Varbūt pasaulē nav tādas personas, kas to nedarabaidītos no kaut ko. Mēs pastāvīgi esam no viņiem vai citām bailēm, reizēm pat nezinot. Dažos gadījumos šīs sajūtas dzīvo zemapziņā un jūtas jūtamas tikai noteiktos brīžos. Neskatoties uz to, mēs atzīmējam, ka tie var izraisīt dažāda veida kompleksus, kas var izlīdzināt dzīvi.
Slēptās bailes ir grūtāk cīnīties.Daži cilvēki pat nespēj cīnīties pret viņiem. Kā pārspēt bailes? Ieteicams ieskatīties viņu acīs. Tikai saprotot patieso situāciju, mēs varam izdarīt pareizos secinājumus.
Kā pārspēt bailes
Tie ir atšķirīgi.Daudzi no viņiem ir dabiski, bet ir bailes, kas ir neracionālas. Piemēram, bailes no uguns ir raksturīgas visām dzīvajām būtnēm, un bailes no pretējā dzimuma indivīdiem ir raksturīgas tikai cilvēkiem. Piekrītu, daudzi jaunieši nezina, kā pārtraukt baidīties no meitenēm. Ir bailes, kas ir pilnīgi nepamatotas. Piemēram, bailes no ārzemniekiem, atvērtām telpām utt.
Dabiskās bailes kaut kā ir saistītassevis saglabāšanas instinkts. Pirmie cilvēki arī baidījās, un mēs arī baidām. Bez tam, nekur. Briesmās ķermenis sāk reaģēt uz visu, kas notiek citādi: dažas jūtas kļūst vēl smagākas, un dažas kļūst blāvākas.
Bieži vien, nobijies, rodas adrenalīna lēkme -tāpēc mēs gatavojamies skriet vai cīnīties. Dažreiz bailes palīdz mums izdzīvot. Cīņa ne vienmēr ir labākais risinājums. Baidīties nenozīmē būt gļēvam. Dumjš ir tas, kurš nedomā par sekām. Kā pārtraukt baidīties no briesmām? Tas ir patiešām grūts. Mums pašiem būs jāpaveic labs darbs. No kā tieši jūs baidāties? Noziedznieki? Briesmas? Pirmkārt, iemācieties ticēt sev. Nedrošs cilvēks vienmēr no kaut kā baidīsies. Atkārtojiet sev, ka esat drosmīgs cilvēks, kurš var aizsargāt gan sevi, gan apkārtējos. Sāciet apmeklēt sporta zāli - kļūstot spēcīgam, jūs, visticamāk, kļūsiet drosmīgs.
Nepārtraukti izaicini sevi. Izdomājiet arvien jaunus uzdevumus. Regulāri pārskatiet savus rezultātus. Ar to visu jāatzīmē, ka nevajadzētu iet pārāk tālu.
Parunāsim par konkrētākām bažām. Tās ietver, piemēram, cilvēku bailes. Dažos gadījumos tie var pārvērsties par antropofobiju, sociālo fobiju utt. Šādas bailes rodas, pamatojoties uz jebkuru garīgu traumu, kompleksiem, traucējumiem. Bieži vien cilvēki, nezinot, kā pareizi mijiedarboties ar citiem, sāk izvairīties, izvairīties no viņiem. Pie kā var novest citu bailes? Cilvēks visu savu dzīvi nodzīvos viens pats, bez draugiem un ģimenes. Kā pārtraukt baidīties no cilvēkiem? Mēģiniet tajos meklēt tikai labo (galu galā visiem tas ir). Saprotiet, ka ne visi ir ļauni, bet ir tādi, kas var padarīt jūsu dzīvi daudz labāku.
Daži cieš nevis no bailēm no cilvēkiem, bet nobailes tikt apmānītam. Viņu galvenais iemesls ir pagātnes sliktā pieredze. Abos šajos gadījumos jums jākonsultējas ar psihiatru, jo pašterapija var ieilgt uz nenoteiktu laiku.
Kā beigt baidīties? Dažās situācijās vienkārši ir jāsaskaras ar briesmām aci pret aci. Patiešām, bieži gadās, ka visu dzīvi mēs no kaut kā baidāmies, bet pēc sadursmes ar viņu mēs nekavējoties pārstājam no tā baidīties. Jā, bailes patiešām nav pamatotas.
Kā beigt baidīties? Psihologi iesaka iztēloties sliktāko iespējamo scenāriju. Tas palīdzēs pareizi novērtēt situāciju. Arī pēc šādām pārdomām apstāsies obsesīvas domas par nelabvēlīga iznākuma iespējamību.
