Jebkuri ēšanas traucējumi var kļūtizraisīt nopietnu veselības problēmu attīstību. Parasti tas ir balstīts uz psiholoģiskiem faktoriem. Tāpēc ir nepieciešams atbrīvoties no tiem kopā ar speciālistiem.
Problēmu veidi
Eksperti zina, ka ēšanas traucējumiuzvedība var izpausties dažādi. Ārstēšanas taktika katrā gadījumā jāizvēlas individuāli. Tas būs atkarīgs no diagnozes un pacienta stāvokļa.
Visbiežāk sastopamie traucējumi ir:
- kompulsīva pārēšanās;
- bulīmija;
- anoreksija.
Ne vienmēr ir iespējams atpazīt cilvēkus, kuricieš no kāda no šiem traucējumiem. Piemēram, ar bulimia nervosa svars var būt normas robežās vai nedaudz mazāks par apakšējo robežu. Tomēr cilvēki paši neapzinās, ka viņiem ir ēšanas traucējumi. Pēc viņu domām, viņiem nav nepieciešama ārstēšana. Jebkurš stāvoklis, kurā cilvēks mēģina izstrādāt pārtikas noteikumus un stingri tos ievērot, ir bīstams. Piemēram, pilnīgai atteikumam ēst pēc pulksten 16, stingram ierobežojumam vai pilnīgai atteikumam ēst taukus, ieskaitot augu izcelsmes, vajadzētu brīdināt jūs.
Ko meklēt: bīstami simptomi
Ne vienmēr ir iespējams saprast, ka cilvēkam irēšanas traucējumi. Jums jāzina šīs slimības simptomi. Neliels tests palīdzēs noteikt, vai ir problēmas. Jums vienkārši jāatbild uz šādiem jautājumiem:
- Vai jums ir bailes, ka kļūsit resns?
- Vai pieķerat sevi, ka pārāk bieži domājat par ēdienu?
- Vai jūs atsakāties no ēdiena, kad jūtaties izsalcis?
- Vai jūs skaitāt kalorijas?
- Vai jūs sagriežat pārtiku mazos gabaliņos?
- Vai jums periodiski rodas nekontrolēta pārtikas uzņemšana?
- Vai jums bieži stāsta par savu tievumu?
- Vai jums ir obsesīva vēlme zaudēt svaru?
- Vai jūs vemjat pēc ēšanas?
- Vai pēc ēšanas rodas slikta dūša?
- Vai jūs pārtraucat ēst ātros ogļhidrātus (maizes izstrādājumus, šokolādi)?
- Vai jūsu ēdienkartē ir tikai diētiskās maltītes?
- Vai apkārtējie mēģina pateikt, ka jūs varētu ēst vairāk?
Ja uz šiem jautājumiem esat atbildējis “jā” vairāk nekā 5 reizes, ieteicams konsultēties ar speciālistu. Viņš varēs noteikt slimības veidu un izvēlēties piemērotāko ārstēšanas taktiku.
Anoreksijas raksturojums
Rezultātā cilvēkiem parādās atteikšanās ēstpsihiski traucējumi. Jebkura stingra savaldīšanās, neparasta produktu izvēle ir raksturīga anoreksijai. Tajā pašā laikā pacientiem pastāvīgi ir bailes, ka viņi atveseļosies. Pacientiem ar anoreksiju ķermeņa masas indekss var būt par 15% mazāks par noteikto normas apakšējo robežu. Viņiem pastāvīgi ir bailes no aptaukošanās. Viņi uzskata, ka svaram jābūt zem normāla.
Turklāt cilvēkiem, kas cieš no šīs slimības, ir raksturīgi:
- amenorejas parādīšanās sievietēm (menstruāciju neesamība);
- ķermeņa darbības pārkāpums;
- dzimumtieksmes zudums.
Šo ēšanas traucējumu bieži pavada:
- diurētisko un caurejas līdzekļu lietošana;
- izslēgšana no diētas ar augstu kaloriju saturu;
- provocējot vemšanu;
- zāļu lietošana apetītes mazināšanai;
- ilgi un nogurdinoši treniņi mājās un sporta zālē, lai zaudētu svaru.
Lai noteiktu galīgo diagnozi, ārstam tas jādarapilnībā pārbaudīt pacientu. Tas novērš citas problēmas, kas izpaužas līdzīgi. Tikai pēc tam var noteikt ārstēšanu.
Bieži sastopamās bulīmijas pazīmes
Bet cilvēki ar garīgiem traucējumiem dēļēšana var attīstīties ne tikai anoreksija. Speciālisti var diagnosticēt neirogēnu slimību, piemēram, bulīmiju. Šajā stāvoklī pacienti periodiski pārstāj kontrolēt, cik daudz viņi ēd. Viņiem ir rijība. Tiklīdz pārēšanās ir beigusies, pacienti piedzīvo smagu diskomfortu. Ir sāpes kuņģī, slikta dūša, bieži vien ēšanas epizodes beidzas ar vemšanu. Vainas sajūta par šo uzvedību, sevis nicināšana un pat depresija izraisa šo ēšanas traucējumu. Ārstēšana pati par sevi ir maz ticama.
Novērst šādu pārēšanās pacientu sekasmēģiniet izraisīt vemšanu, kuņģa skalošanu vai caurejas līdzekļus. Ir aizdomas par šīs problēmas attīstību, ja cilvēku vajā domas par ēdienu, viņam ir biežas pārēšanās epizodes, periodiski viņš izjūt neatvairāmu tieksmi pēc ēdiena. Bulīmijas epizodes bieži mijas ar anoreksiju. Ja to neārstē, šī slimība var izraisīt strauju svara zudumu, bet ķermenis nav līdzsvarā. Tā rezultātā rodas nopietnas komplikācijas, un dažos gadījumos ir iespējama nāve.
Pārmērīgas ēšanas traucējumu simptomi
Izdomāt, kā atbrīvoties no traucējumiemēšanas uzvedība, daudzi aizmirst, ka šādas problēmas neaprobežojas tikai ar bulīmiju un anoreksiju. Ārsti saskaras arī ar tādu slimību kā pārmērīgas ēšanas traucējumi. Pēc izpausmēm tas atgādina bulīmiju. Bet atšķirība ir tā, ka cilvēkiem, kuri no tā cieš, regulāri netiek veikti vingrinājumi. Šādi pacienti nelieto caurejas līdzekļus vai diurētiskos līdzekļus, neizraisa vemšanu.
Ar šo slimību uzbrukumi var mainītiesrijība un sevis ierobežošanas periodi pārtikā. Lai gan vairumā gadījumu starp pārēšanās epizodēm cilvēki pastāvīgi kaut ko ēd. Tieši tāpēc notiek ievērojams svara pieaugums. Dažiem šī psiholoģiskā problēma var rasties tikai periodiski un īslaicīgi. Piemēram, šādi cilvēki reaģē uz stresu, it kā sagrābjot problēmas. Ar pārtikas palīdzību cilvēki, kas cieš no pārmērīgas ēšanas, meklē iespējas baudīt un sagādāt sev jaunas patīkamas sajūtas.
Iemesli noviržu attīstībai
Jebkuru uztura traucējumu gadījumā speciālistu līdzdalība ir būtiska. Bet palīdzība var būt efektīva tikai tad, ja var noteikt un novērst ēšanas traucējumu cēloņus.
Visbiežāk slimības attīstību izraisa šādi faktori:
- pārvērtēts sevis un perfekcionisma standarts;
- traumatisku pārdzīvojumu klātbūtne;
- stress, kas bērnībā un pusaudža gados ir izsmiekla dēļ par lieko svaru;
- zema pašapziņa;
- garīga trauma, kas izriet no agrīnas seksuālās vardarbības;
- pārmērīgas rūpes par figūru un izskatu ģimenē;
- ģenētiska nosliece uz dažādiem ēšanas traucējumiem.
Katrs no šiem iemesliem var novest pie tā, kasevis uztvere tiks salauzta. Cilvēks, neatkarīgi no viņa izskata, kauns par sevi. Cilvēkus ar šādām problēmām var identificēt pēc tā, ka viņi nav apmierināti ar sevi, viņi pat nevar runāt par savu ķermeni. Viņi saista visas dzīves neveiksmes ar to, ka viņiem ir neapmierinošs izskats.
Problēmas pusaudžiem
Ļoti bieži ēšanas traucējumisākas pusaudža gados. Bērna ķermenī notiek ievērojamas hormonālas izmaiņas, viņa izskats kļūst atšķirīgs. Tajā pašā laikā mainās arī psiholoģiskā situācija komandā - šajā laikā bērniem ir svarīgi izskatīties tā, kā viņi izskatās, nevis pārsniegt noteiktos standartus.
Lielākā daļa pusaudžu ir noraizējušies par viņuizskatu, un uz šī fona viņiem var rasties dažādas psiholoģiskas problēmas. Ja ģimene nepietiekami daudz laika veltīja objektīva, adekvāta pašvērtējuma attīstībai bērnam, neieviesa veselīgu attieksmi pret pārtiku, tad pastāv risks, ka viņam attīstīsies ēšanas traucējumi. Bērniem un pusaudžiem šī slimība bieži attīstās zemas pašnovērtējuma fona apstākļos. Tajā pašā laikā viņiem izdodas diezgan ilgi visu paslēpt no vecākiem.
Šīs problēmas parasti attīstās11-13 gadus veci - pubertātes laikā. Šādi pusaudži visu uzmanību koncentrē uz savu izskatu. Viņiem tas ir vienīgais līdzeklis, kas ļauj iegūt pašapziņu. Daudzi vecāki tiek pārapdrošināti, baidoties, ka viņu bērnam ir ēšanas traucējumi. Pusaudžiem var būt grūti noteikt robežu starp normālu aizraušanos ar izskatu un patoloģisku stāvokli, kurā ir pienācis laiks izsaukt trauksmi. Vecākiem jāsāk uztraukties, ja viņi redz, ka bērns:
- cenšas neapmeklēt pasākumus, kuros notiks dzīres;
- tērē daudz laika fiziskām aktivitātēm, lai sadedzinātu kalorijas;
- pārāk neapmierināts ar savu izskatu;
- lieto caurejas līdzekļus un diurētiskos līdzekļus;
- apsēsta ar svara kontroli;
- pārmērīgi rūpīgs par produktu kaloriju saturu un porciju lielumu.
Bet daudzi vecāki domā, ka bērniem nevar būt ēšanas traucējumi. Tajā pašā laikā viņi turpina uzskatīt savus pusaudžus 13-15 gadu vecumā par mazuļiem, aizverot acis pret radušos slimību.
Ēšanas traucējumu iespējamā ietekme
Nepietiekami novērtējiet problēmas, kas var izraisītnorādītie simptomi nevar. Galu galā tie ne tikai kaitīgi ietekmē veselību, bet arī var izraisīt nāvi. Bulīmija, tāpat kā anoreksija, izraisa dehidratāciju, nieru mazspēju un sirds slimības. Ar biežu vemšanu, kas izraisa barības vielu trūkumu, rodas šādas problēmas:
- nieru un kuņģa bojājumi;
- pastāvīgu sāpju sajūta vēderā;
- kariesa attīstība (tas sākas pastāvīgas kuņģa sulas iedarbības dēļ);
- kālija trūkums (noved pie sirds problēmām un var būt letāls);
- amenoreja;
- "kāmja" vaigu parādīšanās (sakarā ar siekalu dziedzeru patoloģisku palielināšanos).
Ar anoreksiju ķermenis nonāk tā sauktajā badošanās režīmā. Par to var liecināt šādas pazīmes:
- matu izkrišana, nagu laušana;
- anēmija;
- amenoreja sievietēm;
- sirdsdarbības, elpošanas, asinsspiediena pazemināšanās;
- pastāvīgs reibonis;
- matu līnijas izskats visā ķermenī;
- osteoporozes attīstība - slimība, kurai raksturīga paaugstināta kaulu trauslums;
- locītavu lieluma palielināšanās.
Jo ātrāk slimība tiek diagnosticēta, jo ātrāk būs iespējams no tās atbrīvoties. Smagos gadījumos ir nepieciešama pat hospitalizācija.
Psiholoģiskā palīdzība
Daudzi cilvēki ar izteiktiem ēšanas traucējumiemuzvedība uzskata, ka viņiem nav problēmu. Bet situāciju bez medicīniskās palīdzības nav iespējams izlabot. Galu galā jūs pats nevarat saprast, kā veikt ēšanas traucējumu psihoterapiju. Ja pacients pretojas un atsakās no ārstēšanas, tad var būt nepieciešama psihiatra palīdzība. Izmantojot integrētu pieeju, cilvēkam var palīdzēt atbrīvoties no problēmām. Patiešām, smagu traucējumu gadījumā ar psihoterapiju vien nepietiks. Šajā gadījumā tiek nozīmēti arī medikamenti.
Psihoterapijai jābūt vērstai uz darbucilvēks pār savu tēlu. Viņam jāsāk adekvāti novērtēt un pieņemt savu ķermeni. Ir arī jākoriģē attieksme pret ēdienu. Bet ir svarīgi noskaidrot iemeslus, kas izraisīja šādu pārkāpumu. Eksperti, kas strādā ar cilvēkiem, kuri cieš no ēšanas traucējumiem, saka, ka viņu pacienti ir pārāk jutīgi un pakļauti biežām negatīvām emocijām, piemēram, trauksmei, depresijai, dusmām, skumjām.
Viņiem jebkurš ierobežojums pārtikā vai pārēšanās,pārmērīgas fiziskās aktivitātes ir veids, kā uz laiku atbrīvot savu stāvokli. Viņiem jāiemācās pārvaldīt savas emocijas un jūtas, bez tā nebūs iespējams pārvarēt ēšanas traucējumus. Kā ārstēt šo slimību, jums ir jāsaprot ar speciālistu. Bet terapijas galvenais uzdevums ir veidot pacienta pareizo dzīvesveidu.
Vissliktākais uzdevums atbrīvoties no problēmas ir tiemkuriem ir sarežģītas ģimenes attiecības vai pastāvīgs stress darba vietā. Tāpēc psihoterapeitiem jāstrādā pie attiecībām ar citiem. Jo ātrāk cilvēks saprot, ka viņam ir problēma, jo vieglāk būs no tā atbrīvoties.
Atgūšanas periods
Visgrūtākais uzdevums pacientiem irattīstot sevis mīlestību. Viņiem jāiemācās uztvert sevi kā cilvēku. Fizisko stāvokli var atjaunot tikai ar pietiekamu pašnovērtējumu. Tāpēc uztura speciālistiem un psihologiem (un dažos gadījumos psihiatriem) vienlaikus jāstrādā pie šādiem pacientiem.
Profesionāļiem ir jāpalīdz pārvarēt ēšanas traucējumus. Ārstēšana var ietvert:
- maltīšu plāna sastādīšana;
- adekvātu fizisko aktivitāšu iekļaušana dzīvē;
- antidepresantu lietošana (nepieciešama tikai tad, ja ir noteiktas norādes);
- darbs pie sevis uztveres un attiecībām ar apkārtējiem cilvēkiem;
- tādu garīgo traucējumu kā trauksme ārstēšana.
Ir svarīgi, lai ārstēšanas periodā pacientam būtuatbalstu. Galu galā cilvēki bieži sabojājas, veic pārtraukumus ārstēšanā, sola pēc noteikta laika atgriezties pie plānotā rīcības plāna. Daži pat uzskata sevi par izārstētiem, lai gan viņu ēšanas uzvedība praktiski nemainās.
