Zeevruchten zijn een van de gezondste voedingsmiddelen.Ze zijn vooral nodig voor mensen die in centraal Rusland wonen. Deze producten bevatten veel jodium, wat niet genoeg is voor de inwoners van ons land. Inktvissen zijn erg populair onder zeevruchten. Naast jodium bevatten ze vitamine E, P, C, groep B en zijn ze ook rijk aan foliumzuur, kalium, magnesium, zink en vele andere micro-elementen. Koken is snel en gemakkelijk.
Ze maken geweldige warme gerechten,snacks. Ik stel voor om een inktvissalade te maken met eieren en uien. Neem hiervoor drie karkassen van grote schaaldieren, drie hardgekookte eieren, twee grote koppen raapuien, mayonaise of zure room, zout en gemalen zwarte peper naar smaak. Het blijkt een heel mals, voedzame inktvissalade te zijn. Zijn foto is beschikbaar in het artikel. We maken de inktvissen van de film schoon, snijden ze in reepjes en doen ze in kokend water, koken een paar minuten. We moeten de hoofdregel onthouden: je kunt ze niet lang koken, omdat ze op deze manier droog en taai zijn. Snijd de ui in halve ringen en doe deze een paar minuten in kokend water. Doe inktvis, een gehakt ei, gestoomde ui in een slakom, zout, peper, breng op smaak met mayonaise. Meng dan alles goed. Kan op borden worden gerangschikt.
Inktvissalade met ei en ui kan op verschillende manieren worden bereid. Soms
sommige ingrediënten kunnen worden gewijzigd.In plaats van een boog zou bijvoorbeeld een ander onderdeel kunnen worden gebruikt. Inktvissalade met ei en maïs is ook goed. We bereiden schaaldieren op de eerste manier. We doen ze in een kom, snijden de hardgekookte eieren, schenken de ingeblikte maïs uit de pot, mengen en brengen op smaak met mayonaise. Deze salade is erg handig voor kinderen. Het kan op een originele manier worden gedecoreerd. Snijd bijvoorbeeld een konijn uit een ei, leg inktvissen in de vorm van een nest en maïs zal een prachtig geel verenbed zijn. Zo'n gerecht zal zeker door kinderen gegeten worden.
Inktvissalade met ei en ui zal goed zijn enop de feesttafel en op een doordeweekse dag. Je kunt er gekookte rijst aan toevoegen, dan zal het bevredigender en voedzamer blijken te zijn. We hebben inktvis nodig - een paar karkassen, raapui - een middelgrote kop, gekookt ei - drie stukjes, gekookte en gewassen rijst - een half glas, mayonaise - honderd gram, zout, peper - naar smaak. Doe gekookte inktvis, gehakte eieren, gebrande ui, rijst in een kom. Meng alles grondig en breng op smaak met mayonaise. Je kunt dit gerecht versieren met uienringen en peterselie.
Inktvissalade zal heerlijk en erg handig zijnmet ei en ui wordt met zeewier. In het gerecht dat op de eerste manier is bereid, moet u honderdvijftig gram van dit ingeblikte product toevoegen. Deze salade wordt speciaal voorzien van jodium, vitamines en sporenelementen. De eerste is nodig om schildklieraandoeningen te voorkomen. Artsen raden sterk aan om zoveel mogelijk zeevruchten te consumeren. Deze salade met zeewier kan geserveerd worden met gekookte aardappelen. Het is licht en wordt goed opgenomen. Zeewier verbetert op zijn beurt de stofwisseling.
Lunchtijd, het is tijd om onze bereide salade te serveren. Eet smakelijk en nog een fijne dag allemaal!
