Celulīts parasti tiek uzskatīts par tauku meiteņu problēmu.Bet patiesībā ļoti bieži šī slimība rodas plānās personām. Tā ir slimība, neskatoties uz to, ka celulīts nerada draudus imūnsistēmai. Galu galā, tā cēloņi ir nevis banālā pārēšanās, bet daudz dziļāk un saistīti ar vielmaiņas un asinsrites problēmām.
Apraksts
Tātad, kas ir celulīts?Faktiski tā sauktā apelsīnu miza ir tikai limfas un asins kustības pārkāpuma sekas. Raksturīgi, ka šis process notiek vietās, kur ir vislielākais subkutāno tauku uzkrāšanās.
Sakarā ar to, ka problēmu jomās tauku šūnashipertrofizēti, saistaudu audi ir deformēti. Ārēji tas izpaužas kā uzliesmojošas tuberkles uz ādas. Šo parādību sauc par celulītu. Iekšpusē ir spiediens uz kapilāriem un limfātiskajiem kuģiem, kas izraisa mikrocirkulāciju šūnās.
Izskata iemesli
Jūs bieži varat redzēt celulītu uz plānām kājām.Tas izskatās neētiski. Un iemesli ir tādi, ka zemādas tauku sadalījums ir nepareizs. Faktiski, plānais celulīts sāk uzkrāties nevienmērīgi un vairāk ķermeņa apakšējā daļā. Iemesls var būt iedzimtība, mazkustīgs dzīvesveids.
А если вы еще любить закидывать ногу на ногу, sēžot uz krēsla vai dīvāna, tas var izraisīt vēnu un asinsvadu slimības. Tā rezultātā asinsriti palēnina un limfas kustība gurnos, sēžamvietās un kājās ir traucēta.
Vēl viens iemesls ir nepietiekams uzturs.Tauku un ogļhidrātu pārpalikums uzturā, pārtikas patēriņa pieaugums noved pie tā, ka organisms sāk uzglabāt lieko daudzumu zemādas tauku veidā. Un pat tad, ja meitene nav ģenētiski tiecas uz pilnīgumu, viņai ir problemātiskajās zonās nodrošināta „apelsīna miza”.
Aparatūras masāža
Mēs uzzinājām, kāpēc izdilis ir celulīts.Kā atbrīvoties no tā? Pirmkārt, ir nepieciešams atjaunot asinsriti un limfas apmaiņu problēmu apgabalu šūnās. Tam ir dažāda veida masāžas. Piemēram, aparatūra. Tas ir vienkāršākais masāžas veids. To var izdarīt salonā, bet jūs varat to darīt pats mājās. Masāžas iekārtu izvēle ir diezgan liela. Jūs varat iegādāties plaukstdatoru vai īpašu simulatoru. Bet šī metode ir vismazāk efektīva slinkai. Un cīņas par skaistu figūru jautājumos ir labāk ne būt slinks!
Manuāla masāža
Nākamais masāžas veids ir manuāls.To veic speciālists. Ar speciālas masāžas tehnikas palīdzību ir salauztas tauku parādības sēžamvietā, kājās un augšstilbos. Problēmu apriti uzlabo. Tikai pēc desmit limfobrēna sesijām lielākā celulīta uzkrāšanās jomā atgriežas normālā stāvoklī.
Bet ne katram ir nauda un laiks regulāri.apmeklējiet masāžas terapeitu. To var izdarīt pats. Galvenais ir atcerēties, ka nav iespējams pārspēt un sāpēt sēžamvietas un gurnus. Augšstilba iekšpusē, cirkšņos un vēdera lejasdaļā jābūt ļoti uzmanīgi un uzmanīgi! Pretējā gadījumā tas var radīt nopietnas negatīvas sekas!
Un tagad mēs jums pievērsīsim ļoti tehnikupašmasāža, kas palīdzēs noņemt celulītu no plānas. Pilna, tas arī palīdzēs. Bet nav nepieciešams veidot ilūzijas, nezaudējot svaru liekā svara gadījumā. Pirms sevis masāžas jums ir jāiesilda problemātiskās zonas. Ja iespējams, veiciet šo procedūru vannā vai saunā. Ja nē, izmantojiet vannas istabu. Pēc tvaika pirts vai tikko pēc karsta dušas, berzējiet kājas, ciskas un sēžamvietas ar mitru dvieli. Pēc tam viegli samitriniet vajadzīgās zonas ar gludām kustībām. Roku vienmēr eļļojiet ar eļļu vai krējumu. Šajā nolūkā olīveļļa ir laba.
Pret celulītu
Sākas ar pretcelulīta masāžuteļa muskuļi, pakāpeniski virzoties uz augšu. Jums vajadzētu justies patīkami silts. Gurnus un sēžamvietas var intensīvāk masēt, lai āda „deg”. Grab ādu un to, kā to "roll". Masāža tiek veikta 3-5 reizes. Lai iegūtu vēlamo efektu, pašmācībai vajadzētu kļūt par regulāru darbību.
Vakuums
Vakuuma masāža var tikt veikta arī mājās.To veic tikai ar speciālu burku palīdzību, ko var iegādāties jebkurā aptiekā. Instrukcijās viņiem ir detalizēts apraksts, kā pareizi masēt.
Peels
Kā atbrīvoties no celulīta, ja masāžakāda iemesla dēļ ir kontrindicēta? Vieglas mizas palīdzēs, piemēram, sāls vai kafija. Liels jūras sāls, lai berzētu problemātiskās zonas pēc dušas. Pēc tam rūpīgi noskalojiet ar ūdeni. Kafijas pamatnes var pievienot jūsu dušas želejai un baudīt noderīgu un patīkamu procedūru katru dienu. Mēs arī iesakām iegādāties cietu veļas mazgājamo veļu, kas ir uzlikta. Ar tās palīdzību jūs varat ne tikai sagatavot ķermeni procedūrām, bet arī paātrināt asinsriti problemātiskajās zonās ikdienas dušas laikā.
Sports
Lai noņemtu celulītu no izdilis cilvēkiem, nepietiektikai vietēja ietekme. Vajadzīgs sports. Pirmkārt, ar tā palīdzību jūs viegli varat tikt galā ar zemādas taukiem. Otrkārt, sporta vingrinājumi uztur muskuļus un ādu labā formā. Plānas, bet ne sportiskas meitenes, amerikāņi sauc par izdilis taukiem. Tulkojumā tas nozīmē "resns izdilis". Precīzāk pateikt nevar!
Pārtika un ūdens
Kāpēc tieviem cilvēkiem ir celulīts?Vēl viens iemesls ir nesabalansēta diēta. Ir nepieciešams kontrolēt ēdienu kaloriju saturu, ēst pārtiku ar zemu tauku saturu, mazāk ogļhidrātu. Nav "ātrās ēdināšanas" šokolādes tāfelīšu, sviestmaižu un maizīšu.
Dārzeņi, augļi, liesa vārīta gaļa, olas - tas irveselīga uztura pamatā. Amerikāņu dietologi uzskata, ka lipeklis ir celulīta cēlonis. Tādēļ jums jāpārtrauc ēst graudaugi un maizes izstrādājumi, kas to satur.
Ir svarīgi dzert daudz attīrīta ūdens. Ūdens ir visu ķermeņa vielmaiņas procesu pamats.
Secinājums
No mūsu raksta jūs uzzinājāt, kas ir celulītspatiesībā un cik viegli to var noņemt. Galvenais ir ievērot iepriekš izskanējušos ieteikumus. Vēlme, neatlaidība, slinkuma trūkums - un jums izdosies!
