Bezmiegs ir definēts medicīnā kā grūtībasar aizmigšanu un miega uzturēšanu, neraugoties uz iespējām. Minētā problēma parasti izraisa tādas personas veselības stāvokļa pārkāpumu, kurai ir diagnosticēta bezmiegs. Iemesli, dažādu šī stāvokļa veidu ārstēšana, ko mēs apspriedīsim šodienas rakstā.
Veidi
Bezmiegs parasti ir sadalīts trīs veidos:
- Pagaidu - simptomi ilgst vairākas dienas.
- Akūts attiecas arī uz īstermiņa izpausmēm, bet tā simptomi ir garāki (līdz vairākām nedēļām).
- Hroniska bezmiegs. Šis miega traucējumu veids var ilgt vairākus gadus.
Bet jāatzīmē, ka hronisks parasti ir sekundārs. Tas ir, tas ir ārstēšanas blakusparādība vai citu slimību izpausme.
Visbiežāk nobriedušām sievietēm ir līdzīgi traucējumi. Taču tomēr šī problēma var pārvarēt jebkurā vecumā un būtiski traucēt darbu un mācībām.
Kas izraisa bezmiegu? Iemesli
Лечение данного расстройства всегда отталкивается no tā, kas atrodas konkrētās personas miega traucējumu sākumā. Un iemesli var būt daudz. Tātad, stresa situācijas: mīļotā nāve, darba zaudēšana, sagatavošanās eksāmenam utt. - izraisa nervu bezmiegu. Ne mazāk izplatīts stimuls miega traucējumiem ir arī alkohola, narkotiku un pat dažu narkotiku lietošana, kā arī bioritmas traucējumi (tas attiecas uz cilvēkiem, kas ir spiesti strādāt dažādās maiņās), hormonālie traucējumi un garīgi traucējumi.
Kā bezmiegs izpaužas?
Miega traucējumu simptomi ir ne tikainespēja aizmigt vai gulēt mierīgi visu nakti. Šī problēma izpaužas dienas laikā. Parasti tas ir vājums, miegainība dienas laikā, garastāvokļa svārstības, aizkaitināmība, trauksme, uzmanības un atmiņas vājināšanās, galvassāpes utt.
Kad man vajadzētu vērsties pie ārsta bezmiegs?
Ja jums ir vilšanāslaiks un viņš bija saistīts ar jums traucējošiem simptomiem, jums ir nepieciešams konsultēties ar neirologu. Starp citu, ja bezmiegu izraisa esoša slimība (piemēram, slimība ar spēcīgu sāpju sindromu), arī ārstējošais ārsts var to risināt.
Kā tiek ārstēts bezmiegs?
Cēloņi, ārstēšana ir divi cieši saistītifaktors, lai atbrīvotos no apspriežamās problēmas. Jūs saprotat, ka, piemēram, ar stresa situācijas izzušanu vai bioritmas miega izlīdzināšanu tiek atjaunota.
Šīs slimības ārstēšanu var iedalītne medicīnas (uzvedības) un narkotiku. Abas pieejas ir nepieciešamas veiksmīgai ārstēšanai. Papildus tām zālēm, ko parakstīs ārsts, pacientam jāievēro vairāki noteikumi:
- Saglabāt regulāru miega grafiku.
- Nakšņojiet dienas laikā.
- Nedzeriet pirms gulētiešanas dzērienus, kas satur alkoholu un kofeīnu.
- Nesmēķējiet pirms gulētiešanas.
- Izveidojiet ērtu un relaksējošu atmosfēru guļamistabā.
- Neiet gulēt tukšā dūšā vai pēc smagām vakariņām.
- Nogulieties tikai tad, kad jūtaties miegu.
- Nelietojiet skatīties TV naktī, mēģiniet izslēgt atstarojumus gultā par nākamo dienu plāniem.
Un ļaujiet bezmiegai, cēloņiem, kuru ārstēšanu mēs esam pārbaudījuši, netraucēt!
