Daudzi vecāka gadagājuma cilvēki cieš no locītavu patoloģijāmcilvēki. Dažos gadījumos muskuļu un skeleta sistēmas slimības rodas jaunībā un vidējā vecumā. Visbiežāk locītavu patoloģijas ir saistītas ar aptaukošanos, nepietiekamu uzturu, pastāvīgu stresu uz mugurkaula un ekstremitātēm. Neskatoties uz to, ir arī tādas kaites, kuras izraisa iedzimtība, tas ir, tās tiek pārnestas ģenētiskā līmenī. Ankilozējošais spondilīts tiek uzskatīts par vienu no šīm patoloģijām. Šī kaite ietekmē ne tikai locītavu audus, bet arī mugurkaula skeleta sistēmu. Tā rezultātā kustība kļūst ierobežota. Smagos gadījumos cilvēks vispār nevar staigāt. Lai nenonāktu līdz šādam stāvoklim, ankilozējošā spondilīta gadījumā ir ieteicama vingrojumu terapija. Pareizi izvēlēts vingrinājumu komplekts un diēta vairākas reizes samazina patoloģijas progresēšanas risku.
Kas ir ankilozējošais spondilīts?
Atšķirībā no kopīgām locītavu patoloģijāmun kauliem (artroze, osteohondroze), ankilozējošais spondilīts attīstās pusaudža gados un jaunībā. Bieži vien kaites rodas vīriešiem, tomēr tās ir arī sieviešu vidū. Vēl viens patoloģijas nosaukums ir ankilozējošais spondilīts. Šis termins attiecas uz iekaisuma reakciju mugurkaula diskos un locītavās. Hroniska mugurkaula audu bojājuma rezultātā rodas ankiloze. Tas nozīmē, ka blakus esošie kauli, šķiet, “aug kopā” viens ar otru. Bieži vien šīs parādības rodas starp skriemeļiem. Tā rezultātā pacients nevar normāli pārvietoties. Lai to izvairītos vai vismaz apturētu procesu, ankilozējošā spondilīta gadījumā tiek noteikti fizioterapijas vingrinājumi. Tas palīdz pēc iespējas ilgāk saglabāt mobilitāti.
Patoloģijas cēloņi un izplatība
Šī slimība pieder sistēmiskaisaistaudus ietekmējošas patoloģijas. Visvairāk skrimšļa veidojumi, kas atrodas starp skriemeļiem, ir pakļauti iznīcināšanai. Pašlaik ankilozējošā spondilīta etioloģija nav pilnībā izprotama. Neskatoties uz to, zinātnieki, kas nodarbojas ar reimatoloģiju un imunoloģiju, ir atklājuši, ka patoloģija biežāk sastopama cilvēkiem ar HLA-B27 gēnu. Tās nesējs ir iedzimts. Cilvēkiem, kuru DNS ir šis gēns, ir daudz lielāka iespēja saslimt. Neskatoties uz to, apgrūtinātas iedzimtas vēstures neesamība nepavisam negarantē, ka patoloģija nevar attīstīties.
Dabiski, ka fiziskā izglītība tā navvar izraisīt pilnīgu genoma izārstēšanu un pārstrukturēšanu. Neskatoties uz to, vingrojumu terapija palīdz stiprināt ne tikai muskuļu un skeleta sistēmu, bet arī visu organismu. Vingrojumi uzlabo asinsriti un imūno aizsardzību. Līdz ar to vingrojumu terapija samazina predisponējošu faktoru (stresa, infekcijas) attīstības risku.
Ankilozējošais spondilīts sievietēm: patoloģijas simptomi
Pirmās patoloģijas pazīmes ir sāpīgassajūtas jostas rajonā, ar muguras pagarinājumu. Tie ir saistīti ar faktu, ka slimības sākumā tiek ietekmētas sakrālās un apakšstilba locītavas. Tad tas izplatās visā mugurkaulā. Dažos gadījumos tiek ietekmētas arī citas locītavas. Visbiežāk tās ir ceļa un potītes locītavas. Vēl viena šīs patoloģijas pazīme ir Ahileja cīpslas sakāve. Tas izpaužas ar plantāra virsmas tūsku un sāpīgumu, tā formas izmaiņām un papēža spuras veidošanos. Dažreiz šie simptomi parādās vispirms.
Vēl viena klīniskā izpausme ir išiass.Pacienti sūdzas, ka mugurkaula kakla daļa un ekstremitātes, šķiet, "šauj cauri". Tas ir saistīts ar nervu sakņu iekaisumu. Šie simptomi parasti traucē naktī (no 3 līdz 5 no rīta). Turklāt pacienta ķermeņa temperatūra paaugstinās, redzes orgāni kļūst iekaisuši (smilšu sajūta acīs) un tiek zaudēts ķermeņa svars. Šī klīniskā aina ir izplatīta vīriešu vidū. Ankilozējošais spondilīts sievietēm ir daudz vieglāk. Simptomi nav tik izteikti, un nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi ilgu laiku mazina diskomfortu locītavās.
Vingrošanas terapija ankilozējošā spondilīta gadījumā
Vingrinājumi tiek veikti guļus stāvoklī, sēžot un stāvot. Vingrošanas terapija ankilozējošā spondilīta gadījumā tiek nozīmēta visiem pacientiem neatkarīgi no dzimuma un vecuma. Sēdošā stāvoklī tiek veikti šādi vingrinājumi:
- Plecu locītavas attīstība.Rokām jābūt paralēlām rumpim. Plecu locītavai jābūt pārmaiņus "savītai" uz iekšu (virzienā uz ķermeni) un uz āru. Šis vingrinājums jāatkārto līdz 10 reizēm.
- Ielieciet plaukstas uz pretējās rokas elkoņa locītavas. Paceliet tos virs galvas. Noliecieties pa kreisi un pēc tam pa labi. Katrā pusē ir paredzēts veikt 5 vingrinājumus.
- Ar plaukstām saķeriet ceļus. Sasniedziet tos ar visu ķermeni (ķermeni). Tad jums ir jāiztaisno mugurkauls un jāizplata rokas uz sāniem. Šis vingrinājums palīdz nostiprināt muguras muskuļus.
Vingrojumi ankilozējošā spondilīta gadījumā ir nepieciešami, lai novērstu kaulu saplūšanu. Veicot kustības locītavās, ankilozes attīstība nenotiek.
Ankilozējošais spondilīts: ārstēšana
Šai patoloģijai nav īpašas ārstēšanas.Ilgu laiku pacients lieto NSPL, kas palīdz atbrīvoties no diskomforta. Šajā grupā ietilpst narkotikas "Diklofenaks", "Artoxan", "Indometacīns". Vingrošana ir svarīga arī ankilozējošā spondilīta gadījumā. Tas palīdz ilgstoši saglabāt mugurkaula kustīgumu. Gulēšanas stāvoklī tiek veikti šādi vingrinājumi:
- Jums jāatrodas uz līdzenas, cietas virsmas.Saliekt kājas ceļos, rokām jāatrodas gar ķermeni. Lai pareizi izpildītu, jums pārmaiņus jāatšķaida potītes locītavas. Šajā gadījumā jums jācenšas pārāk nekustināt ceļus.
- Paceliet galvu, nepaceļot plecu locītavas no grīdas. Jums jāvelk zeķes sev pāri un jāskatās uz tām. Veiciet šo vingrinājumu 8-10 reizes.
Kāpēc vingrojumu terapija tiek noteikta ankilozējošā spondilīta gadījumā?
Lai pacients ilgu laiku saglabātu spējukustēties, nepieciešama vingrojumu terapija. Ankilozējošā spondilīta vingrošanas terapija palīdz attīstīt skartās locītavas. Neatkarīgi no tā, cik traucēta ir viņu funkcija, vingrinājumi jāveic katru dienu. Fizioterapijas vingrinājumi palīdz dzemdes kakla un jostas daļas osteohondrozei. Tās mērķis ir arī novērst iekaisumu citās locītavās. Turpinot fizisko slodzi, slimība reti progresē. Neskatoties uz to, ka īpaša attieksme pret šo kaiti vēl nav izstrādāta, fiziskā izglītība ievērojami uzlabo prognozi.
Pareiza ankilozējošā spondilīta uzturs
Lai stiprinātu, nepieciešama ankilozējošā spondilīta diētalocītavu audi. Tam jābūt vērstam arī uz aptaukošanās novēršanu. Galu galā liekais svars tikai saasina patoloģiju. Pacienta uzturam jābūt līdzsvarotam. Diētā ir nepieciešams iekļaut pārtikas produktus, kas satur mikroelementus un vitamīnus. Ieteicams ēst pēc iespējas vairāk dārzeņu. Tas jo īpaši attiecas uz burkāniem, kāpostiem un bietēm. No uztura jāizslēdz taukaina gaļa un majonēze. Ja iespējams, garšojiet ēdienus ar olīvu vai linsēklu eļļu. Jums arī jāsamazina sāls patēriņš. Ieteicams lietot garšaugus, žāvētus augļus un riekstus. Pārtiku vajadzētu tvaicēt vai pagatavot.
Kādi vingrinājumi jāveic ar ankilozējošo spondilītu?
Ankilozējošā spondilīta vingrinājumu komplektskuru mērķis ir stiprināt muskuļus, attīstīt locītavas, atjaunot kustību koordināciju. Ieteicams veikt galvas c un pagarinājuma kustības, muguras lejasdaļu. Tāpat guļus stāvoklī tiek attīstīti augšējo un apakšējo ekstremitāšu savienojumi. Lai to izdarītu, jums jāsaspiež pirksti. Tad elpojiet dziļi. Pēc tam pirksti ir jāatlaiž. Vingrinājumi nedrīkst būt sāpīgi. Vingrošanu vislabāk veikt no rīta, jo pacienti pēc pamošanās nejūtas labi (ilgstošas uzturēšanās vienā pozīcijā dēļ). Arī pacientiem tiek parādīta masāža un peldēšana.
