I de fleste konflikter er det viktig å finne veientillatelser. Dette virker åpenbart, men mange mennesker undertrykker sinne eller bare kommer sammen. De tenker at å løse konflikter er en måte å skape andre på, og derfor holder de bare stille hvis de ikke er fornøyd med noe. Dessverre er dette en usunn langsiktig strategi. På den ene siden kan uavklart konflikt føre til harme og ytterligere konflikter i forholdet. På den annen side, og enda viktigere, kan den pågående konfliktsituasjonen virkelig ha en negativ innvirkning på menneskers helse.
Dessverre kan konfliktløsning noen ganger være veldig vanskelig. Upassende forsøk kan faktisk gjøre ting verre.
For å unngå dette, må du vite de viktigste måtene å løse konflikter på.
Ta kontakt med følelsene dine
En viktig komponent som hjelper til med å løsekonfliktsituasjoner er bevisstheten om deres følelser og sensasjoner. Det kan virke som om følelsene dine skal være åpenbare for deg, men dette er ikke alltid tilfelle. Noen ganger føler vi oss sinte eller såret, men vi vet ikke hvorfor. I andre tilfeller tror vi at den andre personen ikke gjør det han "burde", men vi vet ikke nøyaktig hva vi vil ha fra ham. Derfor kan det være effektivt å komme i kontakt med egne følelser, tanker og forventninger.
Finpreg dine lytteferdigheter
Når det gjelder effektivitet i oppløsningkonflikter, er det viktig å lytte nøye til den andre personen. Å vite hvor godt vi kan gjøre dette er like nyttig som å forstå våre følelser og sensasjoner. Det er viktig å forstå konflikten fra en annen persons synspunkt, og ikke bare vår egen, hvis vi ønsker å komme til en gjensidig avtale. En enkel forståelse av at du blir hørt og forstått er faktisk veien til riktig løsning på problemet med "tidlig løsning av konflikter".
Dessverre er aktiv lytting en ferdighetsom ikke alle eier. En vanlig misforståelse er at mange tror at de lytter, men faktisk er det følgende svaret formulert i hodet, tanker om seg selv, hvordan en annen person tar feil osv.
Øv på assertiv kommunikasjon
Alle vet hva som er galt, frektytringer kan føre til brann og forverre konflikt. Det er viktig å kunne uttrykke det som er nødvendig, tydelig og selvsikker, men ikke aggressivt, for ikke å tvinge den andre til å forsvare seg. En av de effektive strategiene for å løse konflikten i denne forbindelse er bruken av strategien for selvhypnose "Jeg føler ..." (selvsikker, rolig osv.).
Søk etter en løsning
Når du først har forstått den andres synspunktperson, og han vil forstå din, det er tid for å finne måter å løse konflikter som passer begge sider. Noen ganger er det nok å bare forstå den andre personens synspunkt. I dette tilfellet kan en enkel unnskyldning gjøre underverker, og en åpen diskusjon kan bringe folk nærmere. I tilfeller der det oppstår en konflikt om et spørsmål der det er uenighet, er flere alternativer mulige: Det er ikke sikkert at du er enige med hverandre, men du kan finne et kompromiss eller en midtvei. Eller hvis du føler deg mer trygg på spørsmålet og kan nå målet ditt, men samtidig må du forstå at neste gang du trenger å gi etter for deg.
Umulighet av tillatelse
Hvis konflikten varer for lenge, noen gangerDet anbefales å avslutte ethvert forhold med motstanderen i en viss periode eller for alltid. I tilfeller av overgrep, som trusselen om fysisk skade, bør personlig sikkerhet være en prioritet. Når du har å gjøre med et familiemedlem, kan du oppnå fredelig sameksistens ved å legge til noen begrensninger. I vennlige forhold (i det tilfellet konfliktløsningen er umulig) vil det være lurt å stoppe kommunikasjonen. I alle fall er det bare du som kan bestemme om forholdet kan forbedres eller fortsatt må ta slutt.
