Что такое лен?Voor sommigen is dit een prachtig bloeiende plant, voor anderen kwaliteitskleding. Maar vaak zie je bij de apotheek zakken met plantenzaden en lijnzaadolie in de uitverkoop. En dan leer je dat je lijnzaad kunt gebruiken om af te vallen. Hoe correct toe te passen en zal er een effect zijn?
Hoe werkt lijnzaad voor gewichtsverlies?
Elke plantaardige olie bevatmeervoudig onverzadigde vetten, lecithine, proteïne, vitamines. Dagelijkse inname van lijnzaad is gunstig voor het darmkanaal. Het veroorzaakt een laxerend effect, met als gevolg het verwijderen van schadelijke stoffen. Het is dit zaadje dat in staat is het lichaam te reinigen van gifstoffen die zich in de loop der jaren hebben opgehoopt. Langdurig gebruik van de plant beïnvloedt de afname van de eetlust en - als gevolg daarvan - neemt het gewicht af. De tijd die wordt besteed aan deze methode om af te vallen en de effectiviteit ervan is rechtstreeks afhankelijk van de mate van darmverontreiniging en de individuele reactie van het lichaam. In elk geval zal het gewichtsverlies, hoewel klein, zijn.
Recept
Met sap
Het geplette product (een eetlepel) wordt toegevoegd aan vers gemaakt wortelsap - een glas. Sta vijf minuten toe, roer en je kunt drinken.
In afkooksels
Giet een paar dessertlepels zaden met het kokenliter water, ongeveer een uur in een afgesloten bak op laag vuur gelaten. De tijd kan worden gehalveerd, maar dan blijven ze de bouillon tien uur in een thermoskan aandringen. Het wordt driemaal daags honderd gram vóór de maaltijd geconsumeerd. Neem de bouillon in cycli: een week van ontvangst - een week vrij. Verder wordt de tijd van opname en pauze verlengd, maar de maximale periode is drie maanden.
Kissel
De gebruikelijke (niet dikke en niet vloeibare) gelei wordt gebrouwen. Zodra je het gas uitschakelt, voeg je een paar eetlepels zaden toe (niet meer, ze zullen opzwellen). Voor maaltijden innemen.
Met kefir
Maal een theelepel van het product,meng het met honderd gram kefir en drink een week lang op een lege maag. De volgende zeven dagen wordt de dosis zaden verdubbeld, zoals voorheen. In de derde week wordt het vlastarief weer verhoogd. Tijdens deze kuur van drie weken verandert de dosis kefir niet.
Additief voor levensmiddelen
Het zaad wordt gemalen en ermee op smaak gebracht in verschillende voedingsmiddelen, die gedurende de dag worden geconsumeerd. Het belangrijkste is de dagelijkse dosis, de kruiden mogen niet meer zijn dan een eetlepel.
Een speciaal samengestelde gewichtsverliestabel, die het recept, de tijd dat het werd ingenomen, het gewicht, de lichaamsreactie aangeeft, zal aangeven wat echt gunstig is en de effectiviteit van het proces.
Aandacht
Gebruik nooit lijnzaad om af te vallenmeer dan één eetlepel per dag. Het bevat veel vet, wat een negatieve invloed kan hebben op de lever en kan leiden tot onaangename gevoelens. Als dit toch gebeurt, verlaag dan uw dagelijkse dosis zaden. Ga bij twijfel naar een voedingsdeskundige voor advies. Wat als er geen manier is om lijnzaad te kopen om af te vallen? Let op het nieuwe product dat niet zo lang geleden verscheen. Dit zijn: kant-en-klare hele lijnzaadjes, vermalen tot grof meel. Alle waardevolle en nuttige eigenschappen blijven erin bewaard. Ze kunnen worden toegevoegd aan gebakken goederen, geconsumeerd met sap of honing, yoghurt en melk, gemengd met sauzen.
