De ontwikkelaar van het unieke voedingssysteem isElena Stoyanova. "Sybarite" is een cocktail, die de basis vormt van het dieet, dat een effectieve methode is om af te vallen, niet alleen gericht op meer gewichtsverlies, maar ook, wat belangrijk is, op het consolideren van het resultaat. Deze methode is erg effectief. Het sibariet-dieet is uniek omdat het niet nodig is om te verhongeren en het lichaam geen essentiële vitamines verliest. Dit voedingssysteem helpt niet alleen om snel af te vallen, maar ook om het resultaat langdurig vast te houden.
In eerste instantie lijkt het alsof je je aan een dieet houdtSibarit-cocktail is een moeilijke taak, omdat je het elke dag zelf moet bereiden, maar in feite blijkt het resultaat het waard te zijn. Het zal na een paar dagen zichtbaar zijn. Geleidelijk aan zal het overtollige gewicht verdwijnen als u hardnekkig uw doel nastreeft. Voordat u begint met afvallen, is het echter de moeite waard om alle voor- en nadelen te overwegen.
Basisprincipes van het dieet
De belangrijkste principes van het dieet van Elena Stoyanova "Sibarit" zijn:
- Train dagelijks. Oefeningen worden onafhankelijk geselecteerd. Regelmaat is een must.
- Dagelijkse regelmatige inname van de Sybarite-cocktail.
- Een geleidelijke afname van het caloriegehalte van het menu.
- Verander uw dieet in het voordeel van voedingsmiddelen met veel eiwitten en vezels.
- Het opbouwen van het juiste dieet en strikte naleving ervan. Er moet speciale aandacht worden besteed aan het diner, het moet voor 18.00 uur zijn.
Het volgen van deze principes zal het effect van het programma voor gewichtsverlies versterken en het gewenste resultaat opleveren.
De cocktail van Elena Stoyanova
Sibarit-cocktail is gebaseerd op caloriearme kwark en fruit.
1. Voor actief gewichtsverlies.
- Magere kwark (of vetgehalte niet meer dan 0,6%) - 500 g.
- Fruit, bij voorkeur zoet en zuur - 400 g.
2. Om het resultaat te consolideren.
- Magere kwark - 300 g.
- Fruit - 250 g.
"Sybarite" is een uniek systeem dat gewichtsverlies en langdurig behoud van het resultaat bevordert, gebaseerd op het gebruik van een cocktail.
Methode van voorbereiding
Fruit wordt geraspt en aan de wrongel toegevoegd.Als de schil eetbaar is, hoeft u deze niet te schillen. Elk fruit kan worden gebruikt en de smaak van de cocktail zal dienovereenkomstig anders zijn. Dit zal het menu diversifiëren en het zal veel gemakkelijker zijn om op dit voedingssysteem te blijven. Het is beter om sinaasappels en mandarijnen te schillen. De resulterende massa wordt in een blender geklopt en een Sybarite-cocktail wordt gedurende 1 dag verkregen. Het belangrijkste is dat u niets anders toevoegt.
"Sybarite" is een uniek systeem dat gewichtsverlies en langdurig behoud van het resultaat bevordert. Dit kan zo snel mogelijk worden ingezien.
Cocktail receptie
Het nemen van een cocktail "Sibarit" Stoyanova beveelt aanoefen met de kleinste lepel, en langzaam, zonder te haasten. Een portie cocktail -180 ml. Het is verboden om yoghurt of wrongel te eten in plaats daarvan - er zal geen effect zijn.
Sybarite is een caloriearm product dat het lichaam kan verzadigen en de eetlust kan doden, maar het lichaam niet kan overbelasten met onnodige calorieën.
Eetpatroon
Het dieet is anders in het stadium van actief gewichtsverlies en consolidatie van het resultaat.
Afslanken podiummenu:
- Voor ontbijt: cocktail, koffie of thee. U kunt geen suiker en melk toevoegen.
- Lunch. U kunt kiezen: pasta, pap, peulvruchten (erwten of bonen), rauwkostsalade, die op smaak wordt gebracht met een lepel ongeraffineerde plantaardige olie. Je kunt geen griesmeel gebruiken.
20 minuten voor een maaltijd - een cocktail.
- Voor de lunch: vis, twee eieren, groenten.
- Voor het avondeten: let op het regime, drink voor 18.00 uur een cocktail
- Voor het slapengaan - een grote kop cacao zonder toegevoegde melk en suiker.
Menu van de fase van het consolideren van het resultaat:
- Voor ontbijt: dubbele cocktail.
- Voor de lunch: elk licht verteerbaar voer.
20 minuten voor een maaltijd - een cocktail.
- Voor lunch: standaard lunch.
- Diner: dubbele portie Sybarite-cocktail.
- Voor het slapengaan: een grote kop cacao. Voorwaarde is dat suiker en melk verboden zijn.
Toepassingsvoorwaarden van het dieet
De timing hangt af van het doel.Ze zijn individueel voor iedereen. Omdat het dieet gebaseerd is op een volwaardig dieet, gebruikt het alle noodzakelijke stoffen voor het lichaam. Je kunt er lang aan vasthouden. De aanbevolen voeding bevat veel eiwitten en koolhydraten. In totaal is het dieet ontworpen voor 2-3 maanden, maar het kan het gebruikelijke dieet vervangen en een manier van leven worden.
Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de eerste fase, tijdens deze periode varieert het gewichtsverlies van 0,8-1,25 kg per dag. Het belangrijkste in dit stadium is om niet los te breken en niet te veel toe te staan.
Het dieet zal de gezondheid helpen bevorderen, omdat het voedsel biedt dat rijk is aan vitamines en mineralen. Een ander voordeel van het dieet is de afwezigheid van contra-indicaties.
Degenen die zich al aan dit voedingssysteem hebben gehoudenIk beoordeelde het positieve effect op het lichaam en ontdekte het gemiddelde resultaat van gewichtsverlies - dit is 18 kilogram in 6 weken. Sybarite is een voedselsysteem, geen dieet. Als ze het hebben over een dieet, is er sprake van een sterke beperking van voedsel, en deze techniek vereist geen strikte beperking van de voeding en bijgevolg is er geen hongergevoel. Het systeem is uniek en kan niet alleen worden gebruikt om af te vallen, maar ook om een gezonde levensstijl te behouden.
