Wanneer beroemde mensen afvallen (theateracteurs enfilm, muzikanten en andere culturele figuren), trekt het altijd de aandacht. Het lijkt erop dat het proces van afscheid nemen van die extra kilo's snel en gemakkelijk verliep en dat het hun wondermethode was die ons zou helpen om in de kortst mogelijke tijd de gewenste harmonie te krijgen.
Een van deze getransformeerde beroemde vrouwen is Svetlana Permyakova. Het dieet van de voormalige KVN-ster, en nu een populaire actrice, is niets meer dan een uitgebalanceerd dieet.
De actrice gaf toe dat ze meel en zoet voedsel volledig uit haar dieet sloot en regelmatig massageprocedures uitvoert.
Het dieet van Svetlana Permyakova gaat uit van gezondsnacken gedurende de dag en het beperken van hete kruiden en zout. Zoals u weet, is het de overmaat van de laatste die vochtretentie in het lichaam veroorzaakt, wat leidt tot wallen.
De actrice sloot ook alle soorten augurken, gerookt vlees en gefrituurd voedsel uit en at uitsluitend gestoomde.
Een belangrijke rol bij de transformatie van de ster werd gespeeld doorcorrect dieet. Svetlana weigerde volledig late diners, en haar hoofdmaaltijden zijn in de ochtend. Voor de actrice was dit geen probleem, aangezien ze van nature een "leeuwerik" is.
Een belangrijke voorwaarde voor effectief gewichtsverlies isnormalisatie van het drinkregime - minimaal 1,5 liter per dag. Het kunnen versgeperste sappen zijn, mineraalwater, maar zoete winkeldrankjes moeten worden weggegooid. Door voldoende te drinken, wordt het lichaam gereinigd van schadelijke stoffen en afvalstoffen.
Een uitgebalanceerd ontbijt is een andere mustde aandoening waardoor het dieet van Svetlana Permyakova zo effectief is. Omdat het tijdens de ochtendmaaltijd is dat het lichaam maximale energie moet krijgen voor goede prestaties en een uitstekend humeur. Bovendien zal een voedzaam ontbijt u behoeden voor spontane "ongezonde" snacks.
Een uitstekende hulp bij afvallen en op peil houdende elasticiteit van de huid werd de favoriete massageprocedures van de actrice. Hydromassage en handmatige massage hielpen Svetlana niet alleen om de gewenste slankheid te krijgen, maar ook om mogelijke huidproblemen (slapheid, striae) te voorkomen, die vaak optreden tijdens snel gewichtsverlies.
Ook is de actrice zeker, gezond gewichtsverliesonmogelijk zonder elementaire fysieke activiteit. Het is noodzakelijk om een dergelijke reeks oefeningen te kiezen, zodat alle spiergroepen bij het trainingsproces worden betrokken en de oefeningen zelf vanuit psychologisch oogpunt comfortabel zijn. Niet iedereen heeft de wens, tijd en gelegenheid om regelmatig naar de sportschool te gaan, maar iedereen kan thuis eenvoudige oefeningen doen. Zelfs ogenschijnlijk alledaagse dingen als traplopen, het huis schoonmaken en boodschappen doen, kunnen uw spieren gespannen houden.
Zoals je kunt zien, is het dieet van Svetlana Permyakova gebaseerd opover de basisprincipes van gezond eten. Volgens de actrice kan elke vrouw haar ideaal bereiken. Om dit te doen, moet u uw dieet aanpassen en wat tijd besteden aan lichaamsbeweging en persoonlijke verzorging. De foto van de dunnere Svetlana Permyakova overtuigt ons van de juistheid van het pad dat ze heeft gekozen.
