Når babyen er ett år, må hanbegynne å bli vant til spesiell - voksen mat. Barnet har allerede de første 6-10 tennene. Babyen lærer aktivt å tygge. Kroppen hans produserer flere fordøyelsesenzymer, som hjelper ham å fordøye "voksen" mat. Men størrelsen på magen til en ett år gammel baby er fortsatt veldig liten, og derfor må den voksende babyen spise minst fire ganger om dagen. Et barns ernæring etter et år bør være rik på vitaminer og mange andre nyttige stoffer som er nødvendige for barnets utvikling.
Mange barneleger er sikre på at babyer børamme til 20-24 måneders alder. Det er tilrådelig for en ett år gammel baby å gi morsmelk daglig tidlig om morgenen og sent på kvelden. Morsmelk er fullpakket med næringsstoffer som ingen andre produkter.
«Voksen» mat bør tilberedes medfunksjoner i fordøyelsessystemet til babyer i denne alderen. Tilby de minste kun godt kokte frokostblandinger, dampede koteletter, grønnsakspureer og gryteretter. Du kan bruke spesiell barnemat i glass, noe som indikerer at det anbefales til barn etter 12 måneder.
Barnets ernæring etter et år bør inkluderemeieriprodukter. Dette bør være hovedkomponenten i babyens kosthold. Barnet kan allerede få kefir og naturlig yoghurt (opptil 200 milliliter per dag). Det er veldig viktig å mate babyen din med cottage cheese og litt ost. Det er nyttig å tilberede ostemassegryte for ham, helle dem med fortynnet rømme med lavt fettinnhold. Mengden cottage cheese spist per dag bør nå 70 gram.
Hovedretten i kostholdet til en pjokk er grøt. Tilby babyen din havregryn, ris, hirse, bokhvete og maisgrøt. Et barns ernæring etter et år er basert på denne enkle retten.
Ikke skjem bort babyen din med pasta. De inneholder ikke mange næringsstoffer, så la barnet ditt vurdere dette deilige måltidet litt senere.
Den ett år gamle babyen er allerede klar for sin førstebekjentskap med brød. Opptil et og et halvt år anbefales det ikke å gi et barn rugbrød. Mat babyen din med vanlig hvit hvete. Ikke gi et lite barn mer enn 100 gram per dag av dette produktet.
Et barns ernæring etter et år bør være rikgrønnsaker og frukt. Legg grønnsakspureer og flytende supper med grønnsaker på bordet foran ditt voksende barn. Babyens kosthold bør inneholde rødbeter, kålrot, tomater, grønne erter, bønner. Tilvenn barnet ditt gradvis til friske hakkede urter - dill, persille, salat, grønn løk.
En ett år gammel pjokk bør få ca 200-250gram frukt per dag. Men pass på, disse matvarene kan forårsake allergier! Gi preferanse til epler, pærer, plommer og bær som vokser i vårt område.
Babymat etter et år inkluderer ca100 gram kjøtt per dag. Dette inkluderer dampkoteletter, kjøttboller, kjøttboller, kjøttsufflé. Et godt alternativ ville være hermetisk kjøtt for barn. Gi babyen fiskekaker eller kjøttkaker fra torsk, gjedde eller sei flere ganger i uken.
Det er bedre for en baby å drikke rent vann produsertspesielt for barn på hans alder. Du kan tilby babyen meieriprodukter, frukt- og grønnsaksjuice og sukkerfrie kompotter. Det anbefales å bruke en liten mengde fruktose i stedet for sukker. Det er lov å introdusere en ett år gammel baby for svakt brygget te og urteavkok av mynte, kamille eller fennikel. Ikke gi den lille for ofte disse drinkene.
Hvis babyen din er utsatt for allergi eller harmageproblemer, spør legen din hvordan du skal mate babyen din i året. Kanskje en erfaren lege vil lage en spesiell diett for deg, som vil inkludere matvarer som er nyttige for babyen din.
