Sākotnējie higiēnas principi ir atbildīgi.vecāki gulēja bērnus dienās, kad bērni rāpās. Iespējams, tas šķiet smieklīgi nepamatotām personībām, un tajā pašā laikā saprātīgi tēvi un mātes dod saviem pēcnācējiem pamatu, pēc kura viņi dzīvos daudz ilgāk, veselīgāk un labklājīgāk nekā tad, ja viņi ignorē vienkāršus, vispārīgus noteikumus.
Kāda ir higiēnas nozīme?Pieaugušie reti domā par to, patiesībā mūsdienu sabiedrībā ir daži iemesli. Bet pēdējo gadsimtu ceļotāji jutās higiēnas vērtībā savās ādās savvaļas vietās, kas nebija pazīstamas ar civilizācijas sasniegumiem. Faktiski, verdošs ūdens ir elementārs. Bet cik daudzi cilvēki ir miruši, ignorējot šādus vienkāršus noteikumus.
Kas ir iekļauts personiskajā higiēnā
Personīgās higiēnas noteikumi, kā arī noteikumiceļu satiksme, ne visai stulbi cilvēki izgudroja. Un pat ja kaut kas šķiet dīvaini vai saprotami “pēc definīcijas”, ir vērts atcerēties, ka šīs „definīcijas” ir atšķirīgas ikvienam. Un, ja jūs precīzi zināt, kāpēc jums ir nepieciešams palēnināt, pirms dodaties uz gājējiem, vai pirms ēšanas nomazgājiet augšējās ekstremitātes, tas nav tas, ka tas ir tikpat acīmredzams kādam citam (un tas ne vienmēr ir klīniski blāvi).
Tātad, kas attiecas uz jēdzienu „personas noteikumi”higiēna? Pirmkārt, neatkarīgi no tā, cik smieklīgi, garīgās un fiziskās darba kombinācija. Turklāt abiem darbības veidiem jābūt harmoniski apvienotiem, un tagad lielākā daļa cilvēku atceras tikai fizisku piepūli, un daudzi joprojām aizmirst, ka viņiem ir jācenšas smadzenes.
Parasti tiek minēta arī pareiza uztursdietoloģija. Un tas ir iekļauts arī personīgās higiēnas noteikumos. Galu galā, tas ir atkarīgs no pārtikas un veselības un snieguma. Cietināšana - tas attiecas uz veselīga dzīvesveida cienītājiem. Bet tajā pašā laikā - un higiēna. Un jums nevajadzētu aizmirst par pārējo, lai gan daudzi uzskata, ka nav nepieciešams atpūsties. Un cilvēki atceras par miegu tikai tad, kad problēmas sākas ar to, un lai gulētu pareizi, ir arī viens no tiem, kas iekļauti personīgās higiēnas noteikumos. Turklāt liela daļa cilvēku uzskata, ka higiēna ir tikai ķermeņa tīrība.
Notīriet ķermeni
Nu, tāpēc, ja daudzi ir piesaistīti fiziskajamtīri, ar to un sākt. Nomazgājiet, mazgājiet un nomazgājiet, regulāri un rūpīgi. Un ne tikai ķermenim, bet arī matiem jābūt tīriem. Agrāk tika uzskatīts, ka matu mazgāšana biežāk nekā reizi nedēļā ir kaitīga matiem. Tātad tas ir muļķīgi! Mūsdienīgi šampūni ir piemēroti ikdienas peldēšanai. Netīrās galvas mazgāšana un nepievērsiet uzmanību aizspriedumiem. Mute ir slimību vārti, tāpēc zobu tīrīšana divreiz dienā, nevis 10 sekundes, bet 2-3 minūtes. Nagiem ir nepieciešama arī aprūpe, ja nevēlaties redzēt, kā jūsu draugi vājas no "gultām" uz rokām un kājām.
Tīriet drēbes
Pirmkārt, apakšveļa, tā ir vistuvākuz ķermeni. Pat ja nav iespējams peldēties (piemēram, pārgājienā), vismaz mainiet, atvainojiet, bikses un T-kreklu (sieviešu versijā - krūšturis ir iekļauts sarakstā). Pat nekomerciālos apstākļos jūs varat ievērot personīgās higiēnas tiesības. Galu galā, tas ir jūsu interesēs!
Higiēna un sabiedrība
Правила общественной и личной гигиены, в princips sakrīt. Personīgi, jūs domājat, ka nebūs ļoti patīkami braukt pa metro blakus smirdošam un nešķīstam cilvēkam. Jā, jūs domājat arī par bacīlu skaitu. Tātad, mazliet saprāts - un jums nav papildus jāapgūst higiēna.
Protams, jūs varat ignorēt tīrības prasības. Bet vai tas ir tā vērts? Tīrība ir laba veselība, un cilvēki nebūs mierīgi.
