Gemberwortel staat al lang bekend om zijn medicinale werkingeigendommen. Dit Aziatische kruid wordt gebruikt bij de preventie en behandeling van vele ziekten. Gember versterkt het immuunsysteem, verbetert de werking van de schildklier en lever, normaliseert metabolische processen in het lichaam, herstelt de elasticiteit van de huid, reinigt het lichaam van gifstoffen en helpt ook overtollige kilo's af te voeren. Daarom is het vooral populair bij mensen die willen afvallen.
Meestal is het probleem om af te vallenlange vermoeiende diëten. Als het moeilijk is om de hele koers vol te houden en er zijn constant storingen, probeer dan gember te gebruiken. Een dieet op basis van het gebruik van gemberwortel vermijdt strenge beperkingen, is volkomen veilig voor de gezondheid en bevordert langzaam maar effectief gewichtsverlies.
Er is ook geen strikt menu in het gemberdieet. Er zijn echter nog enkele regels: u moet zoete, zoute, vette en gerookte voedingsmiddelen volledig uit uw dieet weren.
Ook het caloriegehalte van geconsumeerde voedingsmiddelen in de hoeveelheidper dag mag niet meer zijn dan 1800 kcal. Het gemberdieet betekent natuurlijk niet dat je alleen de gember zelf hoeft te eten. Gewichtsverlies treedt op door het dagelijks gebruik van gemberthee. Dit is de basis van dit dieet. Deze thee onderdrukt de eetlust bijna volledig en beschermt daardoor tegen overeten.
Je kunt er het beste een kopje gemberthee voor drinkeneen half uur voor of na de maaltijd, een uur later. Het is goed om dit ook tijdens het eten te doen. In dit geval zijn een paar slokjes voldoende. Je moet ook 's avonds een glas of twee gemberthee drinken. Je moet dus ongeveer twee liter per dag drinken.
U hoeft de maaltijden niet te veranderen en uw dieet drastisch te beperken. Dit is wat het gemberdieet geweldig maakt.
Gember zal de maag helpen wennen aan de kleinere hoeveelheid voedsel en dienovereenkomstig in omvang afnemen.
Daarom is het risico van te veel eten na het voltooien van de cursus minimaal.
Speciale gemberthee maken is eenvoudig. Je moet 10 g gember met kokend water (0,75 l) gieten en 20 minuten laten trekken.
Je kunt wat citroensap of honing aan de gember toevoegen. Het dieet verbiedt niet om op deze manier de smaak van de drank te verbeteren.
En om de geneeskrachtige eigenschappen van thee te versterken, kun je er rode bosbessen, citroenmelisse of munt in doen. Het is natuurlijk beter om 's avonds thee te zetten, zodat je' s ochtends meteen kunt genieten van de afgewerkte drank.
Dus bijna iedereen kan datafvallen door gewoon gember te consumeren. Het dieet is alleen gecontra-indiceerd voor ziekten van het maagdarmkanaal en met een zwak hart en bloedvaten. Ook zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten hiervan afzien, en natuurlijk degenen die lijden aan gemberintolerantie. Het grootste effect bij het afvallen zal helpen om slechte gewoonten en lichamelijke opvoeding te verwerpen.
