Voordat je begint te praten over hoe je het goed kunt doenom de vastentijd voor de eerste keer te houden, is het nodig een paar woorden te zeggen over de vastentijd en het doel ervan. Volgens de christelijke leer is de zin van iemands leven de redding van de ziel, bereikt door morele verbetering. Zonder dat is de weg naar het eeuwige leven gesloten. Het belangrijkste onderdeel van kerk zijn is bekering, wat het besef van zonden en een oprecht verlangen om hun macht te overwinnen omvat. Zonder dit is een persoon gedoemd tot de geestelijke dood.
Onthechting van wereldse beslommeringen tijdens het vasten
Het is heel belangrijk dat een persoon die dit werk op zich heeft genomen en die alleen nadenkt over hoe te vasten voor Pasen, niet wordt afgeleid of verhinderd om zich volledig aan de belangrijkste zaken te wijden.
Hiervoor moet op de dagen van vasten al het wereldse naar de achtergrond verdwijnen, zodat er alleen ruimte is voor bedachtzaam gebed, berouw en reflectie op je leven.
Vasten is lang (er zijn er vier per jaar) en een dag, wat overeenkomt met sommige van de evangeliegebeurtenissen.
De langste en meest ernstige is de Grotesnel. Het duurt ongeveer veertig dagen en eindigt met de Grote Week, de week voorafgaand aan Pasen. Het herinnert aan het einde van de aardse reis van Jezus Christus. De duur is dus 47 en soms 48 dagen. Het gaat in dit artikel over hoe je de Grote Vasten goed kunt volhouden, hoe je je erop voorbereidt en hoe je het maximale voordeel voor lichaam en geest kunt behalen.
Voorbereiding op het begin van de vastentijd
Het begin van de post wordt voorafgegaan door vier voorbereidendeweken. Hun doel is om gelovigen geleidelijk in een staat van ascese te brengen die nodig is voor de zuivering van de ziel. Deze consistentie is vooral nodig voor degenen die net het pad naar het christelijk leven zijn begonnen en nog steeds niet weten hoe ze moeten vasten. Voor het eerst heeft zo iemand als geen ander steun nodig. De voorbereiding begint kort na de dag van Driekoningen.
De eerste week heet "Over de tollenaar en de farizeeër".De rode draad is de bekende bijbelse parabel, die vertelt hoe moreel hoger een zondaar die berouw brengt, is dan een denkbeeldige rechtvaardige man die opschept over zijn opzichtige vroomheid.
De volgende week is de "Week van de verloren zoon".Het is ook gebaseerd op een bijbelse parabel, die het idee van Gods vergeving bevat en dat elke berouwvolle zondaar openstaat voor Zijn vaderlijke omhelzing. Daarna volgen de vleespassageweken, waarin de vleesconsumptie stopt, en de kaasvrije weken, waarin alleen zuivel- en visvoer is toegestaan.
Hoe de vasten voor de eerste keer te houden?
Naast spirituele voorbereiding, moet men laten zienvoor je lichaam zorgen. Het is erg belangrijk om een diëtist te raadplegen en met zijn hulp duidelijk te bepalen hoe voor de eerste keer te vasten, wat tegenwoordig te eten en hoe. De vastentijd voor de eerste keer houden is een stap zetten in een gebied van het leven dat tot nu toe voor je verborgen was, en daarom heb je het advies van zowel artsen als geestelijken hard nodig. Iedereen die het pad van innerlijke zuivering door vasten wil nemen, moet de belangrijkste waarheid leren: lichamelijk vasten zonder spiritueel vasten is nutteloos. In dit geval zal het een gewoon dieet worden, dat je misschien zal verlossen van een soort vleselijke kwalen, maar het is niet bij machte om de stemming van iemands ziel te veranderen.
Wat is geestelijk vasten?Allereerst in de beslissende afwijzing van kwade gedachten en woede. Bij de weigering van acties die uitingen van woede met zich meebrengen. Veel heiligen, makers van spirituele boeken die tegenwoordig de levensgids van christenen zijn geworden, schreven dat heel vaak nieuwe bekeerlingen (en niet alleen zij), die met hun lichaam vasten, de ziel vergeten en daardoor hun werk schrappen. Ik herinner me de bittere folk ironie: "Ik at geen melk tijdens de Grote Vasten, maar ik at mijn buurman...".
Kenmerken van het magere menu
Het is vrij duidelijk dat de vraag hoe correct?voor de eerste keer vasten impliceert in de eerste plaats beperkingen op voedsel. Allereerst moet eraan worden herinnerd dat hun diploma wordt vastgesteld door de priester en de arts. Bovendien zijn zwangere vrouwen, kinderen, zieken en bejaarden, evenals degenen die reizen en in oorlog zijn, vrijgesteld van vasten. Alle anderen wordt geadviseerd zich te onthouden van vlees-, zuivel- en visproducten, evenals voedingsmiddelen die deze bevatten. De voorkeur gaat uit naar alle soorten groente- en fruitgerechten.
Het traditionele magere menu bestaat uit aardappelen enproducten ervan, gedroogde en verse champignons, salades, augurken en marinades. Groentesoepen en granen zullen ook helpen om kracht te behouden. Een speciale plaats in het dieet tijdens deze dagen wordt ingenomen door gedroogd fruit, honing en verschillende compotes. Het gebruik van margarine is niet verboden, maar alleen als er geen melk in zit. Het is erg belangrijk om er rekening mee te houden dat vasten niet alleen de samenstelling van voedsel beperkt, maar ook de hoeveelheid ervan. Je moet met mate eten, anders kun je te veel eten en paneermeel krijgen. Bovendien moet u stoppen met het drinken van alcoholische dranken, vooral sterke. Rode wijn is bij uitzondering op bepaalde dagen toegestaan.
Lenten Menu Kalender
De eerste en laatste weken van de vasten zijn het meeststreng met betrekking tot de maaltijd. Monastieke charters voorzien zelfs in dagen van volledige weigering van voedsel. Dit wordt zelden in de wereld waargenomen, maar naar uw beste vermogen, wanneer u besluit hoe u voor de eerste keer gaat vasten, moet u proberen uw dagelijkse dieet zo veel mogelijk te verminderen. Tijdens de rest van de vastenperiode op maandag, woensdag en vrijdag is het gebruikelijk om koud voedsel te eten zonder olie.
Op dinsdag en donderdag kan het opgewarmd worden, maar de olieniet toevoegen. In het weekend wordt er een verwennerij gemaakt: je kunt in kleine hoeveelheden warm eten en wijn drinken. Voor visgerechten wordt alleen een uitzondering gemaakt op feestdagen zoals Annunciatie en Palmzondag. Er is ook een dag - Lazarev-zaterdag, waarop kaviaar wordt gegeten. Sommige veranderingen worden aangebracht in die gevallen waarin de herdenkingsdagen van bijzonder vereerde heiligen op de Grote Vasten vallen.
De gezondheidsvoordelen van vasten
De vastentijd is altijd in de lente.Tegen die tijd ervaart het menselijk lichaam de negatieve effecten van het dieet dat kenmerkend is voor de winter. De overvloed aan zwaar vlees, gefrituurd voedsel en calorierijk voedsel veroorzaakt aanzienlijke schade aan het spijsverteringsstelsel. Verschillende schadelijke stoffen hopen zich op in het lichaam. Overgewicht komt vaak voor in de winter. Met het oog hierop wijzen artsen op de onbetwistbare voordelen van vasten voor de menselijke gezondheid. Dankzij zo'n langdurige ontlading worden gifstoffen uit het lichaam verwijderd en worden omstandigheden gecreëerd voor een betere opname van vitamines. Het effect is ook gunstig in termen van gewichtsverlies.
Religieuze en ethische aspecten van vasten
Elke vastende persoon zou de noodzaak moeten onthoudeneen aantal ethische normen in acht nemen die verband houden met vasten. Als ze bijvoorbeeld een huis bezoeken waar ze niet vasten en fastfood op tafel zetten, is het erg belangrijk om tactvol te voorkomen dat ze ze opeten zonder de eigenaren van streek te maken. Als dit niet mogelijk is, is het gebruik van dergelijk voedsel toegestaan. Het is beter de letter van de kerkritus te overtreden dan mensen te beledigen. Maar dit moet met nederigheid gebeuren. Bovendien is het volkomen onaanvaardbaar om opzettelijk te adverteren dat je aan het vasten bent en erover op te scheppen. De verwijten aan degenen die niet vasten verdienen een speciale afkeuring.
Nadenken over hoe voor de eerste keer te vastenhet moet in gedachten worden gehouden dat het belangrijkste spirituele onderdeel van vasten gebed is, zowel in de tempel als thuis. Het lezen van religieuze literatuur en nadenken over wat het leest, is ook erg belangrijk. Elke vastende is minstens één keer verplicht om te biechten en ter communie te gaan. Dit is in overeenstemming met zowel de traditie als de betekenis van vasten. En over hoe je moet vasten voor biecht en communie, moet je een priester raadplegen.
Onthouding
In de tradities van de orthodoxe kerk - weigeren tedeze periode van allerlei soorten entertainment. Het wordt aanbevolen om af te zien van het bijwonen van verschillende amusementsevenementen, theaters, concerten, bioscoop en het bekijken van de meeste televisieprogramma's. Ook wordt een tijdelijke verzaking van de huwelijksrelatie voorgeschreven. Deze beperkingen hebben maar één doel - het creëren van een speciale psychologische houding die nodig is voor de volledige doorgang van vasten, diep berouw en gebed.
In het pre-revolutionaire Rusland tegenwoordig een specialeen regeringsbesluit sloot alle theaters, restaurants en andere uitgaansgelegenheden. Uit dit artikel heb je kort geleerd hoe je moet vasten voor Pasen, welke regels er in dit verband bestaan. Het belangrijkste is om niet te vergeten dat de post, met zijn beperkingen, in de eerste plaats voor jou nodig is, en niet voor iemand anders.
