Parelgort, waarvan de voor- en nadelen al lang bestaaniedereen weet het, is onmisbaar in onze voeding, hoewel velen er op zijn zachtst gezegd een hekel aan hebben, vooral mannen die er in het leger met volle teugen van hebben genoten. Het is niet voor niets dat gerstepap in de volksmond "muzhik" wordt genoemd.
Grutten worden gemaakt van gerst, de naamkomt van het woord "parel" wat parel betekent. En dit komt door het feit dat de vorm en kleur op deze prachtige steen lijken. We zullen ons artikel aan dit specifieke product wijden en proberen erachter te komen wat gerstepap is. De voordelen en nadelen, nuttige eigenschappen en contra-indicaties van dit nuttige product zullen ook door ons in overweging worden genomen.
structuur
Lang geleden hebben Japanse wetenschappers bewezen dat gerst een van de meest waardevolle voedingsmiddelen voor ons lichaam is, wat nodig is om de gezondheid te behouden.
Parelgort, waarvan de voor- en nadelen ook zijngoed bekend in de traditionele geneeskunde, bevat vitamine A, B, E, D, PP. Het is ook rijk aan magnesium, calcium, ijzer, mangaan, chroom, nikkel, kalium, jodium, broom, fosfor. Gerst is een rijke natuurlijke bron van aminozuren, het bevat lysine, dat het verouderingsproces vertraagt, de elasticiteit van de huid behoudt en bijdraagt aan de productie van collageen. Ook heeft deze stof een antiviraal effect, vooral bestrijdt het die virussen die herpes veroorzaken.
Welke geneeskrachtige eigenschappen heeft parelgort?
De voordelen en nadelen zijn in dit geval dubbelzinnig, omdatdeze pap helpt bij verschillende ziekten vanwege zijn rijke samenstelling. Dus, bijvoorbeeld bij ziekten van het maagdarmkanaal vanwege het hoge vezelgehalte, helpt deze graansoort om aanhoudende constipatie te verwijderen en onze darmen te reinigen van ongewenste afzettingen.
Het water waarin de gerst is gedrenkt is ook erg handig. Het bevat hordecine, dat antibiotische eigenschappen heeft en verschillende schimmelziekten geneest.
De voordelen en nadelen van parelgort zijn bekend.mensen die lijden aan steenvorming in de nieren, gal en urineblaas, dankzij het daarin aanwezige kiezelzuur, dat een nadelig effect heeft op allerlei gifstoffen, zand en stenen die zich in ons lichaam hebben gevestigd.
Artsen raden aan om gerstepap te eten voor mensen die net een maagoperatie hebben ondergaan, maar ook voor mensen met een hoog cholesterolgehalte in hun bloedvaten.
Dit product heeft een gunstig effect op het immuunsysteem, op de beschermende functies van de slijmvliezen vanwege de provitamine A die het bevat.
Hoe gerstepap correct te koken
De meesten van ons houden niet van dit gezonde gerecht, alleen omdat we het niet goed kunnen koken, dus hieronder zullen we beschrijven hoe gerstepap wordt bereid.
Om brosheid te bereiken en"Goodies", je moet je best doen. Voor het koken moeten de granen onder stromend water worden gewassen om de donkere tandplak te verwijderen. Dan moet het een nacht in water worden gedrenkt - zodat parelgort, waarvan de voor- en nadelen bekend zijn bij onze voorouders, sneller zal koken. Daarna kunt u direct doorgaan met het koken zelf. Neem hiervoor een glas ontbijtgranen en een liter water. Het is heel goed om gerst in voorverwarmd tot 40 te koken overMet melk. Vervolgens moet je wachten tot de pap kookt en deze ongeveer 6 uur in een waterbad laten koken. Je kunt het op smaak brengen met boter, room, vetmelk of frituren met ui en wortel.
Parelgort dieet
Hieronder zullen we uitzoeken wat een dieet is dat parelgort bevat, wat de voor- en nadelen zijn van het gebruik ervan, of het de gewenste resultaten oplevert.
Tijdens de eerste dagen van gebruik kan misselijkheid optreden,duizeligheid, constant hongergevoel. Maar dit herhalen we, alleen in de eerste dagen. Houd u aan enkele regels om uw gezondheid niet te schaden.
Regels voor het dieet van parelgort
- Drink zoveel mogelijk vloeistof, het is beter als het nog steeds mineraalwater is.
- Voor het beste resultaat, oefen.
- Voeg na het einde van het dieet, wanneer u het verlaat, geleidelijk andere voedingsmiddelen in het dieet toe.
- Kant-en-klare parelgort mag niet worden gekruid met zelfs maar zout.
Er zijn twee soorten parelgortdieet:
- vijfdaagse;
- zeven dagen.
Het vijfdaagse dieet is meerefficiëntie, aangezien het dieet alleen parelgort bevat, caloriegehalte, waarvan de gunstige eigenschappen uitstekend zijn voor diegenen die snel afscheid willen nemen van extra kilo's en hun welzijn aanzienlijk willen verbeteren. Het is alleen toegestaan om dranken te diversifiëren, groene thee of afkooksels van kruiden kunnen bijvoorbeeld mineraalwater vervangen.
De voordelen en nadelen van parelgort om overmaat te bestrijdenkilogram is onvergelijkbaar, omdat er praktisch geen contra-indicaties voor het dieet zijn. Het is verboden om alleen een dieet van parelgerst te volgen voor mensen met ernstige aandoeningen van het maagdarmkanaal, in het bijzonder gastritis, maag- en darmzweren in de acute fase. Anders kan het door iedereen worden waargenomen, zonder uitzondering.
Het zevendaagse dieet is geweldigeen verscheidenheid aan producten, dus als je het volgt, kun je bijvoorbeeld groene appels en pruimen in je dieet gebruiken voor het ontbijt, groentesalade en mager vlees toevoegen voor de lunch en het diner afwisselen met magere kwark en kefir.
De voordelen en nadelen van gerst
Waarom is parelgortpap nuttig om af te vallen? Het eerste dat u moet voelen, is lichtheid, omdat u overtollige kilo's, gifstoffen en vet kwijt bent die zich al lange tijd in uw lichaam hebben opgehoopt.
De huid moet onder andere ook verbeteren en verjongen. Maar er is ook enige schade door het gebruik ervan.
Contra-indicaties en schade
Hoe graag je het ook wilt, maar het onderwerp schade moet nog worden aangestipt.
- U kunt gerst niet regelmatig gebruiken voor mensen die lijden aan gastritis met een hoge zuurgraad.
- Leun niet op pap als u last heeft van constante constipatie.
- Gerst mag niet aan jonge kinderen en zwangere vrouwen worden gegeven vanwege het gluten (gluten) gehalte.
- Het is voor mannen ongewenst om pap te misbruiken. Dit kan tot spijsverteringsproblemen leiden.
Parelgort maskers
- Gebruik voor een stevigere huid en om rimpels strakker te makenzo'n masker. Neem parelgort en maal het tot bloem. Voeg wat water of kamille thee toe. Laat het een half uur staan en was het dan af. Voer deze procedure 2 keer per week uit - en het resultaat zal niet lang op zich laten wachten.
- Gebruik dit eenvoudige masker voor een vette huid.Neem 2,5 eetlepels parelgortmeel, een eetlepel tomatensap en een eiwit. Roer goed en voeg 2 druppels etherische olie toe. Was na 20 minuten met warm water. Gebruik het masker 2 keer per week - en de huid wordt zacht, fluweelzacht.
- Meng gelijke hoeveelheden parelgortmeel en melk. 12 minuten op het gezicht aanbrengen. Dit masker geeft de huid elasticiteit en verlicht oneffenheden.
- Neem 4 eetlepels parelgerstmeel enVoeg in dezelfde hoeveelheid vers gekookt water toe. Roer goed, laat iets afkoelen. Neem dan een paar druiven, verwijder de zaadjes en pureer ze. Meng alle ingrediënten, breng het masker 17 minuten op het gezicht aan, spoel af. Dit is een uitstekende behandeling om rimpels glad te strijken.
- Neem 4 eetlepels parelgerstmeel envoeg er 1 eetlepel olijfolie aan toe. Voeg vervolgens 2 eetlepels heet water toe aan het goed gemengde mengsel. Roer tot een gladde massa en breng het gedurende 25 minuten aan op het gezicht. Dit masker maakt rimpels goed glad en geeft de huid elasticiteit.
Gerstepap verdient terecht genoemd te wordeneen van de meest bruikbare, maar, zoals u weet, moet alles met mate gebeuren. Als je leert hoe je het op de juiste manier kookt, zal het niet alleen voordelen opleveren, maar ook plezier bij het gebruik.
