Hoe zich te ontdoen van oren op de heupen

Bijna elke vrouw die opletnaar zijn uiterlijk wordt het probleem van het elimineren van vetformaties in het dijgebied acuut. Dit geldt vooral voor de schone seks met een peervormig figuur.

Veel voorkomende oefeningen voor het afslanken van heupen ende buik in combinatie met diëten en salonprocedures zijn gericht op de vernietiging van de oppervlaktelaag van vet. We mogen echter de zogenaamde "reserve" niet vergeten, die diep in de vorm van vetweefsel ligt en moeilijk aan te passen is. Daarom zullen we in dit artikel proberen de vraag te beantwoorden hoe we van de oren op de dijen af ​​kunnen komen, met behulp van een bepaalde reeks oefeningen en de juiste voeding.

Er is een misvatting dat in de strijd vooraangespannen heupen, het is voldoende om één blok oefeningen te gebruiken die op deze spiergroep zijn gericht. Een merkbaar resultaat kan echter alleen worden bereikt met een geïntegreerde benadering van het probleem.

Hoe zich te ontdoen van "oren" op de heupen - in reactie daarop een geïntegreerde aanpak

De eerste universele oefening is hardlopenjoggen. Dit is een geweldige verbranding van vetophopingen in absoluut alle probleemgebieden. De tweede regel kan worden beschouwd als de selectie van oefeningen, waarvan de actie niet alleen op de spieren van de dijen is gericht, maar ook op de rest (pers, rug, armen, enz.). Er moet speciale aandacht worden besteed aan Pilates en Callanetics, aangezien deze lessen geen contra-indicaties hebben en een minimale belasting van het cardiovasculaire systeem bieden. Heel effectief is de "onzichtbare" gymnastiek op basis van het knijpen en ontspannen van de billen (minimaal 100 keer per dag). Deze oefening is goed omdat deze kan worden uitgevoerd terwijl u op kantoor zit of in een transport staat.

Een geïntegreerde aanpak om af te vallen

Op de vraag: “Hoe kom je van de oren op de dijen af?»Als reactie hierop vormen specialisten een pakket maatregelen, bestaande uit een ontwikkeld dieet en systematische vastendagen. Naast de genoemde methoden worden wraps, massage en wrijven van probleemgebieden ook behoorlijk effectief gebruikt. Heel vaak gebruiken vrouwen de juiste afslankcrème.

Hoe zich te ontdoen van de oren op de dijen - radicale maatregelen

Mesodissolution wordt beschouwd als een effectievere en radicalere procedure, namelijk een diepe onderhuidse injectie in probleemgebieden met een speciale samenstelling die vetcellen kan vernietigen.

Bestrijd cellulitis

Weg met cellulitis in de eerste plaatszwemmen. Ook kan een positief resultaat worden behaald door een reeks krachtoefeningen uit te voeren, die worden uitgevoerd met een kleine belasting van de hartspier. Bij een dergelijke fysieke activiteit wordt het maximale aantal calorieën "verbrand" en wordt tegelijkertijd de bloedtoevoer verbeterd, wat zal leiden tot aanzienlijk gewichtsverlies. Door de bloedtoevoer naar probleemgebieden te stimuleren, wordt de huid gladder en elastischer. U moet ook onthouden over de systematische uitvoering van deze oefeningen. Met andere woorden, dagelijks een half uur trainen kan uw figuur aanzienlijk verbeteren.