Hvordan morgengymnastikk -komplekset kan varierei den eldre gruppen fra komplekset for små barn? Dette er barn på terskelen til skolelivet, voksne barnehagebarn. Her er en annen tilnærming for å demonstrere øvelsene. Verbal forklaring råder, og viser ikke bevegelser. Ekte voksenkommandoer kommer til uttrykk i stedet for detaljerte forklaringer.
Et sett med øvelser for morgengymnastikk: hovedpoengene er lagret
Selvfølgelig øker vanskeligheten med oppgavene ogvarigheten av implementeringen. Spillmomenter er nødvendig, de blir godt mottatt av eldre studenter, men sammen med spillet øker også alvoret. I tillegg kan læreren motivere øvelsen ved at den er korrekt implementert, trekke oppmerksomheten til barna til hvilke organer den har en positiv effekt på. Noen førskolebarn er ganske i stand til å takle rollen som leder, de er i stand til å vise komplekse bevegelser med presisjon.
Trening løser velvære mål
Hun vil ikke bare hjelpe barnet til å våkne opp raskt,øke det emosjonelle humøret. "Smarte" øvelser påvirker de indre organene riktig, aktiverer metabolismen i den lille personens kropp ved å styrke musklene. 
Morgengymnastikkomplekset i mellomgruppen ligner ofte et spill
Du kan diversifisere øvelsen i begynnelsen av dagen: etterlign insekter eller akkompagnere dem med en munter sang. For eksempel noe slikt:
"Sterke barn,
Modige gutter
Dristige karer gikk for å trene ... "
Fem til syv minutter med å gå i en kolonne en etter en eller i par, på hæler eller på tær med danselementer (hender på hofter og med hode) under munter musikalsk akkompagnement løser flere problemer samtidig.
I den eldre gruppen, så vel som i mellomgruppen, er det nyttig å trene i frisk luft.
- Snu hodet til venstre og høyre, frem og tilbake, for ikke å kaste for mye tilbake. Sirkulær bevegelse: "tegn solen med hodet."
- Skulder opp og ned, ryggen rett: "tegn ballonger med skuldre."
- Vi samler skulderbladet.
- Torso -bøyninger: "tegn en stor sirkel."
- Rykk med hendene uten å snu og med å snu kroppen.
- Sirkulære bevegelser av bekkenet i den ene og den andre retningen.
- Knebøy, ikke løft hælene fra gulvet.
- Hopp: bena sammen, fra hverandre, krysset. Den som vil: "Vi er glade for at vi har tegnet."
Disse enkle øvelsene kan diversifiseres, det er interessant å leke med baller, hoppetau, brett, dukker og biler. Treningsstudioet har mange alternativer for å ligge på ryggen og / eller på magen.
Det er veldig viktig i 5-7 års alderen å styrke musklene i bukhulen
Det er nyttig å trene mellomgulvet, intercostale muskler ogmagepress, dannelsen av rasjonelle pusteferdigheter. I prosessen med hverdagslige aktiviteter utvikler reaksjonshastigheten, koordinering av bevegelser og oppmerksomhet. Dette er ikke en komplett liste over fordelene som morgengymnastikk -komplekset gir. I seniorgruppen til førskoleutdanningsinstitusjonen er utholdenhet og god orientering i rommet viktig. Bare 6-12 minutter hver morgen og ikke mer enn fem forskjellige øvelser. Erfarne lærere endrer settet med øvelser opptil 10 ganger i året slik at barna ikke kjeder seg. Den anbefalte joggetiden er 30 sekunder. Foreldre til barn som ikke går i barnehagen bør også vite dette.
