Hvordan kan du glemme drømmen din? Psykologens råd

Fungerte ikke ...En slik enkel setning, og hvor mye harme, sorg, smerte, tårer er skjult bak den! Livet ender imidlertid ikke med å skille seg fra en kjær. Og det første du trenger å gjøre er å finne ut hvordan du kan glemme en mann og fortsette å nyte livet i alle farger. Slutt å smøre salte tårer på kinnene, begynn å handle nå!

Ifølge verdens ledende psykologer er det først og fremst verdt å forstå årsakene som hindrer deg i å gi slipp på en person. Alle av dem kan grovt inndeles i emosjonelle, kognitive og atferdsmessige.

Følelsesmessig

Oftere enn ikke er folk redd for smerte og begynner flittig.later som om du er sterk og skuddsikker. Det er det imidlertid ikke. Hvis du ikke lar hjernen “laste ut” følelsesmessig i tide (gråte, sørge, bli sint), kan lidelsesperioden trekke videre. Kanskje du fortsatt har noen klager og påstander om eks-kjærlighet.

Hvordan glemme en mann du ikke støtterforbindelse? Du trenger ikke å lete etter grunner til å ringe eller møte, skrive et brev og uttrykke alt i det. Men det er bedre å ikke sende den til adressaten, men rive den straks opp eller brenne den høytidelig. Et annet alternativ er skyld. Som ordtaket går, er begge alltid skyld i en tvist. Ikke straff deg selv for det som skjedde, men trekk konklusjoner om feil og ikke tillat dem i fremtidige forhold. Vi lærer alle.

Kognitiv

Det føles ofte som en tidligere kjæreste(eller ektemann) var best. Hvordan glemme en mann i en slik situasjon? Bare vurder alt objektivt: siden forholdet er over, betyr det at noe var galt i dem, partneren passet deg ikke 100%. Kanskje du fikk følelsen av at du aldri kan elske igjen? Selvfølgelig er det best å unngå nye forhold først. Over tid vil imidlertid minner og følelser bli kjedelige, noe nytt, lyst vil dukke opp i livet ditt. Vi binder ofte våre planer for fremtiden og drømmene til mennesker. Lag en ny liste over mål der eksen din ikke vil finne ut. Hvis du for eksempel planla å gå til et skisted om vinteren, hvorfor ikke dra dit, men med dine beste venner?

Atferdsmessig

"La oss bli venner" - et uttrykk som ødelamange par. Få klarer å opprettholde varme vennskap eller til og med søsken med eksen. Ingenting er imidlertid uoppnåelig. Kanskje dere begge vil være klare for dette.

Imidlertid er det først bedre å endre miljø ogunngå konstant kommunikasjon. En annen feil fra de som prøver å finne ut hvordan man kan glemme en mann, er å trekke seg inn i seg selv. Jo mer livet ditt er fullt av andre opplevelser og hendelser, jo raskere vil den depressive perioden passere. Etter å ha brutt et forhold, bør du ikke opprettholde fysisk intimitet - disse områdene er nært beslektede. Du trenger ikke hindre deg i å huske eksen din. Det er naturlig. Du bør imidlertid ikke gå til ekstremer heller: konstante fantasier om hvor gode dere ville vært sammen vil ikke hjelpe.

Hvordan glemme en kjær?Rådene fra en psykolog i en slik periode ser ut til å være fullstendig tull. Men du kan nærme deg saken ikke fra et synspunkt om å grave i deg selv, men fra et moralsk synspunkt. Hvis en person har såret deg, fornærmet, vær over ham. Tilgi og la gå. Dette er en ekte kunst, men hvis du mestrer den, vil det i fremtiden være mye lettere for deg å takle livets hindringer.

Til slutt vil jeg ønske jentene alle sammenaldre tenker aldri på hvordan man glemmer en fyr. Råd fra en psykolog og evnen til å forstå hverandre vil tillate deg å opprettholde et forhold i mange år, sannsynligvis til alderdommen! Men hvis en annen historie ender, ikke bekymre deg: universet lærer deg at når du møter personen din, vil du ikke gjenta dine tidligere feil.

Vær glad!