Minerālūdeņi ir vienkārši nepieciešamidzīvi un veselību. Šīs vielas ir sastopamas dabā sastopamu vienkāršu savienojumu formā. Dažiem no tiem - sarežģītiem sāļiem - ir sarežģīta struktūra un plaši tiek izmantoti rūpniecībā. Vienkārši savienojumi ir visu dzīvā organisma orgānu un audu sastāvdaļas un aizņem piecus procentus no kopējā ķermeņa masas. Cilvēkam vissvarīgākie ir šādi: kālija, nātrija, kalcija, sēra, fosfora, magnija, dzelzs, hlora, mangāna, kobalta, joda un fluora. Tie ir iegūti kopā ar pārējiem produktiem, tāpēc personai pastāvīgi jārūpējas par pareizu sāļu līmeni organismā. Parasti ar pareizu un racionālu uzturu nerodas jautājums par sāls trūkumu - dabīgie produkti, ko mēs patērējam, satur pietiekamas barības vielas organismā.
Ja persona ēd monotonu, tadkonkrēta produkta minerālsāļi neatbilst visām vajadzīgajām šķirnēm. Rezultātā tiks traucēts sāls absorbcijas un eliminācijas mehānisms, kas novedīs pie slimības. Piemēram, ja maziem bērniem nav pietiekami daudz kalcija, tad viņiem draud aizraušanās, un pieaugušajiem cilvēki var nojaukt savus zobus, izkrist matus, kļūt trausliem kauliem. Dzelzs trūkums ietekmēs asins sastāvu un izraisīs tā saukto anēmiju (dzelzs deficīta anēmiju).
Kalcija, magnija un nātrija sāļu dabiskās īpašībasveicina labi koordinētu gremošanas sistēmas darbu, kura dēļ normalizējas cilvēka vielmaiņa, paātrinās vielmaiņa un enerģijas apmaiņa. Indivīda nepieciešamība pēc kalcija ir diezgan ievērojama - lai pilnībā piedalītos visos procesos, dienā nepieciešams aptuveni viens grams. Jūs varat papildināt kalcija sāļus, izmantojot tādus produktus kā biezpiens, siers, piens, kefīrs, olas dzeltenums, spināti, salāti, ziedkāposti. No šī komplekta kalcija no piena produktiem tiek absorbēta visvieglāk, tāpēc nevajadzētu tos atstāt novārtā.
Nervu sistēmas normalizēšanai tas ir neaizstājamsfosfors. Tās sāļi ir aknās, olās, smadzenēs, rudzu maizē, auzu pārslās, sieros. Ir nepieciešams dot organismam divus ar pusi gramus fosfora dienā. Ņemot vērā to, ka tas vislabāk izdalās no augu produktiem, tad ir nepieciešams iegūt šo elementu no turienes.
Organismam nenovērtējama ir arī parastā sāls.Cilvēkam dienā ir nepieciešami apmēram piecpadsmit grami - lai to lietotu kopā ar pārtiku, taču jāņem vērā fakts, ka šis elements ir arī dažos produktos. Ja cilvēks ēd dzīvnieku izcelsmes produktus, tad tos var sālīt diezgan daudz, jo sāls ir izmantotajā pārtikā. Tomēr daudziem cilvēkiem patīk pārmērīgi garšot pārtiku, lai uzlabotu garšu, kas noved pie tā pārmērības organismā. Tas var izraisīt noteiktus traucējumus, jo sāls aiztur ūdeni, kas nozīmē, ka var rasties tūska, komplikācijas nierēs, aknās un sirdī. Spiediens paaugstinās, nervu sistēma darbojas sliktāk.
Par savām brīnumainajām īpašībām minerālsāļisaņēma pelnītu atzinību kosmetoloģijā. Veicot ādas atjaunošanas procedūras, veidojot sejas maskas un attīrot poras, tiek plaši izmantoti sāļi. Viņi izlīdzina grumbas, dzelzs bagātina ādu ar skābekli, kālijs rada optimālu osmotisko spiedienu starp ādas šūnām, saglabā mitrumu, varš ir sava veida antiseptisks līdzeklis - tas novērš baktēriju augšanu, mangāns šūnu līmenī piedalās elpošanas, enerģijas apmaiņas un vielu mikrocirkulācijas procesā.
Minerālu sāļus pārdod aptiekās, jūs varat uzņemt vannas ar tām, padarīt vannas rokām un kājām, sejas maskas, mazgāt matus un stiprināt nagus.
