Kopš seniem laikiem mūsu priekšteči bija informētiunikālas ārstnieciskās īpašības no linšķiedras. To plaši izmanto tradicionālajā medicīnā, rūpniecībā un kosmetoloģijā. Turklāt tas tiek uzskatīts par visvērtīgāko uztura bagātinātāju, bagātinot cilvēka ķermeni ar daudzām lietderīgām vielām. Pēc šī raksta izlasīšanas jūs uzzināsiet, kā lina sēklas.
Noderīgas īpašības
Fakts, ka šim augam ir unikālsdziedināšanas un veselības ietekme, cilvēki uzzināja Hipokrāta dienās. Jaunākie zinātniskie pētījumi vairākkārt ir apliecinājuši šo apgalvojumu. Tie, kas interesējas par linu sēklu gatavošanu kuņģī, netiks novērsti ar informāciju, ka šim vērtīgajam produktam ir būtiska nozīme veselīga uztura nodrošināšanā. Medicīnas praksē to plaši izmanto kā efektīvu profilaksi pret daudzām slimībām.
Linu sēklu sastāvs
Šo augu uzskata par lielisku avotu.daudzas uzturvielas un vitamīni. Tie, kas vēlas izdomāt, kā linu sēklas gatavot, visticamāk būs ieinteresēti uzzināt, ka tajā ir daudzi ligani. Tie ir dabiskie hormoni, fitoestrogēni, kuri ir atbildīgi par tādu mehānismu bloķēšanu, kuri izraisa hormonu atkarīgu onkoloģisko slimību attīstību.
Turklāt flaxseeds ir bagātas ar omega-3 tauku saturuskābes, nodrošinot šūnu membrānas struktūras integritāti. Tā kā tie nav ražoti mūsu ķermenī, mums ir jāsaņem pietiekams daudzums šo vielu ar pārtiku. Pierādīts, ka omega-3 taukskābju trūkums izraisa diabētu un sirds un asinsvadu slimībām.
Arī tiem, kuri nezina, kā raudzēt linu sēklaskuņģī, būs noderīgi saprast, kāpēc tā ir tik laba gremošanas sistēmai. Šis dziedinošais efekts ir saistīts ar augstu šķiedrvielu saturu, aptverot kuņģa sienas, paātrinot holesterīna un citu kaitīgu vielu izdalīšanos. Turklāt tas veicina labvēlīgu uzturvielu vitamīnu sagremojamību un ir lielisks preventīvs līdzeklis pret resnās zarnas vēzi.
Kas lieto šo papildinājumu?
Pirms izdomājat, kā sētītlinu, jāprecizē, kādām slimībām ir ieteicams izmantot šo diezgan efektīvo līdzekli. Kā likums, linšķiedras novārījums tiek parādīts šādu problēmu klātbūtnē:
- hroniska aizcietējums;
- aterosklerozi;
- zems asinsspiediens;
- augsts holesterīna līmenis;
- aptaukošanās.
Turklāt tiek ņemta vērā šī terapeitiskā vielaLieliska profilakse pret asins recekļiem un vairogdziedzera slimībām. To bieži izmanto, lai stiprinātu imūnsistēmu, uzlabotu ādu un matus, atjaunotu nieru un aknu darbību. Tie, kas vēlas zināt, kā pareizi pagatavot linu sēklas kuņģī, būs interesanti, ka papildus novārījumiem un infūzijām jūs varat tos izmantot tīrā veidā. Turklāt flaxseeds var pievienot dažādiem ēdieniem, tostarp kotletes, zupas, želejas, kūkas un labības. Šīs pārtikas piedevas sistemātiska izmantošana palīdz normalizēt vielmaiņas procesus un uzlabot labklājību.
Kontrindikācijas
Diemžēl ne visi cilvēki var uzņemtlinu sēklas. Eksperti joprojām nevar vienoties par šī uztura bagātinātāja drošu daudzumu. Daži uzskata, ka dienas likme nedrīkst pārsniegt 50 gramus, bet citi samazina šo skaitli līdz 25 gramiem. Jebkurā gadījumā pirms linu sēklu izgatavošanas jums vajadzētu iepazīties ar kontrindikāciju sarakstu. Tātad šis uztura bagātinātājs ir aizliegts lietot cilvēkus ar tādām problēmām kā:
- individuālā neiecietība;
- žultsakmeņi vai urīnpūšļa akmeņi;
- holecistīts, pankreatīts, kolīts, zarnu obstrukcija vai iekaisums;
- endometrīts, policistiskā vai dzemdes fibroma.
Turklāt linsēklas ir kontrindicētas grūtniecēm un vīriešiem, kuriem ir paaugstināts prostatas vēža risks.
Kā pagatavot linu sēklas gastrīta gadījumā?
Šī auga sēklu novārījums ir veiksmīgslieto šīs slimības ārstēšanā. Tātad hroniskā gastrīta formā, ko papildina zems skābums, ieteicams izmantot linsēklu gļotas. Lai to sagatavotu, jums jāņem viena tējkarote sēklu un jālej ar glāzi verdoša ūdens. Pēc pusstundas jūs varat izkāst buljonu un lietot trīs reizes dienā, vienu ēdamkaroti pirms ēšanas. Tiem, kuriem ir gastrīts, ko sarežģī aizcietējums, pirms gulētiešanas stundu jāuzstāj sēklas un jāizdzer viena glāze iegūtās infūzijas bez sasprindzinājuma.
Cilvēki, kas cieš no gastrīta, kopā araugsts skābums, ir arī interesanti, kā pagatavot linu sēklas. Lai to izdarītu, uz vienas deserta karotes sēklu jālej 600 ml verdoša ūdens un vāra desmit minūtes ar minimālu siltumu. Iegūto želeju ieteicams lietot 100 gramus trīs reizes dienā pirms ēšanas.
Linu sēklu izmantošana svara zaudēšanai
Šī pārbaudītā līdzekļa iedarbība tiek sasniegtaaptverošo īpašību dēļ. Nokļūstot kuņģī, linu sēklu novārījums uz tā sienām rada sava veida aizsargplēvi, kas novērš tauku uzsūkšanos. Turklāt, nonākot kuņģī, šī auga sēklas sāk aktīvi absorbēt mitrumu, radot sāta efektu.
Svarīga loma svara zaudēšanā irlinsēklu caurejas īpašības. Sakarā ar to tiek atjaunots vielmaiņas procesu ātrums, kā arī ievērojams toksīnu un toksīnu izvadīšanas no organisma paātrinājums.
Kā pagatavot linu sēklas svara zaudēšanai?
Šis buljons tiek uzskatīts par vienu no visefektīvākajiemun pārbaudīti līdzekļi, kas palīdz cīnīties ar liekajiem kilogramiem. Lai to pagatavotu, nepieciešamas divas ēdamkarotes linu sēklu, ielej 600 ml verdoša ūdens un iegūto maisījumu vāra uz lēnas uguns desmit minūtes. Atdzesētajā dzērienā varat pievienot nedaudz citrona sulas vai medus. Buljonu var paņemt nesaspiestu. Ieteicams dzert divas nedēļas, pusi glāzes stundu pirms ēšanas.
Varat arī gatavot veselīgistiprināts dzēriens uz linšķiedru bāzes, pievienojot burkānu sulu. Lai to izdarītu, vienā glāzē svaigi spiestas sulas izšķīdiniet vienu linsēklu eļļas un sēklu tējas gultu. Jums tas jādzer piecas minūtes pēc sagatavošanas. Šis dzēriens palīdz ne tikai zaudēt svaru, bet arī stiprināt imūnsistēmu.
Ir vēl viens efektīvs veids, kā tikt galā ar pārmērībusvars. Tas sastāv no linu sēklu infūzijas uzņemšanas. To vajadzētu izdzert pusi glāzes trīs reizes dienā, pusstundu pirms ēšanas. Lai pagatavotu infūziju, uz vienu ēdamkaroti sēklu jālej 400 ml verdoša ūdens un jāatstāj uz nakti termosā. No rīta iegūto dzērienu var filtrēt un lietot saskaņā ar iepriekš minēto shēmu.
