Nuttige eigenschappen zijn al lang geleden ontdektlijnzaad. Hippocrates beschreef speciale recepten voor een afkooksel, dat werd gebruikt voor een zieke maag. In Rusland werd dit product veel gebruikt als bacteriedodend middel. In onze moderne wereld hebben miljoenen mensen een probleem van overgewicht, waarvan ze af willen. En hier speelt vlas een belangrijke rol bij het afvallen. De recepten waarvan het gebruik in de praktijk hun effectiviteit heeft bewezen.
Waarom gewichtsverlies optreedt
Is het echt mogelijk om zaden te eten?vlas om af te vallen? Toepassing, beoordelingen van mensen, contra-indicaties zullen hieronder worden besproken. De samenstelling van de zaden is uniek. Vlas is rijk aan vitamines van groep B, P, tocoferol, plantaardig eiwit, vezels, retinol, mineralen, selenium, omega-zuren, lignines (plantenhormonen). De zaden zijn antioxidanten, verminderen de eetlust en hebben een laxerende werking.
De vezel die vlas bevat, zwelt opmaag, vult het. Dit houdt je een vol gevoel. Als u kefir en lijnzaad gebruikt, verloopt het ledigingsproces natuurlijk voorzichtig. U kunt dus de evacuatiefunctie van de darm normaliseren. Bovendien schenden de zaden de microflora niet (in tegenstelling tot de meeste laxeermiddelen).
Uitgang:lijnzaad is een echte hulp bij het reinigen van het lichaam en het verzadigen met nuttige stoffen. Een groot pluspunt is dat je tijdens het gebruik van dit product de gewoonte kunt ontwikkelen om kleine porties te eten, tussendoortjes op te geven en 's avonds te eten. Dientengevolge minus 2-5 kg per maand.
Hoe u het product correct gebruikt
Het is het beste om gemalen zaden te eten met een drankjewater. Veel drinken is nodig om het weefsel in de maag te laten opzwellen. Daarom zal het zeer effectief zijn om kefir met lijnzaad in te nemen om af te vallen. Recensies van deze methode zijn alleen maar positief, omdat niet iedereen de smaak van dit product lekker vindt.
Voor gewichtsverlies is het voldoende om 2 eetlepels te nemen. l.ochtend en avond (voor grof gemalen zaad). Als u bloem gebruikt, moet de dosis worden gehalveerd. De dagvergoeding niet overschrijden. Dit is slecht voor de lever en kan tot vergiftiging leiden.
Langdurig gebruik van lijnzaad wordt niet aanbevolen. U moet elke twee weken zeven dagen rusten. En na een intake van drie maanden is een pauze van 30 dagen vereist.
Meest populaire toepassingen voor lijnzaad
Er zijn de volgende mogelijkheden om het product te gebruiken:
- hakken met water;
- toevoegen aan voedsel;
- pap koken;
- gebruik olie;
- drink bouillon;
- drink een drankje gemaakt van kefir.
In alle gevallen wordt de eetlust verminderd en duurt het effect van afvallen niet lang.
Om lijnzaad aan voedsel toe te voegen, heb je ze nodigmaal tot de staat van "bloem" in een koffiemolen. U kunt kant-en-klare lijnzaadpap in winkels vinden. Het is niet gaar. Het raakt gewoon versleten. Dit ontbijt zal voedzaam en bevredigend zijn.
Plantaardige olie wordt gemaakt van lijnzaad.Je kunt er niet op bakken, omdat alle voordelen verdwijnen. De olie moet als saladedressing worden gebruikt. De smaak zal specifiek zijn, maar dit kan worden gecorrigeerd door verse kruiden toe te voegen.
Om een afkooksel van lijnzaad te bereiden, moet je er kokend water overheen gieten en 30 minuten op laag vuur koken. Neem 100 ml voor de maaltijd.
Een andere manier is om kefir met lijnzaad te nemen om af te vallen. Recensies suggereren dat deze optie het populairst is.
Algemene contra-indicaties
Het is verboden lijnzaad te gebruiken als:
- hepatitis;
- levercirrose;
- suikerziekte;
- keratitis;
- volvulus;
- galsteenziekte;
- pancreatitis;
- colitis ulcerosa;
- hart-en vaatziekten.
Gezonde drank - kefir
Dit product is een bron van proteïne, het bevatveel essentiële aminozuren, mineralen en waardevolle vitamines zijn aanwezig. Kefir is een enzymatische drank, het bevat levende organismen die vriendelijk zijn voor mensen. Het herstelt het spijsverteringsstelsel, verbetert de immuniteit en geneest ontstekingen.
Waarom drink je geen yoghurt?Omdat de bacteriën die het bevat, door het spijsverteringskanaal gaan en die in de dikke darm voeden. En kefir-stammen koloniseren het maagdarmkanaal en verdringen "ongedierte". Drankjes bevatten verschillende soorten bacteriën met verschillende taken. Kefir bevat meer heilzame gist die helpt bij het verteren van het voedsel dat u eet, en bevordert gezonde en gereinigde darmen. Daarom heeft het, in tegenstelling tot yoghurt, een grote voedingswaarde.
Gunstige bacteriën en gist van kefir consumerenmelk lactose voor het grootste deel. Dit is erg belangrijk voor mensen die er niet tegen kunnen. Het is vermeldenswaard dat sommige soorten kefir op niet-zuivelbasis worden gemaakt. Ook fermenteren vriendelijke bacteriën vruchtensap, rijst, amandel, kokosmelk en water. Maar meestal is het kefir met lijnzaad dat wordt gebruikt om af te vallen. Iedereen kent de recensies over dit product. Ze zijn positief en soms enthousiast.
Kefir en vlas om het lichaam te reinigen
De dikke darm maakt deel uit van het spijsverteringsstelselwaarvan de toestand erg belangrijk is voor de menselijke gezondheid. Je kunt het schoonmaken met twee elementen: kefir en lijnzaad. Het elimineren van de ophoping van gifstoffen, het verbeteren van de opname van voedingsstoffen is de belangrijkste taak. Dit proces helpt bij het wegwerken van constipatie, diarree, het reguleren van ontlasting, het verminderen van lichaamsgewicht, het verbeteren van de gezondheid, het verhogen van de immuniteit en het verhogen van het niveau van vitale energie. Daarom is het nodig om kefir te gebruiken met lijnzaad om af te vallen. We zullen de beoordelingen en toepassingsfuncties hieronder beschrijven.
Het is beter om met een kleine hoeveelheid te beginnen met reinigen.ingrediënten en verhoog de portie geleidelijk. Eet voor het ontbijt en voor het slapengaan. Drink dagelijks minstens acht glazen water. Natuurlijk - een week. Neem dan een paar dagen pauze.
Lijnzaad met kefir voor gewichtsverlies, nuttige eigenschappen, beoordelingen
Dit is een zeer goede manier om uw dikke darm te reinigen. Lijnzaad absorbeert water en zwelt op, waardoor de ontlasting door het spijsverteringsstelsel gaat en gifstoffen uit het lichaam worden verwijderd.
Het is beter om de zaden op een koffiemolen te malen, omdat ze, wanneer ze in hun geheel worden geconsumeerd, in een onverteerde vorm door het maag-darmkanaal gaan. Het is noodzakelijk om binnen 24 uur "bloem" te gebruiken.
Lijnzaad moet worden geconsumeerd, geen olie.Waarom? Omdat het minder calorieën en meer vezels bevat. En de olie is verzadigd met omega-3 vetzuren en bevat 240 kcal in twee eetlepels. Terwijl de zaden slechts 75 zijn. Ook bevat het zaad 3,8 g vezels. Maar bij olie is dat helemaal niet zo.
Vlasrijke samenstelling helpt het resultaat te behoudenafvallen, en niet alleen extra kilo's kwijtraken, het lichaam als geheel verbeteren, de huidskleur en de haarconditie verbeteren. Deze opslagplaats van vitamines zorgt (bijna volledig) voor het goed functioneren van het lichaam.
De vezels in de zaden versterken niet alleen het immuunsysteem, spelen een belangrijke rol bij het afvallen, maar verminderen ook het risico op kanker.
Het gewichtsverlies is 2 kg per maand, als u vlas op de juiste manier gebruikt om af te vallen. Recensies over deze methode zijn positief. Maar het dagtarief mag niet hoger zijn dan 50 g.
Volg enkele aanbevelingen, en dan zal het proces van afvallen stabiel zijn en zal het resultaat lang aanhouden.
- Oogst elke dag de juiste hoeveelheid zaden. Anders verliezen ze al hun gunstige eigenschappen en smaken ze onaangenaam.
- Overleg met uw arts of diëtist als u lijnzaad gaat eten. Er zijn een aantal ziekten waarvoor toelating ten strengste verboden is.
- Je kunt niet zonder onderbreking lijnzaad nemen.
- Drink veel water om constipatie te voorkomen.
- Lijnzaad moet worden bewaard in een donkere glazen pot, op een koele plaats verborgen voor zonlicht. Ze oxideren dus niet en verliezen hun eigenschappen niet.
Instructies voor het gebruik van lijnzaad met kefir voor gewichtsverlies worden hieronder gegeven.
- Het is noodzakelijk om de zaden in een koffiemolen te malen en te mengen met kefir.
- Verhouding - 1 theelepel. voor 200 ml. voor de eerste week.
- Voor de tweede 2 tl. gemalen zaden in een glas kefir.
- Derde week - 3 theelepels. voor 200 ml drank.
U moet magere kefir kiezen en deze tien minuten na het mengen opdrinken.
Wanneer niet te gebruiken
Hierboven staat beschreven hoe je lijnzaad inneemtkefir voor gewichtsverlies. Recensies over deze methode zijn positief. Er is echter een categorie mensen die categorisch gecontra-indiceerd zijn bij het nemen van vlas met kefir. Allereerst - voor zwangere vrouwen, mensen met individuele intolerantie voor het product. Het is beter om te weigeren en degenen die zand in de nieren hebben, stenen in de galblaas, verergering van cholecystitis.
Vergeet dat gewichtsverlies thuis niet -het is stress voor de maag. Daarom raden voedingsdeskundigen de gelijktijdige inname van Enterosgel aan. Het beschermt het spijsverteringskanaal tegen de "aanval" van enzymen, verwijdert gifstoffen, gifstoffen, onderdrukt honger.
beoordelingen
Er zijn veel beoordelingen over deze methode om af te vallen, zoalshet gebruik van kefir met lijnzaad. Na ze zorgvuldig te hebben bestudeerd, kunnen we concluderen dat ze in de meeste gevallen positief zijn. Het gewicht gaat echt weg. Er zijn echter tegenstanders van deze methode en degenen die deze als ondoelmatig beschouwen.
Het is duidelijk dat als met de gelijktijdige inname van vlas meteet kefir fractioneel, elimineer junkfood, eet niet te veel, eet niet 's nachts, dit zal bijdragen aan gewichtsverlies. En fysieke activiteit zal het proces verder versnellen en de gezondheid verbeteren.
Moet ik kefir met lijnzaad nemen of niet?Is dit een effectieve manier? De keuze is aan jou. Maar als u toch besluit, raadpleeg dan uw arts of diëtist. Artsen zullen angst wegnemen, helpen bepalen. Wees gezond!
