Anticelulīta sēžas un augšstilbu masāža ir viena nopieprasītākās procedūras skaistumkopšanas salonos. Kā tas tiek veikts un cik efektīvs tas ir - tieši uz šiem jautājumiem mēs centīsimies atbildēt šodien.
Darbības princips
Pirmkārt, jums jāsaprot, ka jebkura masāža -nav zāles pret celulītu, bet tikai spēja to uzvarēt. Ar berzes, saspiešanas un glāstīšanas palīdzību, kā arī dažādu ierīču iedarbību uz ādu masieris sasilda problēmu zonu, tāpēc tajā ātrāk sāk notikt vielmaiņas procesi. Limfa pārvietojas ātrāk, asins plūsma normalizējas, vaļīgas tauku šūnas sāk sarukt.
Tā rezultātā āda un muskuļi kļūst elastīgāki,liekā ūdens lapas, apjomi samazinās. Īpašas metodes kombinācijā ar dažādiem kosmētikas līdzekļiem veicina elastīna un kolagēna ražošanu, kas izraisa neglīto izciļņu izlīdzināšanos un pazušanu.
Indikācijas un kontrindikācijas
Tikšanās norādes ir tikai viena - vēlmeklients. Ja jums jau ir celulīts, masāža palīdzēs mazināt tā izpausmes. Ja āda ir gluda un elastīga, tad šāda procedūra būs lielisks profilakses līdzeklis.
Kontrindikāciju saraksts ir daudz plašāks:
- ādas integritātes pārkāpums - nobrāzumi, skrāpējumi, strutojoši izsitumi, čūlas utt .;
- grūtniecība un pirmie seši mēneši pēc dzemdībām;
- jebkādas infekcijas slimības;
- paaugstināta temperatūra;
- menstruācijas;
- hronisku slimību saasināšanās, vispārējs nespēks, neskaidras kaites;
- alerģiskas reakcijas pret kosmētiku;
- sirds un asinsvadu slimības, tromboze, varikozas vēnas;
- asiņošanas traucējumi;
- onkoloģiskās slimības;
- psihiskas novirzes.
Dažas kontrindikācijas ir īslaicīgas, bet citas ir pastāvīgas.
Veidi
Augšstilbu un dibena anticelulīta masāža ir sadalīta divos veidos: manuālā un aparatūras.
Manuālā masāža savukārt ir sadalīta:
- Vispārīgi. Masāža, neizmantojot nekādas ierīces, bet ar dažādu kosmētiku (tiek izmantota dažādu paņēmienu un paņēmienu maiņa).
- Mīļais. Patting kustības uz ķermeņa, kā rezultātā tiek izveidots neliels vakuuma efekts, kā arī notīra poras.
- Sauss. Masāža ar dažādām sukām, cimdiem vai citām mehāniskām ierīcēm.
- Vakuuma vai anticelulīta kausa masāža augšstilbiem un sēžamvietām. Tiek izveidots vakuums, un dziļākos taukus "paātrina" burku kustības (procedūra bieži ir sāpīga, var palikt sasitumi).
- Limfodrenāža (spāņu). Viļņotu kustību komplekss, kura mērķis ir paātrināt limfas kustību un noņemt lieko šķidrumu.
Aparatūru savukārt parasti iedala:
- Hidromasāža - masāža ar ūdens strūklu.
- Vakuuma vai pneimatiskā masāža. Putekļsūcēja iedarbība, procedūra ir līdzīga masāžai ar silikona kannām (kontrindikācija - aptaukošanās).
- Vibrējoša masāža. Vibrācija, kas vērsta uz atsevišķām ķermeņa daļām vai uz visu ķermeni (izmantojot vibro-krēslus).
- LPG masāža apvieno elektrolipolīzes, vibrācijas un vakuuma masāžas elementus.
Anticelulīta masāžas manuālā tehnika vēderam, sēžamvietai un citām problemātiskām vietām
Kāds ir roku masāžas skaistums?Fakts, ka jūs to varat veikt pat pats mājās. Tiesa, nezinot piemērotas tehnikas un prasmes, šādas procedūras var būt neefektīvas - amatierim vienkārši nav pietiekami daudz spēka, lai tauku un muskuļu slāni nomazgātu vēlamajā dziļumā, kā arī lai saglabātu slodzes intensitāti visā tā garumā. sesija. Tomēr manuālā masāža tiek veikta arī salonos. Tam bieži dod priekšroku, nevis aparatūrai. Piemēram, kapteinis var padarīt procedūru maigāku, delikātāku.
Kā tiek veikta masāža
Sesijas vislabāk veikt no rīta pirms brokastīm.Tas visu dienu uzturēs jūsu kājas un palielinās efektivitāti. Procedūrām jābūt regulārām. Optimālais sākotnējais kurss ir 10 sesijas katru otro dienu. Tad viņi veic pārtraukumu 7-10 dienas un atkārto kursu. Trieciena intensitātei nevajadzētu samazināties, muskuļiem nedrīkst ļaut atdzist.
Kustības ir rupjas un ar spiedienu tiek veiktas pulksteņrādītāja virzienābulta, viegla berze un glāstīšana - pret, augšstilbi no iekšpuses tiek mīcīti no apakšas uz augšu, no ārpuses - otrādi. Sēžamvieta tiek masēta ar enerģiskām apļveida kustībām, un vēderu viegli berzē, bez spiediena, bet satverot ādu ar šķipsnām. Speciālisti izmanto dažādas metodes: viņi izmanto dziļu sāpīgu spiedienu, saspiešanu, glāšanu un dažus instrumentus - otas, silikona kannas, noapaļotus priekšmetus. Tiek izmantoti kosmētikas līdzekļi - skrubji, krēmi, liftinga sistēmas, kā arī dabīgais medus un sāļi.
Aparatūras masāža
Kāpēc šāda veida masāža ir laba?Tas nav atkarīgs no cilvēciskā faktora un bieži vien ir mazāk sāpīgs nekā manuāls. Aparatūras sēžamvietu un augšstilbu pretcelulīta masāža nodrošina ietekmi uz dziļākajiem slāņiem, un slodzes intensitāte tiek saglabāta visas sesijas laikā. Tajā pašā laikā vienas procedūras izmaksas var sākties no 1000 rubļiem, savukārt masāža ar silikona kannām maksā 1500-3000, bet manuālā masāža - pat 4000-4500 rubļu.
Kursa ilgums un izmaksas
Cik daudz jāveic anticelulīta masāžaaugšstilbi un sēžamvieta? Kurss ir 7-15 procedūras, kas tiek veiktas katru otro dienu. Katra ilgums var būt no 15 līdz 70 minūtēm, vidēji - 30-40 minūtes. Labāk ir veikt pilnu kursu ik pēc sešiem mēnešiem, bet, lai saglabātu iegūto efektu, ieteicams mēnesī saņemt 1-2 masāžas sesijas.
Cik maksās anticelulīta masāžaaugšstilbi un sēžamvieta? Vienas procedūras cena valstī svārstās no 2000-4500 rubļiem, lai gan dažās vietās lētos salonos jūs varat atrast cenu zīmes no 500-700 rubļiem. Izmaksas ietekmē masāžas veids, tās ilgums un salona līmenis. Pērkot kursu, nauda tiek tērēta ievērojami mazāk, nekā maksājot par katru sesiju atsevišķi. Atlaide parasti ir 10-15%, un reklāmas periodos tā sasniedz 30-40%.
Anticelulīta masāža augšstilbiem un sēžamvietām: atsauksmes
Tīmeklī ir daudz negatīvu atsauksmju par anticelulīta masāžu, taču tos visus var samazināt līdz diviem veidiem:
- procedūras laikā zilumi, plaši zilumi un sāpes;
- zema efektivitāte vai principā nav redzamu rezultātu.
Attiecībā uz pirmo, iespējams, ka speciālistsvienkārši nav pieradis strādāt ar konkrētu pacientu un vēl nav noteicis drošas iedarbības pakāpi. Vai arī klientam ir plāni kapilāri, kurus iznīcina vismazākā fiziskā ietekme. Vai arī masāžas terapeits nav pilnībā apguvis procedūras tehniku. Šeit jums jāgaida, līdz speciālists pielāgo savas prasmes konkrētiem apstākļiem (tas prasa vidēji 2-4 procedūras), vai arī izvēlieties saudzīgāku tehniku. Jūs varat arī nomainīt masieri.
Kas attiecas uz neapmierinātību ar zemu efektivitāti,tad jums jāsaprot, ka šādas procedūras nedos rezultātus, ja jūs ēdat daudz taukainu un sāļu pārtiku, alkoholu, smēķējat un nesportojat. No otras puses, ir daudz pozitīvu atsauksmju, kas ļauj secināt, ka augšstilbu un dibena anticelulīta masāža patiešām palīdz atbrīvoties no šīs delikātās problēmas.
Efektivitāte
Kad jūs piešķirat naudu kādai procedūrai, tadgaidīt labu rezultātu vai labu dinamiku. Augšstilbu un sēžamvietu pretcelulīta masāža tiek veikta, lai atbrīvotu ķermeni no "apelsīna mizas" efekta, padarītu ādu elastīgu un gludu, lai noņemtu papildu centimetrus. Vai procedūru gaita tiks ar to galā? Viss būs atkarīgs no daudziem mainīgiem faktoriem:
- Kopējo rezultātu ietekmē sākotnējie parametri: svars, vecums, problemātiskās zonas dziļums un laukums. Parasti, jo jaunāka un slaidāka ir sieviete, jo lielāka iespēja, ka viņa pilnībā atbrīvojas no celulīta.
- Kvantitatīvā izteiksmē meitenes ķermenī bieži vien uzvar - no augšstilba var pazust 2–3 cm no augšstilbiem, un no plānās - tikai 0,5, lai gan objektīvi skatoties, attēls kopumā kopumā izskatīsies labāk.
- Individuālās īpašības, iedzimtais faktors.Tas ir fakts, ka celulīts kādam nāk ar vecumu un papildu mārciņām, un tas izpaužas netiešā formā, un kāds no jaunības nevar izģērbties pludmalē, jo uz ādas nerodas apetītes.
- Uzturs, fiziskās aktivitātes, dzeršanas režīms - tas viss ietekmē arī procedūru efektivitāti.
- Cilvēciskais faktors ir īpaši svarīgs manuālajā masāžā, kad nepieciešams pareizi apvienot iespiešanās dziļumu un spiediena spēku, lai būtu gan rezultāts, gan nepaliktu hematomas.
Anticelulīta masāžas mīti
1. Sēžamvietas un augšstilbu anticelulīta masāža palīdz zaudēt svaru.
Tā nav patiesība.Tilpumi tiek noņemti liekā šķidruma izvadīšanas dēļ, kā arī tāpēc, ka vienlaikus ar procedūru sievietēm ieteicams ievērot diētu, ūdens režīmu un apmeklēt sporta zāli. Kopumā kosmetologi vispirms iesaka atbrīvoties no liekā svara un pēc tam iesaistīties ādas izlīdzināšanā vai darīt to vienlaikus.
2. Pēc labas anticelulīta masāžas jāpaliek zilumiem, un sāpes procedūras laikā norāda uz tās efektivitāti.
Tas ir malds. Sēžamvietas un augšstilbu anticelulīta masāža patiešām dažreiz ir nepatīkama un pat sāpīga, taču pēc tās nedrīkst būt zilumu.
3. Anticelulīta masāža nav savienojama ar fiziskām aktivitātēm.
Tā nav patiesība. Mērenas fiziskās aktivitātes ir atļautas ne tikai, tās ir viens no vissvarīgākajiem visaptverošas programmas elementiem ar nosaukumu "Svara korekcija + ādas izlīdzināšana".
