Morgenøvelser er et viktig element i helhetenfysiske kulturen til en person. Hun spiller en spesiell rolle i tidlig barndom. Barnets kropp vokser, dannes, og gymnastikk bidrar til å harmonisere denne vanskelige prosessen, lede den til en sunn kanal. I tillegg hjelper gymnastiske øvelser barnet til å våkne fortere, slå på alle energisentre, overvinne sløvhet, døsighet og andre negative følelser og tilstander.
Komplekser med morgenøvelser i andre juniorgruppe, som i andre ledd i hagearbeidsalderen, er først og fremst rettet mot å styrke og aktivere de viktigste fysiologiske prosessene: respirasjon, blodsirkulasjon, metabolisme. Takket være det øker blodstrømmen til alle vev, organer og systemer i kroppen, ernæringen blir bedre, og barnets velvære og arbeidsevne blir bedre. Og tankeprosesser, system for oppfatning og analyse av informasjon kommer også i en aktiv tilstand. For at effekten av klasser skal bli godt uttrykt, er det imidlertid nødvendig å følge noen obligatoriske regler.
- Eventuelle komplekser av morgengymnastikk (i den andreyngre gruppe inkludert), bør inneholde øvelser for alle muskelgrupper. Rygg- og skulderbelte, mage og magemuskler, hofteankelsystemer - ingenting skal være avdekket. For eksempel vil den rytmiske konvergensen mellom skulderbladene, tilbaketrekking av hendene tilbake - "svelge" bidra til å utvikle riktig, jevn holdning. Takket være slike bevegelser blir ryggraden rettet og strukket, og fleksibiliteten øker. Inkluderingen i kompleksene av morgenøvelser, i den andre yngre gruppen, for eksempel forskjellige typer gange (på hælene, på tærne), samt bevegelser som styrker fotbuer, er en utmerket forebygging av flat føtter og en vellykket kamp mot de åpenbare tegnene.
- Timene bør gjennomføres i et godt ventilertet rom med tilstrekkelig eller åpen tilgang til frisk luft. I den varme årstiden er en lekeplass eller terrasse for barn best egnet for disse formålene.
- Nyttige komplekser av morgenøvelser (i den andredette er allerede tillatt for den yngre gruppen), hvis det er mulig, avslutt med herdingsprosedyrer, for eksempel våte nedbrytninger. Du kan sy votter av frottéhåndklær, fukte dem med litt oppvarmet vann, der du kan fortynne en viss mengde jodisert salt. En slik løsning kan godt erstatte sjøvann, fordelene med dette for barnets kropp er veldig store.
- Morgengymnastikkompleks i 2. juniorgruppe,men som alle andre bør den velges under hensyntagen til hvert barns fysiske tilstand, hans individuelle egenskaper. Noen av barna kan ganske enkelt bli svekket, noen har lav immunitet eller medfødte sykdommer, og de viser seg å spare fysisk aktivitet. Basert på dette, når du bygger en leksjon, er det nødvendig å velge slike øvelser som ikke bare ville helbrede, men også korrigere kroppens tilstand.
- Inkluder i leksjonen en rekke spill- og konkurranseelementer, bruk sportsutstyr - baller, ringer, pins osv.
- Et sett med øvelser valgt av lærerenbør være variert, inkludere ulike former for aktivitet, en endring i aktive og passive bevegelser, implementeringen av dem i et raskere og mer avslappet tempo. Da vil barna ikke gå lei av timene og vil ikke forårsake en følelse av overbelastning, tretthet.
Aldri gjør kroppsøving "for en flått", gjør prosessen spennende og morsom, fremkall hos barna et bevisst ønske om å være sunn!
