Hvordan slutte å elske en person som ikke elsker deg? Psykologs råd

Ofte konsultert i en psykologisk konsultasjonmennesker med slike spørsmål: “Hvordan slutte å elske en person som ikke elsker deg? Er det mulig å ta denne følelsen ut av hjertet, som det hverken er fordel eller glede for noen? ”Og de kommer ikke fordi de ikke har noe annet å gjøre, men fordi ubesvart kjærlighet tar bort så mange moralske krefter at resten av livet forblir ikke. Og nye forhold blir ikke truffet, fordi de gamle ennå ikke er fullstendig fullført. Resultatet er smerte, fortvilelse og emosjonell tomhet, som når en slik grad at en person bestemmer seg for å vende seg til en spesialist med sin ulykke.

Naturligvis er hver situasjon unik og umulig.gi en generell handlingsalgoritme som vil føre til ønsket mål for absolutt alle. Imidlertid er det noen generelle svar på spørsmålet: "Hvordan slutte å elske en person som ikke elsker deg?"

Hvordan slutte å elske en person som ikke elsker deg: skriftlig praksis

Skrivepraksis er en defuse-metodebatteri ”følelser, det vil si lindre varme, lidenskap, redusere emosjonell avhengighet. Dette arbeidet utføres privat med seg selv, og dets formål er å få frem interne opplevelser utenfor, å se på dem fra siden, fjernt. Det er nødvendig å trinnvis utføre oppgavene, ta denne prosessen på alvor og ansvarlig, siden det neppe vil lykkes uten å stoppe for å slutte å elske en person som var dyr.

Verksted: følelser og ønsker

1. Возьмите тетрадь (блокнот, альбом, стопку листов - ikke poenget) og beskriv følelsene dine. Det er alt. Begynn med det lyseste og slutter med det mest ubetydelige - hvis bare de var forbundet med gjenstanden om ulykkelig kjærlighet. Dette inkluderer også ønskene du har i forhold til ham, drømmene knyttet til ham, etc.
2. Tenk på hvorfor disse følelsenedukket opp, hvordan de støttes og hva som ligger til grunn for dem. Vel, for eksempel: “Jeg følte meg ensom, og han var alltid der, og da vi skiltes, ringte han ofte” eller “Hun ga meg en ny telefon da den gamle brøt. Ingen brydde seg om meg ennå. ” Følelser kommer ikke hvor som helst, de genereres og støttes av visse situasjoner og folks oppførsel i dem. Omsorgsfull, moralsk og materiell støtte, bare attraktiviteten og seksualiteten til emnet lidenskap, alt som dannet tilknytning til en person, må huskes og registreres. Teksten skal være minst tre sider. Hvis det ikke fungerer med en gang, tenker du på time, dag, uke og fortsett listen.
3. Se for deg den perfekte kjæresten for deg selv:hva det skal være utad og karakter. Lag en detaljert, detaljert beskrivelse, liste over vanlige livssituasjoner og reaksjonene hans på dem.
4. Sammenlign nå resultatene fra andre og tredjepoeng og svar: er din valgte virkelig den du trenger? Skriv ned alle manglene separat, det er ønskelig at det er flest mulig. Ingen grunn til å finne opp noe - bare husk de små tingene: dårlige vaner, uforsiktighet, grådighet, holdning, egoisme, fysiske feil.
5. Les listen over minuser om temaet du lider på nytt og tenk: trenger du virkelig denne personen?
6. Всем нам хочется думать, что именно мы сможем endre den valgte du, nytt den på nytt, men dette skjer i 1 av 10 tilfeller. De resterende 9 parene forventes bare å forverre de negative egenskapene til partnere over tid. Se for deg fremtiden for ditt forhold til denne personen når manglene hans vil intensiveres. En mann er dårlig, vil ikke jobbe? Slutt generelt å reise seg fra sofaen, må sørge for det. Liker en fyr morsomme selskaper der øl øser elven? Han vil gå i høyere grad og vil suge. Flørter jenta med alle hun møter? Skifter høyre og venstre. Du vil tenke på hvordan du kan slutte å elske en person som ikke elsker deg, år senere, men da vil avskjed med store tap skje.

Ikke kast følelsene dine på driften ogutbryter: “Hvordan kan du slutte å elske en person som du har så mye tilknytning til? Bare tid kan helbrede sjelen! ”Det er bedre å bare følge og følge trinnene som er beskrevet. Kjærligheten vil gå fra et par dager til en måned - og igjen vil du være fri, åpen for nye forhold.