Nav sievietes, kas negribētu būtslaids un skaists. Lai sasniegtu noteikto rezultātu, tiks piemēroti dažādi veidi: dažādas diētas, fiziskā aktivitāte, trenažieri trenažierī, fitnesa, rīta skriešana, peldbaseins utt. Bet pat pēc visiem testiem, ne katra meitene spēj tikt galā ar pārsēju nogulumu vidukļa un gūžas. Šīs ir visproblemātiskākās jomas. Tas paliek tikai viens - pārbaudīt savu pieredzi, vai stīpiņa palīdz noņemt kuņģi un sāni?
Šādu darbību priekšrocības
Tas ir ļoti vienkārši un pieejams ikvienam.Tāpēc apskavas popularitāte nezaudē, bet gluži pretēji. Lai iesaistītos šādā veidā, jums nav nepieciešamas īpašas prasmes, un jūsu fiziskā forma nav tik svarīga. Jūs varat pagriezt šo apvalku, kad tas jums ir ērti, kad jums ir brīva minūte vai arī varat to apvienot, skatoties televizoru. Liels plus ir tas, ka jums nav nepieciešams tērēt papildu naudu, piemēram, doties uz sporta zāli. To var izdarīt patstāvīgi mājās.
Un tomēr, vai gredzens palīdz noņemt kuņģi un malas?
Pretēji mītiem, ka tas ir kaitīgs, tas ir pilnīgineuztraucieties No šādām darbībām nav kaitējuma. Iekšējie orgāni ir ticami aizsargāti ar presi. Preses muskuļi riņķa griešanās laikā ir sasprindzināti, kalorijas tiek sadedzinātas, lieko nogulu vidukļa zonā izzūd, kā rezultātā ķermeņa svars samazinās. Papildus visiem vingrinājumiem vestibulārā aparatūra darbojas ar stīpām, elpošanas sistēmu, sirds un asinsvadu sistēmu. Bet, lai noņemtu vēdera lejasdaļu un sānus, jums ir pareizi jāizpilda vingrinājumi ar šo šāviņu, kā arī jāuzklausa daži noderīgi ieteikumi.
Apļveida vingrinājumi
Praktizējot ar stīpu, jums jākustas vienmērīgi un uzmanīgi, lai nekādā veidā nekaitētu mugurai. Lēna vērpšana sniegs maksimālu labumu jūsu abs.
Papildus vērpšanai ir daudz citu vingrinājumu, izmantojot šo aprīkojumu. Piemēram, preses šūpošana ar stīpu.
Ja stīpas vērpšanas laikā vēdera muskuļi ir saspringti, tad tas būs noderīgāks presei.
Loka pagriešana ar kāju stāvokļa maiņu ir ļoti efektīva: kājas kopā, atsevišķi, tieši priekšā, tad pa kreisi utt.
Vai stīpa palīdz ikdienas darbībās noņemt vēderu un sānus?
Jums jāsāk nodarbības ar stīpu no 5-10 minūtēm, bettad pakāpeniski palieliniet laiku. Bet ne vairāk kā 30 minūtes dienā, pretējā gadījumā jūs varat pieskrūvēt līdz zilumiem. Kontrindikācijas ir šādas: jūs to nevarat izdarīt ne tik sen, cilvēki, kas dzemdēja, grūtnieces un tie, kuriem ir nieru darbības traucējumi. Lādiņa svaram nav mazas nozīmes. Labāk ir sākt ar vieglu stīpu, vēlāk derēs hula stīpa. Tas būs smagāks. Tādējādi problēmu zonas var labot ne tikai sieviete. Arī vīrieša vēdera un sānu noņemšana nav grūta.
Pašlaik ir liela izvēlestīpas. Tās atšķiras pēc to īpašībām: viegla plastmasa, smagais metāls, ciets, saliekams, ar mainīgu diametru, ar masāžas efektu. Lai izveidotu graciozu figūru, nepietiek tikai praktizēt tikai ar stīpu; neaizmirstiet par pareizu uzturu un, protams, veselīgu dzīvesveidu. Iedomājieties šo situāciju: jūs aktīvi nodarbojaties ar stīpu, bet tajā pašā laikā jūs daudz ēdat un gandrīz nepārvietojat. Šajā gadījumā ir neprātīgi gaidīt labu rezultātu. Tātad, analizējot iepriekš minēto, uz jautājumu: "Vai stīpa palīdz noņemt kuņģi un sānus?" jūs varat drosmīgi atbildēt: "Protams, jā! Bet jums ir jāstrādā pie sevis un jāpierod pie disciplīnas attiecībā uz ēdiena uzņemšanu un dzīvesveidu."
