Plecu paplašinātājs - padomi izvēlei

Plecu paplašinātājs - rokas trenažierissaglabājot muskuļu tonusu, veicot vingrinājumus ar slodzi uz muguras un krūšu muskuļiem. Praktiskais rīks ļauj efektīvāk vingrināties un iesildīšanās laikā palielināt stresu.

Regulāri vingrinājumi ar plecu paplašinātājuvīriešiem un sievietēm tiek dota iespēja pilnībā atteikties apmeklēt sporta zāli. Vingrinājumi ar ierīci palīdz rūpīgi izpētīt muskuļus, pat ja pēdējais pieaugums izrādās ne tik progresīvs kā vingrojot ar funkcionāliem simulatoriem fitnesa centros.

Ieguvumi

Starp galvenajām plecu pretestības lentu priekšrocībām ir vērts atzīmēt sekojošo:

1. Aprīkojums ir ideāli piemērots apmācībai mājās.
2. Lielākā daļa modeļu ir kompakti un viegli.
3. Vingrinājumi ar pielāgošanos ļauj veikt izolētas slodzes mazām, iepriekš neizmantotām muskuļu grupām.
4. Ierīci var izmantot gan vīrieši, gan sievietes.
5. Ar plecu paplašinātāja palīdzību jūs varat palielināt slodzi, veicot jebkuru parasto vingrinājumu.
6. Intensīva apmācība, izmantojot šāviņu, veicina ātru tauku sadedzināšanu, iegūstot skaistu ķermeņa reljefu.

Pavasara plecu paplašinātājs

Strukturāli ierīce sastāv no diviemrokturi, kas savienoti ar atsperēm. Slodzes šeit tiek regulētas, nomainot un uzstādot paaugstinātas vai samazinātas stingrības stiepes elementus. Šādas plecu pretestības lentes atšķiras ne tikai pēc atsperu skaita, bet arī pēc materiāliem, no kuriem tie ir izgatavoti.

Šīs kategorijas aprīkojuma izmantošana veicina visas plecu jostas attīstību, palielinātas slodzes nodrošināšanu uz krūšu muskuļiem un kvalitatīvu bicepsu un tricepsu zonu izpēti.

Gumijas plecu paplašinātājs

Šādi modeļi ir universāli.Tos plaši izmanto, veicot vingrinājumus, lai trenētu sēžamvietu un augšstilbu muskuļus, visu ķermeņa apakšējo un augšējo daļu. Gumijas plecu paplašinātājā var būt rokturi vai aproces, kas uz kājām piestiprinātas ar Velcro.

Šāda aprīkojuma stingrības pakāpi nosaka atkarībā no gumijas krāsas:

1. Produktiem dzeltenā nokrāsā ir minimāla pretestība, un tāpēc tie ir ideāls risinājums iesācējiem sportistiem, cilvēkiem, kuri dod priekšroku viegliem treniņiem mājās.
2. Zaļa gumijas plecu josla - piemērota progresīvākiem sportistiem. Ar tās palīdzību jūs varat izdarīt vidēju slodzi uz muskuļiem.
3. Sarkano ierīču izstiepšanaijums ir jāpieliek ievērojamas pūles. Tādēļ viņu darbība ir patīkama apmācītiem sportistiem, patiesiem fitnesa faniem un spēka treniņu mīļotājiem sporta zālēs.
4. Melnās un zilās pretestības joslās ir maksimumsiespējamā pretestība. Izmanto profesionāli sportisti, kuriem jānodrošina paaugstināta, akcentēta slodze uz noteiktām muskuļu grupām.

Kā izvēlēties plecu paplašinātāju?

Kā izvēlēties labu plecu paplašinātājuefektīvi treniņi? Klientiem, kuriem prioritāte ir apstrāde un izturība, galvenā uzmanība jāpievērš slavenu ražotāju produktiem. Darbības laikā lēti Ķīnā ražoti modeļi bieži saplīst, kas ir pilns ar sāpīgiem sitieniem. Lai kā arī būtu, cienījami uzņēmumi vienmēr garantē, ka produktu reālās īpašības atbilst deklarētajām īpašībām.

Galvenais plecu paplašinātāja izvēles kritērijs- pretestības līmenis. Vājāko produktu darbības laikā jāpārvar slodze līdz 5 kg. Pretestības joslas ar maksimālu pretestības spēku, lai pielietotu spēku līdz 100 kg. Bieži cietības līmenis tiek norādīts uz inventāra un norādīts skaitļos:

• "1" - zema pretestība;
• "2" - vidēja cietība;
• "3" - spēcīga pretestība.

Pirms pirkšanas ieteicams pārbaudīt plecupaplašinātājs. Pietiek ar ierīces izstiepšanu atsevišķos virzienos, pielietojot dažādus spēkus. Ja priekšroka tiek dota gumijas paplašinātājam, ir jāpārbauda, ​​vai izstrādājumā nav mikropraisu un stiepjas baltu svītru veidā uz materiāla virsmas.

Ieteicams pakavēties pie modeļiem arrupji rokturi, kuru forma ir visērtākā turēšanai. Šajā gadījumā jūs varat izvairīties no nejaušas skrejceliņa noslīdēšanas no slapjām plaukstām un traumām.