Одним из наиболее вкусных и полезных фруктов ir kivi. Kivi ir ļoti bagāti ar vitamīniem un būtiskām vielām organismā, tiem piemīt skāba salda sulīga garša. Augļu ārstnieciskās īpašības ļauj to izmantot daudzu slimību ārstēšanā.
Šajā "ķīniešu ērkšķoga", kā dažreizir daudz vitamīnu B, jo īpaši B1, B6, B2, B9, PP, E vitamīnu, gandrīz divas C vitamīna dienas devas (divreiz vairāk nekā oranžā krāsā), kā arī daudz kālija, kalcija, magnija, fosfors, mangāns, cinks un dzelzs.
Kivi ir bagāta ar antioksidantiem, kā arī vielu luteīnu, viņiem ieteicams lietot cilvēkus, kuriem ir redzes problēmas.
Un labvēlīgās īpašības kivi ir tas, ka augļi var novērst asins recekļu veidošanos, normalizē nervu sistēmu, stiprina imūnsistēmu, aizsargā organismu no infekcijām.
Augsts šķiedrvielu saturs palīdz novērst kaitīgo holesterīnu un sārņus, normalizē gremošanas un spiediena procesus.
Kā jau iepriekš teikts, kivi daudz kālija un magnija, un tas ir ļoti labs sirds muskulim.
Kiwi ir ieteicams lietot katru dienu.cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu tieši tāpēc, ka tajos ir pietiekams kālija saturs. Ēdot pāris augļus pēc sātīgas vakariņas, jūs atbrīvosies no sāpēm, kuņģa smaguma un grēmas.
Zinātnieki saka sistemātisku izmantošanuKivi novērš audzēja veidošanās veidošanos un līdz ar to samazina vēža iespējamību, jo augļiem ir antioksidanta iedarbība.
Vēl viena noderīga kivi īpašība ir zināma:Tam ir antiseptiska iedarbība, kas ir ļoti noderīga kuņģa un mutes dobumā. Starp citu, daudz vairāk barības vielu neietilpst kivi un ādu, bet ne visi var to ēst.
Uztura labvēlīgās īpašības ir nepieciešamasuzturs: šis auglis ir ne tikai zems kaloriju daudzums (100 g augļu 60-65 Kcal), bet arī veicina tauku dedzināšanu. Kivi satur daudz fermentu, kas paātrina vielmaiņu un ietekmē kolagēna šķiedru veidošanos un nostiprināšanos. No tā izriet, ka tās izmantošana diētiskajā diētā ir labvēlīga ietekme uz šo skaitli.
Kiwi ārstnieciskās īpašības būs noderīgas nodarbošanās laikāsports: pēc smagas treniņa augļi palīdzēs atgūt labu stāvokli, jo tas satur visas nepieciešamās tonizējošās vielas un vitamīnus. Sportisti regulāri patērē augļus, lai atjaunotu un stimulētu viņu spēku.
А еще содержание витамина С и магния izraisa kivi terapeitiskās īpašības, jo pateicoties šiem augļiem, tas ir labs līdzeklis sirds un asinsvadu sistēmas darbības uzlabošanai un stiprināšanai. Pēc 10 dienu patērēšanas tikai pāris kivi, tauku skābju daudzums asinīs ir samazināts par 15%, un asins recekļu risks - par 15%. Daudzi ārsti iesaka izmantot šos augļus kā alternatīvu aspirīnam.
Turklāt ar kivi palīdzību tiek regulēta šūnu vielmaiņa, kā arī palielināta rezistence pret stresu.
Kivi augļu labvēlīgās īpašības ir tas, ka augļi palīdz kā brīdinājuma līdzeklis pret akmeņu un smilšu veidošanos nierēs un no agrīniem matiem.
Kiwi tiek izmantots arī dažādos salātos, padarot ievārījumu no tā. Šis auglis ir lieliski apvienots ar gaļu, padarot to mīkstu un mīkstu, jo tajā esošais aktīns satur proteīnus.
Kivi labvēlīgās īpašības izpaužas ne tikaitā kā pārtikas produkta vērtība; augļi ir lielisks līdzeklis, lai uzturētu veselīgu ādu un tās skaistumu barības vielu kompleksa satura dēļ. Tāpēc ekstrakti no kivi ir plaši izmantoti kosmetoloģijā kā pamats plašam kosmētikas klāstam.
Маски из киви прекрасно себя зарекомендовали:tie ir zināmi un tos izmanto visas pasaules sievietes. Lai atjaunotu, mitrinātu un bagātinātu ādu ar noderīgām vielām, jo īpaši ziemā, sagatavojiet šādu masku: samaisiet kivi un hurmu mīkstumu ar smalki berzētu bumbieri un ābolu. Uzklājiet iegūto biezeni uz sejas un kakla ādas, kas ir iztīrīts un attaukots ar losjonu. Pusstundu vēlāk izskalojiet ar siltu ūdeni. Šādas maskas ieteicams darīt reizi nedēļā ziemas salnās.
Bet neskatoties uz iepriekš minētajām noderīgajām īpašībāmKivi, nelietojiet ļaunprātīgi šos augļus. Īpaša piesardzība jāievēro attiecībā uz cilvēkiem, kuriem ir kuņģa-zarnu trakta slimības un kam ir augsta skābuma pakāpe. Nav izslēgta arī individuālo alerģisko reakciju, kas radusies augstā C vitamīna satura dēļ, tāpēc bērniem, kas jaunāki par 5 gadiem, nav ieteicams ēst kivi, jo tie var izraisīt alerģiju rīkles un mēles vai nātrenes tūskas veidā.
Kivi - neaizstājams un neticami noderīgs un vērtīgs.auglis, kurā ir minimāls kaloriju daudzums ar milzīgu barības vielu un vitamīnu daudzumu. Ēdot šos augļus, jūs pasargāsities no daudzām veselības problēmām. Baudiet šos augļus un esiet vesels!
