Het kaasdieet is een soort eiwitdieet, en de proteïne erin wordt veel beter door het lichaam opgenomen dan in een vleesdieet. Kaas bevat een grote hoeveelheid melkvet, proteïne en minerale zouten, met name calcium en fosfor, die de stofwisseling helpen verbeteren en botten versterken. Het bevat ook vitamine A en B. De samenstelling van melkeiwit omvat verschillende aminozuren die nodig zijn voor de opbouw van lichaamsweefsels, daarnaast verrijkt het de aminozuurelementen die bij ander voedsel horen.
Melkvet kan functies uitvoerenenergiemateriaal met een lage inname van koolhydraten, waardoor kaas en dieet perfect compatibel zijn, aangezien alle noodzakelijke biochemische processen in het lichaam worden ondersteund.
Bij het eten van voedsel komen eiwitten het lichaam binnen,die nodig zijn voor een volwaardige celstructuur, vetten die het metabolisme normaliseren, evenals koolhydraten, die zorgen voor de normale werking van alle lopende processen dankzij de toevoer van energie-elementen. Als koolhydraten echter niet voldoende zijn, gebruikt het menselijk lichaam om energie aan te vullen eiwitten en binnenkomende vetten, en eet het ook een bepaalde hoeveelheid spier- en vetcellen. Maar tegelijkertijd vindt de vorming van schadelijke stoffen plaats, daarom wordt het niet aanbevolen om gedurende een lange periode zonder koolhydraten te doen. En kaas bevat grote reserves aan vet en eiwit, maar er zitten geen koolhydraten in, dus dit dieet moet slechts voor een beperkte periode worden gebruikt.
Voor dit dieet moet u kazen gebruiken, indie een kleine hoeveelheid vet bevatten (ongeveer 10 procent), en ze mogen niet te pittig of zout zijn. Het kaasdieet is er in twee smaken. De eerste is een vastendag, wanneer alleen kaas en wijn worden gebruikt, en de tweede is ontworpen voor een week, terwijl de vereisten voor gebruik milder zijn.
Als u dit dieet op een vastendag gebruikt,je kunt een halve kilo afvallen. Het is echter nodig om deze methode in het weekend te gebruiken, aangezien u bij elke maaltijd wijn moet consumeren. Maar dit kaasdieet, waarvan de beoordelingen alleen positief zijn, is effectief en snel, wat bijdraagt aan de populariteit ervan.
Op een vastendag moet je 5 keer per dag eten.70 gram kaas met een klein stukje droog brood, terwijl je dit opdrinkt met droge witte wijn (ongeveer 50 ml). Een kaasdieet vereist veel vloeistof, daarom is het aan te raden om tussen de maaltijden 1,5 liter water en groene thee te drinken. Dit type dieet wordt alleen aanbevolen voor gezonde mensen, dus u dient uw arts te raadplegen over het gebruik ervan.
Het wekelijkse kaasdieet is ontworpen voor 7 dagen en metde toepassing ervan kan 7 kg afvallen. Het mag echter niet worden gebruikt door mensen die lijden aan hart- en vaatziekten en nieraandoeningen. U moet 6 of 7 keer per dag eten. In dit geval moet u 's ochtends koffie of thee drinken, maar zonder suiker. Na een paar uur moet je een gekookt ei eten, en tijdens de lunch ongeveer 200 gram mager vlees (noodzakelijk gekookt). Tussen lunch en diner worden nog twee maaltijden gemaakt, in de eerste moet je 150 gram kaas eten en in de tweede 200 gram cottage cheese (deze moet vetvrij zijn). Voor het avondeten wordt een glas magere kefir gedronken. Tussen de maaltijden door moet u ook dagelijks ongeveer 1,5 liter vloeistof drinken.
Dit dieet is zeer effectief, want dankzijBij gebrek aan koolhydraten verbruikt het lichaam vet als energiemateriaal. Tegelijkertijd is er praktisch geen hongergevoel, waardoor u gemakkelijk de vereiste periode kunt doorstaan.
Dit dieet mag niet eerder worden herhaald dandan drie maanden na de vorige. En daarna moet u meer groenten en fruit eten, evenals ontbijtgranen, om de toevoer van koolhydraten aan te vullen. In dit geval moet u 5 of 6 keer per dag eten.
