Наши ноги в течение дня испытывают сильнейшие last - fordi de må tåle alvorligheten av ikke bare vår kropp, men alle de andre tingene vi bærer med oss. Som et resultat er beina veldig trette og hovne. Forsiktig og rettidig fotpleie kan bidra til å forhindre disse ubehagelige konsekvensene. Det tar tid og krefter. La oss finne ut hvordan du skal ta vare på føttene dine?
Daglig fotpleie er et must.inkluderer vasking, gymnastikk, massasje og bruk av fuktighetsgivende (næringsmiddel) betyr. Det er spesielt viktig å være oppmerksom på føttens hud. For å holde føttene rene bør du vaske det daglig med såpe og vann ved romtemperatur. I vaskeprosessen må du tørke den herdede, tørre huden med pimpstein, hovedsakelig i området av sålen og hælene. Deretter bør du tørke forsiktig med et rent håndkle. Til slutt er det behov for fuktighetsgivende eller nærende fotpleieprodukter.
I tillegg inkluderer fotpleie slikeProsedyre som pedikyr, som må utføres minst en gang i måneden. Denne prosessen innebærer kutting eller kutting av normale, inngrodde, fortykkede, deformerte, ujevne nagler, samt fjerning av calluses på føttene og fingrene.
Neglene er kuttet slik at deresFrie kanten hadde en klar, rett linje. Etter det får de en neglefilform, litt avrundet i hjørnene. Det er nødvendig å gjennomføre denne prosedyren svært nøye, da overdreven arkivering kan føre til inngrodd negler og hudtrauma.
Также уход за ногами включает в себя тщательный velge de riktige skoene, fordi de må tåle lunger av foranderlig mote - i dag går vi på høye hæler, og i morgen - på plattformen. Derfor er det svært viktig å kjøpe sko med hæler i størrelsesorden 3-4 cm, og i det minste av og til å gå i slike sko - takket være dette vil blodsirkulasjonen bli betydelig forbedret, og dermed den generelle tilstanden til beina.
Og til slutt - fotpleie er ikke uten bruk av ulike skuffer.
Fotbad
- 1-2 tsdrikk brus oppløst i en liter vann, legg til 1 ss. såpe krem eller spon, pisk såpe suds. Dyp føttene i en bolle. Steamy føtter rengjort fra herdet hud i en sirkulær bevegelse ved hjelp av pimpsten.
- En håndfull salt og 1 ss. natron oppløst i 3 liter vann ved romtemperatur. Påfør dette badet som ovenfor.
- 2 ss. En blanding av linfrø, kamille og furu nåler helles med 1 liter kokende vann. Insister 30 minutter og bruk som tidligere.
- Eliminer slitne føtter perfekt hjelpKontrastbad - varmt (ca. 5 minutter), kaldt (ca. 10 minutter). Det er tilrådelig å legge til salt og urte infusjoner til vann: 2 ss. gran nåler og salter for generell normalisering av blodsirkulasjonen; kamille, linfrø, nese, furu nåler - i inflammatoriske prosesser; 1 ss. l. salt og 50 gr. kalkblomst - med tretthet og hevelse.
Etter påføring av fotbadet krever det tørttørk med en ren, myk klut og smør med fuktighetskrem, begynner med fingertoppene og beveger seg høyere. Etter det anbefales det å lage en lett fotmassasje. Det er verdt å merke seg at kvinner som lider av åreknuter eller trombose, er kontraindisert.
Fotmassasje
Благодаря регулярному массажу, кожа на ногах i lang tid forblir glatt og elastisk. Det er nødvendig å ta to tørre børster med middels harde børster, og samtidig gni føttene med sirkulære, trygge bevegelser fra føttene, flytte høyere til hofter. Massasje bør gjøres til huden blir rød. Til slutt må du bruke fuktighetsgivende eller nærende kroppskrem.
Takket være den vanlige beholdningen av disse enkle prosedyrene, vil hver kvinne bli eier av vakre ben, som tiltrekker seg oppmerksomheten til alle rundt henne.
