Mūsdienu svara zaudēšanas problēma šodien ir nozīmīgadaļa no mūsu cilvēces. Sievietes īpaši cieš no liekā svara, jo viņi vēlas, lai viņiem būtu vesela figūra, skaistas kājas un plāns jostasvieta. Jā, mūsdienās svara zaudēšanas veidu trūkums nevar teikt, kādas ir tikai diētas! Patiešām, lielākā daļa metālu nodarbojas ar papildu mārciņas ir lemts sabrukt, jo ir svarīgi ne tikai zaudēt svaru, bet arī saglabāt veselību un novērst citu svara pieaugumu. Kāpēc tālāk? Tā kā katrs novājēšanas cilvēks, protams, izmēģinās desmitiem veidu, pirms viņš atradīs kaut ko, kas patiešām palīdz.
Vai viņiem pat ir nepieciešama diēta?Tomēr mums ir vajadzīgi tikai tie, kas kaitē organismam. Šodien es jūs iepazīstināšu ar jau senatnējo uzturu, ko es izstrādāju, un pateicoties tam, ka patreiz iespaidīga svara īpašnieks Ekaterina Miromanova - pat 120 kg - ir zaudējis svaru! Diēta sistēma ir mīnus 60, tāpēc to sauc par, jo Margarita tikai 1,5 gadu laikā spēja zaudēt 60 kilogramus. Iepazīstoties ar uzturu, sapratu, ka ir grūti to saukt par diētu. Energoapgādes sistēma būs piemērotāka šeit, bet vēl patīkamāks ir tas, ka jūs varat ēst iecienītākos ēdienus, zaudējot svaru. Es jūs interesēju. Tad lasiet tālāk.
Barošanas režīms
Tātad, kas ir tik pievilcīgs mīnus 60 diēta?Es sākšu ar izvēlni. Produktu izvēlei nav ierobežojumu. Jūs varat ēst visu, tomēr dažādos dienas laikos. Brokastis ir patīkamākās - viņam ir atļauts ēst visu, ko vēlas jūsu dvēsele. Nav svarīgi, vai tas ir salds, taukains vai kūpināts. Starp citu, jūs nevarat arī ierobežot porciju daudzumu. Vārdu sakot, tik daudz, cik vēlaties. Pusdienās jau ir ieviesti daži uztura ierobežojumi, jums būs jāaizmirst par saldu, miltu, pārāk tauku, sāļu un kūpinātu. Vakariņu ierobežojumi ir vēl smagāki: jūs nevarat ēst to, kas bija atļauts brokastu un pusdienu laikā. Vislabāk ir viegls uzkodas, piemēram, ēst zemu tauku saturu vai divus ābolus. Galvenais, ka vakariņas bija ne vēlāk kā 18.00. Jūs varat uzzināt vairāk par izvēlni Ekaterina Miromanova personiskajā tīmekļa vietnē. Kā redzat, tas nav uzturs, bet pasaka. Tagad rodas jautājums, vai šādā veidā patiešām ir iespējams zaudēt svaru? Nu, protams, un svara zudums diētas veidotāja apstiprinājums.
Diēta princips
Minus 60 diēta absorbēja ķermeņa īpašībassagremojiet pārtiku atšķirīgi dažādos dienas laikos. Tiem, kas nezina, es teikšu, ka pirmajā pusgadā visi vielmaiņas procesi ir „dzīvākie”, pārtika tiek sagremota ar lielu ātrumu, un tāpēc taukiem nav laika, lai tos nogādātu uz mūsu pusēm. Pusdienu laikā šie procesi ievērojami palēninās, un vakarā ēdiena sagremošana ir ļoti lēna. Tādējādi, ēdot vakariņās visu tauku un saldo, mēs sākam iegūt taukus. Tieši tāpēc no rīta uz diētu var ēst visu, un vakarā - tikai nekaitīgs un noderīgs.
Papildu resursi
Savā svara zudumā Miromanova neievērojatikai diēta, bet arī fizisko vingrinājumu kopums, kā arī viņa dzīves stāvokļa skatīšanās. Viņa izvēlējās tos vingrinājumus, kurus viņa varēja viegli izpildīt, un vienmēr to darīja katru dienu. Paralēli tam, katru reizi pēc dušas, tā berzēja kafijas skrubi problemātiskajās ķermeņa zonās. Tas palīdzēja viņai atbrīvoties no celulīta, nostiprināt ādu un samazināt striju daudzumu un redzamību. No tā izriet, ka mīnus 60 diēta faktiski ir pilnīga sistēma, bez kuras nav iespējams sasniegt vēlamo rezultātu.
Negaidiet, ka mīnus 60 diēta jums palīdzēszaudēt svaru nav laika. Es atzīmēju, ka, pirmkārt, diēta ir efektīva tajos gadījumos, kad pārsniegums nav 2-5 kg un 10 kg vai vairāk. Ti jo vairāk liekā svara, jo ātrāk tiek zaudētas mārciņas. Nav nepieciešams atmest, ja svars būs uz vienas zīmes. Caur to iziet visus tos, kas izmēģināja diētu. Svars var būt mēnesis, un varbūt visi seši mēneši. Mums būs jābūt pacietīgiem un jāgaida, līdz viņš nokļūs zemē.
Es ceru, ka es spēju jūs ieinteresēt par šo diētu. Tas vienkārši patiešām darbojas, es pats to izmēģināju. Un, lai nedomātu par to, ko gatavot, iesaku iegādāties vai lejupielādēt grāmatu Diēta mīnus 60 receptes. Tie palīdzēs ātri pagatavot garšīgu, veselīgu ēdienu, kas papildus palīdzēs zaudēt svaru. Veiksmi!
