Avokado, vai arī to sauc par "aligatoriem"bumbieris "ir mūžzaļā koka auglis, kura augstums sasniedz 20 metrus. Avokado koka lāči nepārsniedz 5 gadus, un no viena koka gadā var iegūt aptuveni 200 augļus. Celulozes augļi ir eļļaini, eļļaini, dzeltenīgi zaļi nokrāsas.
Papildus elegantajai gaumei avokado ir noderīgas īpašības. Apsveriet galvenos.
Avokado ir ļoti kaloriju, 100 grami produkta satur 245 kalorijas. Bet tajā pašā laikā tas nesatur kaitīgus taukus un cukuru, tādēļ tas tiek aktīvi iekļauts uzturā.
Avokado ir ļoti veselīga pārtika, kas ideāli piemērota tiemkas ēd dzīvnieku izcelsmes taukus. Augļi ir dārzeņu aizstājēji olām un gaļai, tādēļ tie bieži ir cilvēku uzturā, kuri seko veģetāro dzīvesveidu.
В этом фрукте содержится полезное масло, а именно - augu tauki. Tās mononepiesātinātās skābes lieliski ietekmē traukus un sirdi (pretstatā mākslīgajiem taukiem). Tas satur avokado un oleīnskābi, kas spēj sadalīt lieko holesterīna daudzumu cilvēka asinīs un traucē tā veidošanos.
Augļos ir daudz vitamīnu C, E, B, A un Fsatur daudz kālija, fosfora, dzelzs, magnija un nātrija. Tāpēc augļiem ir labvēlīga ietekme uz ādu un matiem, to bieži izmanto kosmetoloģijā plāniem vai trausliem matiem, kā arī problemātiskai ādai.
Ir noderīgi maskēt rokas un seju ar avokado masu.
Īpaši noderīgas ārvalstu produkta īpašībassvarīgi grūtniecēm un laktācijas laikā. Folijskābe un augu olbaltumvielas palīdz nedzimušā bērna nervu sistēmas veidošanai un tā šūnu aktīvai augšanai.
Avokado ir līderis E vitamīna saturā, kasstimulē šūnu bagātināšanu ar skābekli un veicina to aizsardzību pret novecošanos. Turklāt veselīgais avokado satur dabiskos hormonus un daudzas bioloģiski aktīvas vielas, kurām ir atjaunojoša iedarbība uz cilvēka ķermeni. Tāpēc pēc maskām vai krēmiem, kuru pamatā ir avokado, āda kļūst stingra un elastīga, tiek izlīdzinātas smalkas grumbas un uzlabojas ādas tonuss.
Amerikāņu zinātnieki apgalvo, ka avokado pat spēj iznīcināt vēža šūnas.
Gremošanas traucējumu gadījumā ir arī izdevīgi ēst šo augli. Avokado uzlabo gremošanas sistēmas darbību, un to bieži lieto aizcietējumu ārstēšanai un novēršanai.
To ieteicams lietot arī gastrīta gadījumā ar zemu skābumu. Augļi ir ļoti noderīgi acīm.
Tam ir arī avokado,kam ir ārstnieciska iedarbība uz dažādiem orgāniem. Augļi var uzlabot atmiņu un samazināt sirds un asinsvadu slimību risku. Un avokado saturošais kālijs palīdz normālai sirds darbībai, mazina stresu un normalizē ūdens-sāls metabolismu. Cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu ieteicams uzturā iekļaut augļus, jo tiem ir spēja tos samazināt.
Visu vitamīnu un minerālvielu komplekss augļosneaizstājams hematopoēzes un asinsrites gadījumā. Pirmkārt, vara klātbūtne novērš anēmiju (anēmiju), otrkārt, dzelzi, kas ir svarīgs hematopoētiskais elements, un, visbeidzot, B2 vitamīnu (riboflavīnu), kas aktīvi iesaistās sarkano asins šūnu veidošanā. Tajā pašā laikā vara un dzelzs kombinācija produktā labvēlīgi ietekmē to asimilāciju organismā.
Augsts olbaltumvielu saturs padara augļus neaizvietojamus kultūristu, sportistu, kuri vēlas palielināt muskuļu masu, uzturā.
Avokado lieliski uzlabo atmiņu un uzmanību, kā arī normalizē vairogdziedzeri.
Lai mazinātu niezi ar psoriāzi vai diatēzi, ieteicams katru dienu ēst pusi augļu kā lielisku papildinājumu galvenajai narkotiku ārstēšanai.
Tā kā augļos nav absolūti alergēnu, daudzi ārsti zīdaiņiem iesaka avokado kā vienu no pirmajiem augļu ēdieniem.
Vīrieši novērtē aligatora bumbieru derīgās īpašības, jo augļiem ir afrodiziaks efekts, tie veicina dzimumtieksmi un palielina libido.
Vai avokado jums ir labs?Mēs domājam, ka pēc šī raksta izlasīšanas jums vairs nav šī jautājuma, jo tagad jūs ļoti labi zināt, kam aizjūras augļi ir noderīgi un kāpēc tie jāiekļauj diētā. Ēd avokado un esi vesels! Vienkārši atcerieties, ka tas, tāpat kā jebkurš produkts, jālieto mēreni.
