I 2004, i hyllene til bokhandlere i JapanChizu Saekis bok "Revolutionary Japanese Skin Care" dukket opp. I løpet av få dager ble brosjyren på flere titalls sider en bestselger. I den avslørte den japanske kosmetologen Chizu Saeki skjønnhetens hemmeligheter for kvinner i alle aldre. Hun ga ti enkle regler, etter hvilke du kan opprettholde ungdommelig hud til alderdommen.
For ikke lenge siden ble boken oversatt til russiskspråk, og våre landsmenn var i stand til å se på egenhånd effektiviteten til programmet oppfunnet av Chizu Saeki. Metodene hennes er enkle og tilgjengelige for hver enkelt av oss. De krever ikke mye tid og penger. Så her er hennes regler.
Regel én. Elsk deg selv
Den første regelen er den korteste, men den er den mestviktig. I følge den berømte japanske kvinnen må man strebe etter skjønnhet, og aktivt strebe etter det. Kosmetologen mener at du først og fremst må ønske å være vakker. Du må forestille deg selv med skinnende øyne, glatt og rødmosset hud, et tynt og jevnt ovalt ansikt. Først etter dette kan du begynne å implementere Chizu Saekis "Revolutionary Japanese Skin Care"-program. En profesjonell i skjønnhetsbransjen, hun, som ingen andre, vet at ekstern attraktivitet ikke kan følge en kvinne gjennom hele livet hvis hun ikke streber etter det. Så, med tanke på den gamle sovjetiske filmen, la oss si at hemmelighetene til ungdom og skjønnhet fra Chizu Saeki begynner med ordene om selvhypnose: "Jeg er den mest sjarmerende og attraktive."
Regel to. Lær å se deg i speilet
Det er viktig å se riktig i speilet og regelmessigovervåke tilstanden til ansiktshuden din. Når haken senkes, vises rynker tydeligere, og dobbelthaken er mer merkbar. For å få ansiktet ditt til å se tjue år yngre ut, er det bare å heve haken litt. Kosmetolog Chizu Saeki hevder at høyre og venstre halvdel av ansiktet eldes forskjellig. Du kan bestemme hvilken side som krever økt oppmerksomhet ved å bruke det samme speilet. Du må smile uten å åpne leppene og løfte hjørnene. Som et resultat vil flere rynker vises på den ene siden. Chizu Saeki råder til å være ekstra oppmerksom på denne siden - tygge på denne siden, sove på den, hvis du ser at dette gjør den jevnere når du våkner.
God holdning gjør at du ser veldig ung ut.Fysiske strekkøvelser, samt styrking av musklene i rygg og mage, vil tillate deg å se og handle grasiøst selv i en svært høy alder. Gjennom årene bruker kvinner mindre og mindre tid på utseendet sitt - de startet familie, oppdro barn og gjorde karriere. Dette er trist, for etter å ha opprettholdt godt utseende og helse, får enhver person mye mer glede fra livet enn noen som har gitt opp seg selv.
Regel tre. Overvåk hudtilstanden din
Hver morgen bør du bestemme tilstanden til hydrering, elastisitet og tone i huden.
Graden av fuktighetsinnhold kontrolleres som følger:vei. Håndflatene på begge hender skal plasseres på kinnene. Plasser tommelen bak øreflippene. Press håndflatene lett mot kinnene og slipp. Ved normal luftfuktighet vil håndflatene feste seg litt til huden. Hvis dette ikke skjer, betyr det at huden er overtørket og krever passende prosedyrer.
For å forstå hvor elastisk huden er, må du forsiktig klype den med to fingre og umiddelbart slippe den. Normalt går huden umiddelbart tilbake til sin opprinnelige posisjon.
Tonen på huden rundt øynene bestemmes ogsåplasser håndflatene på kinnene og dra huden lett mot ørene. Hvis det, som et resultat av denne handlingen, vises vertikale rynker nær øynene, betyr det at huden krever ekstra pleie - fuktighetsgivende og massasje.
Linjer og retninger som huden masseres irundt øynene, vist i diagrammet. I dette området er huden helt blottet for fett, så den er utsatt for uttørking og rynker. Å klappe dem med putene på pekefinger, langfinger og ringfinger hjelper deg med å bli kvitt kråketær. Først bør huden renses for dekorativ kosmetikk og en spesiell olje eller øyelokkkrem påføres.
Regel fire. Ta vare på hendene dine
Chizu Saeki er spesielt oppmerksom på hendene hans.Og ikke bare fordi de eldes veldig raskt og viser alderen sin mest sannferdig, men fordi de er vår viktigste assistent innen ansiktspleie. Losjoner, kremer, serum, emulsjoner og oljer bør påføres med varme hender. Fingre og håndflater skal være myke og neglene korte. Bare i dette tilfellet kan du forvente et godt resultat av massasjen, og massasje (Chizu Saeki understreker dette) er en av de mest effektive prosedyrene for å forlenge hudens ungdom.
For å holde hendene myke er en gang i måneden nyttig.gjør parafin wraps. Det er mer praktisk å utføre denne prosedyren i salongen. Alle andre anbefalinger fra Chizu Saeki er ganske enkle å implementere hjemme. Når det gjelder hendene, en eller to ganger i uken, avhengig av tilstanden, bør hendene dampes i varmt vann, smøres med anti-aldring eller rik nærende krem, ta på plasthansker, bomullshansker på dem, og hold dem i 1- 2 timer. Som et resultat vil hendene dine være som på en baby. Alt husholdningsarbeid som involverer rengjøringsmidler eller rengjøringsmidler skal alltid utføres med vernehansker.
Regel fem. Rens ansiktet ditt grundig
Den japanske kosmetologen legger vekt på å rense ansiktshudenSpesiell oppmerksomhet. Det må gjøres hver kveld, uavhengig av om dekorativ kosmetikk var i ansiktet eller ikke. Den berømte japanske kvinnen ønsker ikke eksfolierende skrubber og kjemisk peeling velkommen: "Bruk spesielle kremer og lotioner," sier Chizu Saeki. Boken, skrevet av en praktiserende kosmetolog, vier mye oppmerksomhet til skånsom rensing av huden. Saeki kombinerer fjerning av urenheter og kosmetikk med massasje, fuktighetsgivende og ernæring.
Rensing av ansiktshuden begynner med å fjerne sminke.En kosmetolog lærer hvordan du gjør det riktig. Du må ta litt krem eller olje i håndflaten og varme den opp. Med den andre hånden, påfør varm krem på fem punkter - kinn, panne, nese og hake. Fordel deretter kremen over hele ansiktet med lette bevegelser. Når kremen løser opp skitten, må den fjernes. Gjenta to ganger til. Alle fingerbevegelser bør være i retninger som fremmer muskelavslapping. Den japanske kosmetologen Chizu Saeki insisterer spesielt på dette kravet. Boken inneholder diagrammer av massasjelinjer og piler som viser fingerbevegelser. En riktig utført massasje vil gjøre underverker, sier Saeki, men den gale vil legge til rynker og følgelig aldre deg med flere år.
Etter fjerning av sminke må huden forberedes påtar anti-aldrings-, fuktighetsgivende, nærende, oppstrammende eller blekende produkter. For dette formålet, ta et håndkle, dypp det i varmt vann, vri det ut og påfør det i ansiktet ditt. Når det avkjøles litt, bør håndkleet fjernes og umiddelbart skylles i kaldt vann. Klem igjen og legg på ansiktet. Gjenta flere ganger. Denne prosedyren trener perfekt blodårer og er en forebygging av rosacea. Du må fullføre det med et varmt håndkle, som vil åpne porene - dette er nødvendig for neste trinn. Slike kontraster komprimerer perfekt tone selv den mest trege huden.
Den siste fasen av kveldspleie bør være dyp rensing - peeling påføres fuktig hud, ansiktet er dekket med en serviett med spalter for øynene og la stå i 10-15 minutter.
Om morgenen, før sminke, er det bare å vaske ansiktetog massere huden. Chizu Saeki anbefaler å gjøre ansiktsmassasje med en strøm av rent vann. For å gjøre dette må du ta en plastflaske med sugerør, helle vann i den og klemme flasken med hånden og løpe en vannstrøm langs massasjelinjene. For å gjøre det tydeligere hva som menes, presenterte Chizu Saeki et fotografi av denne enheten i boken hennes. Denne flasken kan erstattes med en gummisprøyte med tynn spiss eller en dusjslange, forutsatt at vanntrykket er sterkt nok.
Regel seks. Bruk lotionmasker
Fuktighetsgivende med en lotionmaske. Denne prosedyren gjøres best to ganger om dagen - morgen og kveld. Det bør bli en del av ditt daglige hygieneritual, sammen med tannpuss og så videre.
Chizu Saeki lotion er en emulsjon,bestående av vann, oljer og emulgatorer. Kosmetologen anbefaler å bruke den i ti minutter. Først blir ansiktet renset og dampet. Deretter blir bomullspadsene fuktet med vann og dekket med et lag lotion. Disse skivene er plassert på pannen, haken, nasolabiale folder, nesen, kinnene. Og la stå i 20 minutter. Chizu Saekis lotionmaske fungerer mer effektivt når skivene er dekket med plastfilm med spalter for øyne, nese og munn.
Noen ganger, i stedet for disker, brukes en ferdig maskebomullsstoff, men dette er ikke så praktisk - skivene kan enkelt plasseres og presses over overleppen, nær nesen ved neseryggen og langs ansiktskonturen. Spesielt langs bunnen for å styrke ovalen.
Regel sju. Serum og kremer - først etter 30
Chizu Saeki er overbevist om at kvinner som feirer30-årsdagen bør du være spesielt oppmerksom på aldersrelaterte hudforandringer. Utseendeproblemer som oppstår hos unge begynner i ungdomsårene og slutter ved 30. Dette er bare rundt 15 år. Resten av tiden regnes huden som moden, og omsorgen for den er omtrent den samme. Alt som kreves er regelmessighet, det vil si en daglig analyse av hudtilstanden, og basert på resultatene - rensing, fuktighetsgivende og ernæring. Alt dette må gjøres i kombinasjon med riktig massasje, er Chizu Saeki overbevist. Kosmetologens bok, det skal bemerkes, er i stor grad viet til problemene med moden i stedet for ung hud.
Saeki anbefaler kvinner før de søkerhvilken som helst krem, smør ansiktet med serum. Den er mer aktiv enn krem og trenger lettere inn i epidermale celler. Siden serumet ikke beskytter huden mot miljøpåvirkninger og ikke egner seg som base for sminke, må det dekkes med en passende krem.
Regel åtte. Vær oppmerksom på ultrafiolett stråling
Den mest ødeleggende faktoren for tilstandenhud, vurderer en japansk kosmetolog ultrafiolette stråler. Japanske kvinner, i motsetning til europeiske kvinner, har alltid forsøkt å beskytte huden mot soling. Tidligere ble rispulver fortynnet med vann brukt for beskyttelse, nå brukes spesialprodukter som undertrykker produksjonen av melanin av hudceller.
For tiden er ozonlaget over vårtplaneten er så tynn, og noen steder helt fraværende, at eksponert hud blir utsatt for dødelig stråling året rundt. Dette er årsaken til de fleste kreftformer. Av denne grunn, når du velger en dagkrem, bør du gi preferanse til en som har de riktige egenskapene, understreker Chizu Saeki i sin bok. Beskyttelse mot de skadelige effektene av solens stråler bør begynne så tidlig som mulig og aldri slutte, i hvert fall før ozonlaget er gjenopprettet.
Regel ni. Huden trenger å hvile
Ikke glem når du pleier huden din intensivtat epidermale celler er i konstant arbeid. Å spise for mye er like farlig som å fullstendig ignorere kosmetikk. Huden bør ta en pause fra sminken minst én dag i uken. På denne dagen kan du undersøke ansiktet ditt flere ganger i forskjellig belysning og bestemme hvilke problemer som bør tas opp i uken som kommer. Ved å vie en dag til slik hvile, vil du i tide kunne legge merke til utseendet til aldersflekker, komedoner eller vaskulære nettverk, noe som betyr at du vil stoppe utviklingen deres i det innledende stadiet.
Det er ingen grunn til å være redd for at uten din vanlige sminke degdu vil se dårlig ut. Prosedyrene som ble utført i dagene frem til fridagen kunne ikke annet enn å gjøre huden sunn, glatt og strålende, sier Chizu Saeki. Anmeldelser fra kvinner som har brukt anbefalingene fra boken hennes, sier at de på slike dager får mye flere komplimenter enn på hverdager, når ansiktet deres er fullt av foundation, øyenskygge, mascara, blush, leppestift, concealer, shimmer, etc. d. osv. De blir fortalt at de er blitt merkbart yngre og penere. Enig, hvis du er over tretti og får ros for utseendet ditt uten sminke, betyr det noe?!
Regel ti. Spis riktig
Høykvalitetsprodukter og riktig forhold mellom mikroelementer er nøkkelen til skjønnheten i ansiktet og kroppen, sier Chizu Saeki. Hun gir dem tiendeplass i sin rangering av skjønnhetsforhold for kvinner i alle aldre.
Vann i et volum på minst en og en halv liter -en forutsetning for godt stoffskifte. Vannkvaliteten må vies spesiell oppmerksomhet. For å drikke, så vel som for å tilberede kosmetikk, er bare levende, rent vann, rikt på mikroelementer og mineralsalter, egnet. Det er flott hvis det er isbre, smeltet eller fra en god artesisk brønn.
Sjømat og fisk bør ta plassen til svinekjøtt ogstorfekjøtt. Generelt, etter 30, bør mengden kjøtt i kosten reduseres. Animalsk protein bør hentes fra fermenterte melkeprodukter - cottage cheese, yoghurt, ost. Dette er forresten forebygging av osteoporose, som er lettere å forebygge enn å behandle.
Grønnsaker og frukt bør vises på bordet oftere,enn brød. Hvis det er umulig å nekte det, bør du foretrekke bakevarer med kli, fullkorn eller rugmel. Japanerne lager brød og kaker av rismel. Men alt er ikke nyttig. Melet skal være fra uraffinert, brun ris. Da vil ikke denne frokostblandingen skade helsen din. Renset, polert ris er en direkte vei til fedme og diabetes.
Å spise tang er flottpåvirker tilstanden til hår og negler. Japanske kvinner blir grå mye senere enn europeiske kvinner. Dette skyldes det faktum at maten deres inneholder flere produkter som inneholder kollagen, og den er kjent for å absorberes best av hårsekkene, og gir håret rik farge og glans.
Måltider bør være brøkdeler og porsjoner bør være små. Før du spiser må du drikke et glass vann. Dette lar deg føle deg mett fra svært små porsjoner og fremmer bedre opptak av mat.
Hvorfor Chizu Saeki kan og bør stoles på
Utseende er en refleksjon av en persons indre verden.Saeki selv bruker praktisk talt ikke kosmetikk. Hun kan ikke kalles vakker etter moderne standarder, men ansiktet til denne søte kvinnen er så vennlig og rolig at du vil tro henne. Hun vises mye på TV, gir intervjuer, kommuniserer med mennesker.
TV-skjermen viser et nærbilde av Chizu Saeki– denne kvinnen har aldri hatt plastisk kirurgi. Hun er allerede 73 år gammel (hun ble født i 1943), men hun ser utmerket ut, mye yngre enn alderen hennes. Og dette til tross for at Chizu lever et veldig aktivt liv, og hennes daglige timeplan er fylt til det ytterste - denne lille kvinnen har jobbet i skjønnhetsindustrien i mer enn 40 år. For tiden driver hun en kjede med skjønnhetssalonger, produserer sine egne kremer, er vertskap for et TV-program, skriver bøker og kommuniserer aktivt med fansen.
Hennes råd er enkelt og ganske gjennomførbart. Du trenger bare å ønske å bli vakker. Og så (Chizu Saeki blir aldri lei av å gjenta dette), med svært liten innsats, vil du kunne oppnå fantastiske resultater.
Chizu Saeki sier at du skal begynne å ta vare på deg selvdet er aldri for sent. Selv veldig tørr og slapp hud vil få en sunn farge og god tone etter en uke med prosedyrer med fuktighetskrem, massasje, masker og ernæring.
Chizu Saethis bok er skrevet for den kategorienkvinner som fra samfunnets side ikke er så bortskjemte med respekt for alderen deres, det vil si for våre mødre og bestemødre, men innerst inne er de slett ikke gamle, akkurat som forfatteren av boken “Revolutionary Japanese Skin Care ".
I et av intervjuene hennes bemerket Chizu Saeki detEuropeiske kvinner, med alderen, streber etter å ta ledende posisjoner i samfunnet og familien, mens japanske kvinner tvert imot prøver å forsvinne inn i skyggene med årene. I motsetning til sine landsmenn ble Saeki berømt etter at hun feiret sin 50-årsdag. Kosmetologen baserte boken på sin egen erfaring med å ta vare på utseendet hennes. Og dette gjelder kvinner i den alderskategorien som, for å fortelle sannheten, ikke er særlig interessante for europeiske skjønnhetsmestere. Vi har tross alt en ungdomskult, og å innrømme at du er over 50 er til og med uanstendig. Anbefalinger fra europeiske kosmetologer er nesten alltid rettet til unge mennesker eller de som ser yngre ut enn 30 år (i parentes merker vi at dette nesten alltid er en konsekvens av plastisk kirurgi).
