Meteen moet worden opgemerkt dat als zodaniger is geen receptie. Water alleen helpt niet om af te vallen. Er zit niets in dat stofwisselingsprocessen in het lichaam zou activeren en de afbraak van vetten zou katalyseren. Als u echter verschillende van de onderstaande aanbevelingen consequent opvolgt, zal het proces van het verminderen van het lichaamsvolume veel gemakkelijker gaan.
Een glas water voor het eten
Voedingsdeskundigen adviseren om er een glas schoon water voor te drinkeneen half uur voor de maaltijd. Velen van ons negeren dit advies. Maar tevergeefs! In dit geval zullen we inderdaad veel minder eten. Het is een feit dat wanneer we acute honger voelen, we klaar zijn om 2 keer de hoeveelheid voedsel te eten die we echt nodig hebben. Het drinken van een glas zuiver water geeft een vol gevoel in de maag. Het gevoel van ernstige honger gaat voorbij en we zijn klaar om gewoon een beetje te “eten”. Dit is hoe we gewichtsverlies krijgen met behulp van water.
Drink alleen water
De tweede regel is om alleen water te drinken en te vermijdenzoete en tonische dranken. Als je dorst hebt, ben je klaar om het te lessen met letterlijk elke vloeistof, of het nu thee, sap of compote is. Maar zoals u weet, bevatten suikerhoudende dranken veel calorieën. En we willen nog steeds afvallen, toch? Daarom is het op warme dagen beter om sappen en nectars te weigeren, vooral verpakte. Afvallen op water is drinkwater. Als je de neutrale smaak niet lekker vindt, probeer er dan wat citroensap aan toe te voegen. Het resultaat is een heerlijk en verfrissend drankje.
"Geen" koud water
Drinkt u koud water voor de maaltijd?Dit is een slechte gewoonte. Het lichaam heeft immers een deel van de energie nodig om het op te warmen. Hierdoor wordt voedsel minder goed opgenomen in ons darmkanaal. We krijgen niet genoeg voedingsstoffen binnen voor de volledige uitvoering van metabolische processen. Afvallen met water, waarvan beoordelingen bestaan, omvat het gebruik van vloeistoffen op kamertemperatuur, comfortabel voor ons.
Zo kwamen we erachter dat een dergelijke methode,zoals afvallen met water niet bestaat. Deze component, die belangrijk is voor ons lichaam, kan echter nog steeds de processen van vetafbraak katalyseren. Daarom moet u correct en in de juiste hoeveelheid drinken. Van de schoolbiologiecursus weten we dat ons lichaam voor 2/3 uit water bestaat. Zonder deze essentiële component kan geen enkel proces in het lichaam dit doen. Daarom moet u zoveel vloeistof drinken als nodig is. Hoe helpt het je om af te vallen? Afvallen met water houdt in dat je minstens 2 liter water per dag consumeert. Het afbreken van vetten bij gebrek aan vocht vertraagt immers. In dit geval worden de manifestaties van cellulitis versterkt. Vet hoopt zich op in het lichaam en wordt onjuist onder de huid afgezet, waardoor lelijke bultjes ontstaan, in de volksmond "sinaasappelschil" genoemd. Drink veel vloeistoffen om metabolische processen te versnellen.
