Hvordan lindre smerten av sammentrekninger - enkle men effektive måter!

Falske sammentringene angir vanligvis forestående arbeidskraft.

De er rettet mot å forberede uterusens vegger tilden kommende prosessen. Hvordan gjenkjenner vi falske sammentrekninger? Ganske enkelt, fordi de er uregelmessige og litt smertefulle. Ofte begynner de i graviditetens siste trimester i uke 38. Hvis du begynte å ha falske sammentrengninger, bør du ikke gi et panikkanfall og bli klar for barnehospitalet, vil de snart slutte. Hvis du oppdager at hver sammentrekning er ledsaget av smerter i magen, nedre rygg og sakrum, og intervallet mellom dem reduseres, betyr dette at du har startet arbeidskraft.

Hvilken smerte i kampene?

Mange kvinner i arbeid sammenligner det med smertensom går foran menstruasjonen. Men smertens kraft er individuell for hver kvinne, og det avhenger ikke bare av organismens egenskaper, men også på den fremtidige mødrenes humør. Også på naturen og intensiteten av smerte kan påvirke aspekter som størrelsen på bekkenet og fosteret, mengden av fostervann, som står for fødselen av en kvinne, hvilken tid mellom dem. Under sammentrekninger åpnes livmorhalsen. Også med hver sammentrekning beveger barnet gradvis gjennom moderens fødselskanal. Ofte er lengden av sammentrekninger i gjennomsnitt 12 timer, men for kvinner som tidligere har født, reduseres sammentrekningstiden. Tidsintervallet mellom sammentrekninger er oftest ca. 30 minutter, og sammentrekningen varer ca. 10 sekunder. Hver gang gapet mellom dem er redusert, og varigheten øker.

Når skal du ringe ambulanse?

Det anbefales å registrere intervaller mellom sammentrekninger ogderes varighet i det øyeblikket da de begynte. I barnehagen bør sykehuset gå når sammentrekningene er vanlige, og intervallet mellom dem reduseres til 20 minutter.

Hvordan lindre smerte under arbeidskraft?

Fødsel er en naturlig prosess som ofte erledsaget av smerte. Den er oppfattet av naturen selv. Det er mange ideer om hvordan du kan lindre smerten under sammentrekninger. For noen blir frelse et bad med varmt vann, noen hjelper til med å slappe av og lindre smerten ved å hoppe på en gymnastikkball - fitball. Så, la oss vurdere de mest effektive måtene å lindre smerten under arbeidskraft. Hovedregelen er å gå og flytte så mye som mulig. Dette vil ikke bare redusere lengden og intensiteten av sammentrekninger, men bidrar også til rask åpning av nakken. Ryggmassasje og rubbing av sacrum er en annen måte å takle smerte og lindre smerter i nedre rygg. Ta derfor en elsket med deg til sykehuset, som vil kunne hjelpe deg og hjelpe deg.

Riktig og dyp pusting under arbeidkunne lindre smerte. Prøv så ofte som mulig å gå på toalettet, det bidrar til å redusere livmorens muskler. I mellom kamper, prøv litt lur eller bare slapp av, så får du styrken for de kommende forsøkene. Det er tilfeller når det ikke skal gjøres uten anestesi. Dette gjelder de kvinnene som har lav smertegrense.

Still inn det positive

Tenk på hva som er foran deg lykkeligmøte med babyen din. Nå vet du hvordan du skal lindre smerter under fødselen. Gå til sykehuset med høyt humør og i påvente av den kommende lykke!