Met het begin van de lente zijn veel vrouwen gelukkignieuwe outfits passen gemaakt van "vliegende" materialen, licht en bijna transparant. Maar de vreugde duurt precies tot de momenten waarop modieuze vrouwen hun eerste blik in de spiegel werpen en ontdekken dat een zittende winterlevensstijl en een groot aantal zoete en meelproducten hun vuile werk hebben gedaan. De taille is volledig verdwenen of heeft de neiging om dit te doen, vetafzettingen hebben zich gevormd op de buik en er is niets te zeggen over gezondheid - niet alleen te lui om 's ochtends te sporten, maar zelfs om uit bed te komen.
Alleen hulpverleners kunnen in dit geval helpen.maatregelen die weinig met lichamelijke activiteit te maken hebben. Dat wil zeggen, in eenvoudiger bewoordingen, om op dieet te gaan, het voordeel van zo velen is uitgevonden, voor elke smaak, wilskracht en portemonnee. Het rijstdieet om af te vallen is de laatste tijd het meest populair geworden in ons land. Hiermee moet men, net als bij elke andere voedingsbeperking, de vitale behoefte van het lichaam aan eiwitten onthouden, die altijd voldoende zou moeten zijn. Wat al het andere betreft - volledige vrijheid van verbeelding.
Het rijstdieet geeft resultaat dooreen aanzienlijke afname van de energetische waarde van de dagelijkse voeding, die niet meer is dan 800 calorieën. Bovendien wordt het afslankeffect ook bereikt door de volledige afstoting van zout, wat zal leiden tot een grotere uitscheiding van water uit het lichaam. Het is heel normaal dat een persoon op zo'n schraal dieet niet volledig kan functioneren, daarom kan men deze methode van afvallen niet onnodig lang volhouden.
Over dieetbeperkingen gesproken, men kan niet anders dannoem de nadelen van het rijstdieet, evenals vele andere soortgelijke: zo'n dieet verwijdert actief water uit het lichaam, wat veel chronische ziekten kan veroorzaken, hoge bloeddruk, gastritis en kaliumgebrek kan stimuleren. Allereerst is dergelijke voeding verboden voor vrouwen tijdens zwangerschap en borstvoeding, evenals voor mensen met de bovengenoemde problemen.
Over het algemeen voordat u een besluit neemt om te volgenelk dieet, is het het beste om een arts te raadplegen om erachter te komen of ze meer kwaad dan merkbaar voordeel zullen doen. Als je lichaam jong en sterk is, dan is alles in orde - het rijstdieet voor gewichtsverlies zal je helpen precies het figuur te krijgen waarvan je nooit had gedroomd. Maar zelfs in dit geval mag u rijst niet te veel gebruiken - de duur van het "zitten" mag niet langer zijn dan twee weken. De ideale optie is van twee tot tien dagen, waarin het dieet u zal helpen af te vallen, en de gegeten rijstkorrels het maagdarmkanaal reinigen en het werk normaliseren.
Als je een ferme beslissing hebt genomen die rijstdieet om af te vallen is precies wat je nodig hebt, dan kun je naar de dichtstbijzijnde winkel gaan en de beste rijstvariëteiten kiezen. Deskundigen adviseren om te kiezen voor ongeraffineerde rijstkorrels, die een grote hoeveelheid vitamine B bevatten, daarna kunt u een van de voorgestelde recepten kiezen - en naar believen afvallen.
Recept één: mini-rijstdieet. De dagelijkse samenstelling omvat 300 gram rijst, gekookt zonder zout, die in kleine porties moet worden gegeten. Je kunt granen drinken met vers appelsap (geen suiker!), Of een of twee groene appels eten. Zo'n bescheiden rijstdieet om af te vallen kan één tot drie dagen duren, of het kan eens per maand een vastenperiode van één dag zijn.
Het tweede recept: voor liefhebbers van pap. De dagelijkse voeding omvat 500 gram rijst, gekookt en aangevuld met plakjes mager vlees of vis, verse groenten (wortelen, maïs, uien) en fruit. Zo'n dieet laat enige experimenten toe, maar de totale hoeveelheid heerlijke toevoegingen mag niet meer zijn dan 200 gram per dag. Opdat het dieet een gunstig effect heeft, duurt het zeven tot elf dagen om op deze manier te eten, waarbij de "procedure" indien gewenst elke twee maanden wordt herhaald. Eet smakelijk!
