Kā jūs zināt, lielākā daļa sieviešu meklēizskatās lieliski, pārrauga to izskatu un slaido figūru. Bet pēkšņi viņš pēkšņi parādās - celulīts ... Mēs tuvāk apskatīsim šīs slimības stadijas.
Kāda veida parādība?
Pirmajās celulīta pazīmēs daudzimeiteņu izmisums, kļūdaini uzskatot, ka no viņa nav iespējams atbrīvoties. Bet tas tā nav. Vispirms jums ir jānoskaidro, kas tas ir. Ārēji celulīts jau agrīnā stadijā ir ļoti līdzīgs apelsīna mizai. Āda kļūst nevienmērīga, ir izciļņi un dobumi. Vēlīnā periodā visas šīs pazīmes kļūst izteiktākas, parādās ādas pietūkums un pietūkums.
Pirmā celulīta pieminēšana kā slimībaparādījās pagājušā gadsimta septiņdesmitajos gados. Iepriekš viņš tika uzskatīts par diezgan izplatītu sievietēm. Tās pirmās pazīmes var parādīties pēc 20 gadiem. Reizēm dzemdības ietekmē ādas stāvokli. Daži kļūdaini uzskata, ka celulīts, kura attīstības stadijas mēs izskatīsim šajā rakstā, parādās tikai sievietēm ar aptaukošanos. Bet tas nav taisnība. Dažreiz ļoti plānas meitenes novēro "apelsīna mizas" ietekmi.
Pirmais celulīta posms
Kosmetologi, izpētījuši šo problēmu, ir identificējuši četrus tās attīstības līmeņus.
Agrākais posms ir drošākais. Celulīts kā tāds vēl nav redzams. Tomēr problemātisko vietu (vēdera, augšstilbu, sēžamvietu) āda kļūst maiga un neelastīga. Nepareizas vielmaiņas rezultātā parādās tauki. Zemādas slānī tiek traucēta pareiza šķidruma cirkulācija.
Ārēji šis posms nav īpaši pamanāms. Bet, ja jūs ar rokām izveidojat kroku uz ādas, tad šie ļoti izciļņi liks par sevi manīt. Ko darīt, ja Jums ir celulīts (sākotnējā stadija)? Pirmkārt, nav panikas. Mūsdienu pasaulē šo trūkumu var pilnīgi izārstēt.
Tālāk jums ir jāpārskata diēta. Pārmērīgs alkoholisko dzērienu, taukainu un pikantu ēdienu, ceptu un kūpinātu patēriņš - tas viss neizbēgami novedīs pie ādas traucējumiem. Centieties ēst vairāk augļu un dārzeņu, majonēzi nomainiet ar skābo krējumu, bet augu eļļu - ar citronu sulu. Un, protams, neviena pareiza uztura summa nevar palīdzēt, ja jūs novārtā atstājat sportu. Nelielas fiziskas aktivitātes, piemēram, skriešana, pastaigas, fitnesa nodarbības pāris reizes nedēļā, noteikti palīdzēs izvairīties no ādas nepatikšanām.
Otrais posms
Ja jums paliek pirmās pazīmesnemanāms, tad nākamajā attīstības līmenī jūs noteikti redzēsiet, ka āda sāks mainīties. Parādīsies izteiktāks pietūkums, zemādas tauki veido tuberkulozes. Ja pamanāt kaut ko līdzīgu sevī, tad diemžēl jums ir 2. pakāpes celulīts. Sakarā ar šķidruma aizplūšanas pārkāpumu limfātiskajā sistēmā parādās zemādas "bedres".
Pieskaroties, problemātiskās vietas kļūst ļenganas,tievs. Bet to joprojām ir viegli novērst, jo izmaiņas ir atgriezeniskas. Izpildiet tos pašus padomus par labu uzturu un vingrinājumiem. Tam visam var pievienot profesionālu masāžu. Daudzi cilvēki dod priekšroku aparatūrai. Tas palīdz atbrīvoties no zemādas pārkāpumiem, pielāgot šķidruma līmeni. Un, protams, aizmirst par vēlām vakariņām. Tie provocē mūsu ķermeni uzglabāt taukus visvairāk nevajadzīgās vietās.
Trešais posms
Šajā posmā parastā fiziskā izglītība ir neaizstājama. Ja jūs iepriekš neveicāt nekādus pasākumus, tad tagad jums būs jāpieliek daudz pūļu, lai novērstu šo defektu. Atgādināsim, kas raksturo celulīta stadiju. Ārstēšana kļūst problemātiska, kad slimība jau ir sākusies. Kā likums, jums jāapmeklē kosmetologs. Bet jūs pats varat pārvarēt šo kaiti, ja nopietni rūpējaties par sevi.
Šajā posmā āda izskatās vaļīga un salipusi. Asins plūsmas traucējumu dēļ tauki kļuva par vienreizēju masu. Šis posms visbiežāk notiek sievietēm ar aptaukošanos, kuras ir pieņēmušas lieko svaru un nav veikušas nekādus pasākumus, lai to novērstu. Āda, kas zaudējusi elastību, tagad kļūst raupja, zaudējot jutīgumu.
Pirmā lieta, kas jāsāk ar ārstēšanu, ir diēta. Tikai uzsākot veselīgu un ierobežotu uzturu, jūs varat zaudēt svaru. Tajā pašā laikā jums jāsāk spēka treniņš, jāstiprina muskuļi un jātur tonizēta āda. Izmantojiet arī dažādus pretcelulīta krēmus. Tie palīdz mitrināt problemātiskās vietas un arī sasilda to virsmu. Pēc tam jūs varat sākt masāžu.
Noskaņojieties, ka darbs ir garš unkomplekss. Būtībā jums būs pilnībā jāmaina dzīvesveids, lai sasniegtu vēlamo rezultātu. Tā kā trešais posms jau ir diezgan nopietna problēma. Ir jāsaprot, ka jūs nevarēsiet ātri atbrīvoties no tā.
Ceturtais posms
Šajā posmā mums tas vairs nav vieglikosmētiskās kaites. Šī ir īsta slimība, ko papildina smagi ādas bojājumi. Celulīta 4. stadija izpaužas ar audu cianozi, pietūkuma un pietūkuma klātbūtni. Muskuļi kļūst ļoti vāji un iestājas atrofija. Sakarā ar to, ka asinis cirkulē slikti, pastāv nekrozes attīstības risks. Tas patiešām ir ļoti bīstams un var izraisīt operāciju. Bieži vien ārsti izmanto tauku atsūkšanas metodi, kuru mēs apspriedīsim vēlāk. Šis posms nav tik izplatīts. Parasti sievietes nepieļauj šādu nolaidību un trešajā posmā sāk izsaukt trauksmi.
Ārstēšana
Tiklīdz jūs atradīsit pirmās pazīmescelulītu, nekavējiet atbrīvošanos no tā. Protams, mainīt savu ierasto dzīvesveidu nav viegli, bet tas ir tā vērts. Citi cilvēki jūs vērtē pēc jūsu izskata un kopšanas. Un pludmalē, atrodoties atvaļinājumā, nevajadzētu aizēnot domas par nepatīkamu ādas virsmu. Lai to izdarītu, izpētiet celulīta stadijas. Mūsu raksts jums pateiks, kā tos noteikt.
Pēc tam noteikti pārskatiet diētu. Izņemiet no uztura ceptu un taukainu pārtiku. Pārejiet uz ceptu un vārītu. No visiem gaļas veidiem labāk izvēlēties vistu. To ir viegli sagremot. Jūs varat to aizstāt ar liesu liellopa gaļu. Pārtrauciet sāls ēšanu bagātīgi, tas veicina šķidruma aizturi organismā un pietūkuma parādīšanos. Ēd augļus un dārzeņus katru dienu. Uz laiku vajadzētu aizmirst par miltiem un saldajiem.
Sports palīdzēs!
Jūsu nākamā darbība būs fiziskās izvēlesslodzes. Izlemiet, kur jūs darīsit: mājās, parkā vai dodieties uz sporta zāli. Tikai nepārlieciet to! Atcerieties, ka dozētie treniņi sniegs vislabākos rezultātus, ne vairāk kā divas līdz trīs reizes nedēļā.
Ja jums jau ir 3. vai 4. stadija, apmeklējiet ārstu. Viņi jums pateiks, kur sākt ārstēšanu. Jums var piedāvāt tauku atsūkšanu. Šī ir sava veida darbība, lai izsūknētu tauku slāni. Tikai nedomājiet, ka ar to būs pietiekami. Pēc tā ķermenis sāks atjaunot un izjust stresu. Tāpēc sāciet ēst pareizi un uzraugiet ķermeņa svaru, lai šīs papildu mārciņas vairs neatgrieztos. Kad ārsts atļauj, sāciet vingrot. Atcerieties, ka celulīts mēdz atgriezties arī pēc dziedināšanas. Tāpēc regulāri dari pats.
Profilakse
Lai šī problēma jūs apietu, jums jāvadās pēc vienkāršiem ieteikumiem.
- Pēc iespējas ātrāk atbrīvojieties no kaitīgiem ieradumiem, ja tādi ir. Alkohola lietošana un smēķēšana var negatīvi ietekmēt jūsu ādu.
- Ēd pareizi un mēreni. Aizmirstiet par kafejnīcu apmeklēšanu ar tā saukto ātrās ēdināšanas iespēju.
- Trenē sevi vingrot. Sports, cita starpā, stiprinās jūsu imūnsistēmu.
- Vannošanas vai dušas laikā izmantojiet ķermeņa skrubi. Masāžas augšstilbus un sēžamvietas, lai uzlabotu asinsriti.
- Apmeklējiet baseinu un saunu.
- Neatstājiet novārtā masāžu. Profesionāļi varēs uzturēt jūsu ādu vislabākajā stāvoklī.
Secinājums
Tagad jūs zināt, kas ir celulīts, posmišī slimība ir pazīstama arī jums. Centieties neļaut tam parādīties. Tiem, kas regulāri sporto, šāda kaite nav briesmīga. Pat vienkārša vakara skriešana samazinās celulīta risku. Nekautrējieties, ja jau esat zaudējis laiku, un ir visas šīs slimības pazīmes. Jūsu spēkos ir visu labot. Jebkurā posmā nekad nav par vēlu sākt ēst pareizu ēdienu, atteikties no sliktiem ieradumiem.
Šodien kosmetoloģijas salonipiedāvā diezgan plašu pakalpojumu klāstu, kas palīdzēs atbrīvoties no celulīta. Tādējādi, atrodot šo problēmu, jums nevajadzētu krist panikā. Ir nepieciešams tikai rūpīgi apsvērt tā risināšanas veidus. Pēc tam jūs vicināsieties peldkostīmā, apžilbinot visus ar sava ķermeņa skaistumu!
