Vienkārši elpošanas vingrinājumibodyflex kopš tā pirmsākumiem ir ieguvis daudz fanu. Tas nav pārsteidzoši, jo rezultāti no klasēm, kuras jāpavada tikai ceturtdaļu stundas, ir pārsteidzoši. Lai gūtu panākumus, pietiek ar elpošanu noteiktā veidā noteiktā stāvoklī. Ķermeņa piesātināšana ar skābekli, ķermeņa vingrošana vēderam, gurniem un citām problemātiskām vietām kļūst par ideālu skaistuma recepti.
Vai bodyflex ir piemērots visiem?
Tonēšanas vingrinājumi ir paredzēti, lai samazinātusvara un muskuļu uzlabošana. Īsā un vienkāršā programma ļauj jums veltīt laiku nodarbībām jebkurā vecumā. Turklāt papildus skābekļa daļa pēc izmantošanas ļauj jums atpazīt, ka ķermeņa elastība nav tikai līdzeklis ērtai svara zudumam. Tas ir īsta vingruma ilgmūžība, kas ir piemērota arī vecākiem cilvēkiem. Tomēr ir daži ierobežojumi. Tātad, neskatoties uz vingrošanas līdzekļa organflex labvēlīgo ietekmi uz vēderu, tā nav ieteicama grūtniecēm un jaundzimušām sievietēm. Cilvēki, kuri nesen ir saņēmuši traumu vai operāciju, kā arī tiem, kuriem ir nopietnas hroniskas slimības vai problēmas ar spiedienu, arī jārisina tikai pēc ārsta apstiprinājuma.
Kā veikt vingrinājumus?
Bodyflex vingrinājumi uz vēderu, kājām un pat muskuļiemPersonas nav īpaši sarežģītas. Pietiekami vismaz vienreiz uzmanīgi izlasiet norādījumus, lai izprastu šīs sporta zāles pamatprincipu. Jums nevajadzētu nekavējoties pārmērīgi strādāt, ir labāk sākt pakāpeniski, veicot vingrinājumus, kā jūs tos apgūt. Lai sāktu, parasti ir iespējams strādāt tikai ar elpošanu, neuzņemoties zināmu pozu par to. Kad dziļa elpošana ir kļuvusi par dabisku procesu, pārejiet uz sarežģītākiem un garākiem vingrinājumiem. Katrā nodarbībā ir divas pozas. Ir jāņem pirmā pozīcija, ko tā pieņem, pēc kuras tiek izmantots īpašs elpošanas komplekss. Pēc ieelpošanas un izslēgšanas ar īpašu tehniku, jums jāmaina pozīcija, kā norādīts instrukcijās. Uz ilgu laiku paliekot otrajā pozīcijā, jūs varat ieelpot un pāriet uz nākamo vingrinājumu vai atkārtot vingrinājumu no paša sākuma.
Vingrojuma efekts
Bodyflex vingrošanas ietekme uz vēderu,sēžamvieta, krūtis un citas ķermeņa daļas ietver ne tikai svara zaudēšanu un muskuļu nostiprināšanu, bet arī ādas pievilkšanu. Skābeklis uzlabo tā krāsu un tvirtumu. Īpaši noderīga ir vingrinājumu ietekme uz seju - tās kontūras kļūst skaidrākas, uzlabojas kakla āda, kopējais izskats kļūst veselīgāks un jaunāks. Turklāt, pateicoties darbam ar diafragmu pēc regulāras fiziskās slodzes, daudzi cilvēki atzīmē iekšējo orgānu darbības uzlabošanos un apetītes samazināšanos - dabiski samazinās kuņģa tilpumi, ļaujot tiem piesātināties ar mazāk pārtikas. Tādējādi svara zudums notiek gan veicot fiziskus vingrinājumus ar skābekļa iedarbību uz ķermeņa taukiem, gan mainot uzturu.
