I dag kan du finne ut hva som er nyttig og farlighalva under graviditet. Hva er det mest populære spørsmålet blant forventede mødre? Selvfølgelig, hva du skal spise og i hvilken mengde, for ikke å skade babyens helse og utvikling. I en interessant posisjon har mange kvinner et uimotståelig ønske om å spise ikke bare salt, men også søtt.
Hvor tidligere kan søtsaker skade?For det meste ekstra kilo, og nå kan noen av dem skade et ufødt barn. Den mest populære godbiten blant gravide er halva. Som mange hevder, er dette et naturlig produkt og kan ikke forårsake skade. Det er en villfarelse. Den berømte orientalske sødmen til halva under graviditet kan skade babyens utvikling. I dag kan du finne ut svaret på en rekke spørsmål:
- hvordan er denne delikatessen nyttig;
- hva som er skadelig;
- hva er indikasjonene og kontraindikasjonene for å ta halva;
- hvor mye du kan spise det.
Halva
Vi foreslår at du starter artikkelen med generell informasjon.Hva er halva og hva er den laget av? I sin standardform er det en proteinmasse (frø eller nøtter) med karamell eller honning. Nå legger de imidlertid flere og flere tilsetningsstoffer (for eksempel vanilje, kanel og så videre).
Følgende varianter av denne orientalske søtheten er mest populære:
- tahini (sesam);
- solsikke;
- gal;
- kombinert;
- glassert.
Halva under graviditet kan være både skadelig ogog nytte. Hvordan skiller du disse typene utad? Sesam har en ganske sterk aroma og en gul fargetone. Solsikke er laget av solsikkefrø. Fargen kan være grå med svakt grønt. Den nøtteaktige søtheten er oftest laget av valnøtter, peanøtter eller mandler. Fargen på en slik halva kan være enten krem eller dyp gul. Den kombinerte visningen kombinerer hele eller deler av det ovennevnte. Ofte funnet med rosiner. Fargen vil avhenge av ingrediensene i godbiten. Vi valgte glassert halva sist. Fyllet kan være absolutt hva som helst, det viktigste kjennetegnet er sjokoladebelegget. Som regel produseres den i form av godteri.
Nå foreslår vi å gå videre til vårt hovedspørsmål: er det mulig å spise halva under graviditet?
Skade
Sikkert er det klart uten ord, det er halvahøyt kalori produkt. Med ekstrem forsiktighet er det verdt å bruke halva under sen graviditet. Hundre gram av denne orientalske delikatessen inneholder 5 hundre kilokalorier! Du bør ikke feire på det for ofte, fordi dette produktet absorberes lett, og du kan få ekstra pounds umerkelig og veldig raskt. Og dette blir ikke spesielt verdsatt av legen som leder graviditeten din.
Det er også verdt å være oppmerksom på det faktum at halva- Dette er en veldig tung mat, siden fettinnholdet er høyt. Ikke la deg rive med for å unngå fordøyelsesproblemer. Igjen, hvis det konsumeres normalt, hjelper det å bli kvitt mageproblemer. Under, i avsnittet "Kan jeg spise det?", Vi gir en liste over indikasjoner og kontraindikasjoner. Les listen nedenfor før du foretrekker denne delikatessen.
nytte
Det er viktig å minne om at halva inneholder en rekke vitaminer og mikroelementer som er nødvendige for mor og barn:
- vitamin B, A, E, D;
- fosfor;
- kalium;
- jern,
- kalsium og så videre.
Nå litt mer om hvordan de påvirker moren og det ufødte barnet.
Halva under graviditet (fordelene og skadene som vivurdere) er et godt tiltak for forebygging av hjerte- og karsykdommer. I tillegg styrker og vitaliserer det hår, negler og hud, da det inneholder fosfolipider, som er en barriere mot aldring av kroppens celler.
Hvis vi vurderer solsikkehalva separat,så inneholder den vitaminer som er ansvarlige for å beskytte barnet mot eksterne skadelige faktorer. Vitamin B9, som er best kjent som folsyre, er viktig for forventede mødre. Det er foreskrevet i pilleform når du planlegger graviditet og i en tidlig fase. Vitamin B9 forhindrer fosterskader ved å fornye det genetiske materialet i celler. I tillegg har vitamin E inneholdt en gunstig effekt på kvinnens reproduksjonssystem. Igjen er det foreskrevet i de tidlige stadiene av svangerskapet eller når du planlegger det. Dette vitaminet øker sjansene for å bli gravid betydelig.
Halva under graviditet bør spises i små mengder, hvis det ikke er kontraindikasjoner. Riktig bruk av dette produktet fremmer god fordøyelse og oppløftende stemning.
Kan jeg spise det?
Det er nok en gang verdt å trekke oppmerksomhet til at detteproduktet inneholder mye kalorier. Det er også viktig å merke seg at hvis halva er laget i henhold til GOST, kan følgende komponenter bli funnet i sammensetningen:
- frø;
- nøtter;
- honning.
Når du kjøper, vær oppmerksom på sammensetningen, hvishvis du ikke er allergisk mot komponentene, kan du trygt kjøpe. La oss også gjøre deg oppmerksom på at kaloriinnholdet i halva og sjokolade er det samme, men med tanke på sammensetningen av produktene kan vi trekke en logisk konklusjon: halva er sunnere enn sjokolade. Gi din preferanse til en orientalsk delikatesse hvis det ikke er kontraindikasjoner. Nå - litt om dem. Indikasjoner:
- svekket immunitet;
- smertefullt utseende av huden;
- sprø negler og svakt kjedelig hår;
- tilstedeværelsen av kvinnelige sykdommer.
Kontraindikasjoner inkluderer følgende:
- leversykdom
- bukspyttkjertel;
- kolecystitt;
- galleblæresykdom;
- allergier;
- diabetes mellitus.
Hvis du finner minst en kontraindikasjon, er det bedre å ikke konsumere halva.
Forbrukstall under graviditet
Det er et så populært tegn:hvis en gravid kvinne vil ha noe søtt, vil det være en jente. Du må imidlertid holde deg litt tilbake. I gjennomsnitt spiser en person 50 til 100 gram halva av gangen. Kan halva konsumeres i en slik mengde under graviditet? Ja, en vordende mor tidlig i svangerskapet har råd til det samme beløpet. Gradvis bør mengden av denne delikatessen minimeres, i siste trimester er det helt bedre å forlate den. Dette skyldes det høye kaloriinnholdet. Stort forbruk av halva bidrar til vektøkning. Bruk av produktet på et senere tidspunkt kan også fremkalle allergiske reaksjoner hos babyen. Vær oppmerksom på at halva ikke anbefales å konsumere med søte og meieriprodukter.
Metode for forbruk
Halva under tidlig graviditet og ien liten mengde er nyttig for mor og baby, hvis du følger noen regler. Den kan bare kombineres med usøtet te, frukt eller juice. Mange liker å feire på denne søtheten med melk. Dette er absolutt umulig å gjøre, siden både melk og halva er veldig fet mat.
Gravide kvinner bør foretrekke nøttesorten, da den inneholder mindre kalorier. Du bør ikke kjøpe glasert halva, da det raskt kan ødelegge figuren din.
