Vaak wordt de ademhaling van de baby met bronchitisverstopt, hees of piepend. Waarom gebeurt dit? Het punt is dat de luchtwegen zijn versmald. Daarom hebben we ademhalingsoefeningen voor bronchitis nodig om dit te verhelpen, om sneller te genezen, om de bronchiën van sputum te bevrijden en om ontstekingen te verminderen.
Gymnastiek kan worden onderverdeeld in drie fasen: de beginfase of de voorbereidende fase, de hoofdfase en de eindfase.
Voorbereidende fase.
Om te beginnen, haal vijftien keer diep adem enuitademing door de neus. Doe dan hetzelfde, alleen met je mond. De oefening moet drie keer worden herhaald, met een pauze van vijf seconden. De volgende stap is een rustige adem en een rustige uitademing. Als u tijdens dit begint te hoesten, moet u de volgende acties uitvoeren. Laat uw hoofd zakken en ontspan uw nekspieren. Vouw je armen over je buik zodat je navel tussen je handpalmen zit. Leg dan je handen op je buik en hoest op de vloer. Deze acties zullen het proces van sputumontlading versnellen.
Ademhalingsoefeningen voor bronchitis omvattenjezelf het hoofdpodium. Ga rechtop staan, hef je armen op en reik omhoog zodat je op je tenen staat. Haal diep adem. Terwijl je uitademt, laat je op de grond zakken en spreek je het geluid "y" uit. Herhaal de oefening vijf keer.
De volgende ademhalingsoefeningen voor bronchitis.
Stap op zijn plaats.Je moet twee minuten lopen en ontspannen, want je hebt geen haast. In het ritme van de stap, hef en spreid je armen naar de zijkanten, adem tegelijkertijd in met je neus. De uitademing moet sterk zijn en opnieuw met het geluid "y".
Neem de lotuspositie in. Vouw je handen in vuisten en steek ze op. Adem de lucht langzaam in en adem langzaam uit, waardoor het geluid “x” wordt.
Voor de volgende oefening moet je op de grond zitten.Buig je benen en strek ze naar voren. Handen spreiden uit elkaar in verschillende richtingen, haal diep adem en laat ze dan zakken, uitademend. Tegelijkertijd moet de mond altijd worden gesloten, het geluid 'f' moet worden uitgesproken.
Ademhalingsoefeningen voor bronchitis omvattenzelf een paar oefeningen die gedaan moeten worden terwijl je staat. Voeten schouderbreedte uit elkaar. Zwaai met je armen heen en weer, inademen en uitademen op het ritme van je bewegingen. Inhalaties moeten worden gedaan met de mond en uitademingen met de neus.
Nog een staande oefening. Zet je voeten bij elkaar. Steek een hand op en neem de andere opzij. Adem in door de neus. Wanneer u de positie van de handen verandert, adem dan langzaam en kalm uit met uw mond.
Ademhalingsoefeningen voor bronchitis: de laatste fase
Sta stil, dat wil zeggen, je benen moeten samen zijn,en handen zijn naar beneden. Begin langzaam opzij te leunen, terwijl je inademt met je neus. Keer daarna terug naar de startpositie. Leun de andere kant op, adem rustig en langzaam uit door je mond. De oefening moet zes keer in beide richtingen worden uitgevoerd.
Dit waren die oefeningen die voldoende zijn om uit te voeren om het leven voor u met bronchitis gemakkelijker te maken.
Er is ook respiratoire gymnastiek met bronchiënastma. Nu zal ik u een beschrijven, de meest populaire oefening. Het moet gebeuren als je een aanval hebt. Houd uw aandacht vast en kijk vooruit, maar als u het moeilijk vindt om te staan, kunt u op een bed of stoel zitten. Buig vervolgens iets naar voren, de handen moeten vrij kunnen worden neergelaten, de nek ontspannen. Kantel je hoofd een beetje en haal diep adem. Terwijl je uitademt, keer je terug naar de beginpositie. Herhaal de oefening achtenveertig keer. Herhaal deze stappen vervolgens na twee uur opnieuw.
Als je de eerste keer faaltstop de aanval, wees niet overstuur. Herhaal de oefening keer op keer met andere aanvallen, en alles zal blijken. Als je constant ademhalingsoefeningen doet, terwijl je ze combineert met de behandeling die door je arts is voorgeschreven, dan ben je zeker genezen. Bij patiënten die constant bezig zijn met gymnastiek, is vooruitgang merkbaarder dan bij anderen, en ze verminderen ook de dosis noodzakelijke medicijnen.
