Rudens ir laiks, kad nogatavojas visu veidu ogasun augļi. Šī pārpilnība ir ļoti nepieciešama ziemas priekšvakarā, it īpaši, ja runa ir par topošajām māmiņām. Pat ja jums nav sava dārza, tirgus ir pārpildīts ar dažādiem augļiem. Viņu vidū ir arī kizils. Šī ir maza saldskāba sarkanā oga, kas ir īsta barības vielu krātuve. Ārstnieciskās īpašības plaši izmanto ārsti visā pasaulē. Tomēr šodien mūs interesē iespēja izmantot šīs ogas grūtniecības laikā. Vērtīgs būtisku mikroelementu avots būs lieliska palīdzība šajā grūtajā dzīves periodā. Kas grūtniecei būtu jāzina par šo gardo ogu? Vai ir pareizi ēst kizils grūtniecības laikā, kā arī pēcdzemdību periodā?
Pieaugošais reģions
Līdz ar rudens atnākšanu viņi kļūst par biežiem viesiemauksts lietus un vējš. Dažreiz silts apģērbs nepalīdz, un cilvēks saslimst. Bet daba viņam dod visspēcīgākās zāles - tas ir kizils. Augs ir ārstniecisks no saknēm līdz lapu galiem, tādēļ, ja tas aug jūsu reģionā, noteikti krājiet izejvielas. Tas ir pilnīgi iespējams, bet, ja agrāk kizils auga tikai siltos reģionos, šodien to var atrast daudz tālāk uz ziemeļiem. Tā kā visi vēlas, lai mājās būtu dabiska aptieka, dārznieki labprāt to audzē gandrīz visā Krievijā. Tajā pašā laikā strīdi joprojām neapstājas, vai ir iespējams izmantot kizilu grūtniecības laikā. Sapratīsim šo jautājumu.
Īss apraksts
Ja jūs kādreiz esat bijis Kaukāzā, esat redzējisšis mazais krūms. Neatšķiras ar skaistiem ziediem vai greznām lapām. Diezgan neuzkrītošs, tas ražo vienu no veselīgākajām ogām. No pirmā acu uzmetiena celuloze nav pārāk pievilcīga, saldskāba. Svaigiem augļiem ir izcila uzglabāšanas kvalitāte. Mēnesi tos droši uzglabā ledusskapī. Kornelis grūtniecības laikā var būt lieliska aizsardzība pret visām slimībām un vitamīnu avots - uzkrājiet pirmo iespēju.
Gatavošanās ziemai
Lai baudītu lieliskus augļu dzērienus visu gadu,ogas var sagatavot lietošanai nākotnē. Žāvētās ogas saglabā tikpat daudz vitamīnu kā svaigi, bet aizņem ļoti maz vietas, un tās var droši uzglabāt virtuves skapī. Korneli grūtniecības laikā var lietot visā bērna nēsāšanas periodā, kas nozīmē, ka ir vērts rūpīgi krāt. No tiem var pagatavot ievārījumu, ievārījumu un marmelādi, pagatavot kompotu un likt vīnu.
Žāvētu kizilu sagatavo šādi.Nogatavojušās ogas tiek noplūktas un izklātas aizēnotā vietā. Viņi naktī jāieved istabā. Gatavās ogas jāuzglabā auduma maisiņos. Neaizmirstiet, ka jūs varat izmantot tikai skaistus, nogatavojušos un augstas kvalitātes augļus. Bojātas ogas satur daudz toksīnu, kas ir bīstami jūsu veselībai. Žāvēta kizils tiek uzglabāta ne ilgāk kā vienu gadu. Tāpēc nav ieteicams uzkrāt pārāk daudz.
Noderīgas īpašības
Tagad izdomāsim, kā tas var palīdzētkizils grūtniecības laikā. Žāvējot, tos var izmantot saldumu vietā, īpaši, ja sieviete ātri pieņemas svarā un viņai jāierobežo saldumi. Šīs skābās ogas satur daudz vitamīnu, glikozi un fruktozi, organiskās skābes.
Kornelis grūtniecības laikā ir ļoti svarīgs, ja sievietei ir cukura diabēts. Skābās ogas palīdz normalizēt cukuru. Tāpēc diabēta korekcijā šīm ogām ir svarīga loma.
Bet tas vēl nav viss.Audzētavas izmantošana grūtniecības laikā slēpjas tās spējā uzlabot vielmaiņu. Šīs ogas palīdz normalizēt asinsspiedienu. Īpaši noderīgi ir izmantot svaigus augļus gripas, skarlatīnas un rahīta gadījumā. Ārsti saka, ka slimu cilvēku nedēļas laikā var piecelt uz kājām, ja katru dienu dodat viņam šīs ogas. Protams, viss ir atkarīgs no slimības, kā arī no ķermeņa stāvokļa, taču tajā ir zināma patiesība.
Vitamīnu saturs
Noderīgas kizila īpašības grūtniecības laikānosaka precīzi unikālais sastāvs. C vitamīna satura ziņā kizils ir atstājis ne tikai citronu, bet pat upenes. 100 g produkta veido 45 mg askorbīnskābes. Turklāt sastāvs satur fosforu (34 mg), kāliju (363 mg), kalciju (58 mg), kā arī nātriju, magniju un dzelzi. Ogas ir ļoti bagātas ar pektīnu un veicina labu dzelzs uzsūkšanos. Neitrālā garša ļauj tos pievienot gan kompotam, gan gaļai.
Pabalsti topošajām māmiņām
Tautā ir izplatīts uzskats, ka no ogām, kuras viņi ēdMammu, nākotnes drupām būs sarkani vaigi. Tas ir retais gadījums, kad ārsti ir solidāri ar uzskatiem, jo, ļaunprātīgi izmantojot sarkanās ogas, jūs varat nopelnīt diatēzi. Tāpēc neaizmirstiet, ka katrs organisms ir unikāls, un jums jākonsultējas ar savu ārstu. Ja viņam nav iebildumu, sāciet ēst vienu vai divas ogas vienlaikus, lai ķermenis pielāgotos jaunajam produktam.
Kizola grūtniecības laikā var ēstprofilakse un ārstēšana. Tas var aizstāt vairākus farmaceitiskos produktus, tam ir daudz priekšrocību. Ogas palīdz kuņģa un zarnu trakta traucējumu gadījumā, lieliski strādā ar grēmas. Vēl viena neapstrīdama priekšrocība - kizils palīdz izvairīties no hemoroīdiem, mazina vēnu pietūkumu un iekaisumu iegurņa zonā.
Par imunitāti
Runājot par to, vai kizilu var lietot grūtniecības laikā,jāatceras, ka tas stiprina ķermeņa aizsardzību. Skābo ogu izmantošana atbalsta topošās mātes imunitāti tajā esošo vitamīnu un minerālvielu dēļ. Tas palīdzēs nēsāt veselīgu bērnu. Tās ir mazkaloriju ogas, uz 100 g ir tikai 40 kcal. Ogas saturošās aminoskābes stiprina asinsvadus un uzlabo asinsspiedienu, mazina tūsku ne sliktāk kā brūklenes. Tas ir svarīgi, jo gandrīz visiem grūtniecības laikā ir tūska. Liels dzelzs daudzums palīdz izvairīties no anēmijas.
Galvenais ir mērs
Dažreiz topošās māmiņas kļūdās un sākēst ogas lielos daudzumos. Visā, kas jums jāzina, kad apstāties. Skābo ogu dienas norma nav lielāka par 200 g. Dabiski, ka pārēšanās nebūs izdevīga, jo organisms uzņems tik daudz, cik nepieciešams, un viss pārējais vai nu dabiski izdalīsies, vai arī būs kaitīgs.
Norādītajos daudzumos ogas tiks izmantotas tikailabumu. Mammas ķermenis tagad strādā diviem, bet tas nenozīmē, ka jūs varat ēst visu bez izšķirības un jebkurā daudzumā. Tagad jums jābūt uzmanīgam ne tikai sevis dēļ, bet arī tāpēc, lai bērns nākotnē neciestu no alerģiskām reakcijām.
Kontrindikācijas
Kornelis grūtniecības laikā ir lielisks atbalstssievietes ķermenim. Patiešām, šajos deviņos mēnešos viņam nepieciešams divreiz vairāk vitamīnu. Bet, būdams efektīvs medikaments, kizilam ir arī vairākas kontrindikācijas. Kas ir labs dažiem, tas var būt bīstams citiem. Piemēram, ja jums ir alerģija pret kizliju, tad to nevajadzētu lietot arī grūtniecības laikā.
Ir ļoti svarīgi ņemt vērā, ka kizilspalielina ķermeņa vispārējo tonusu. Šī ir lieliska ziņa, jo šāda īpašība ļauj pavadīt dienu garastāvoklī, un jums var būt laiks darīt daudz noderīgu lietu. Tomēr labi padomājiet, ja izlemjat vakarā apēst tasi ogu. Uzmundrinošais efekts var traucēt miegu. Kopumā ogu nevar saukt par bīstamu.
Kādos gadījumos ogas nav ieteicams lietot
Kornelis aktivizē smadzeņu darbību.Tāpēc ar bezmiegu un nervu traucējumiem to nav ieteicams lietot. Lielais C vitamīna saturs padara uzņemšanu nevēlamu gastrīta un kuņģa sulas augsta skābuma dēļ. Šīs ogas var būt īsts glābiņš cilvēkam, kurš cieš no caurejas. Bet grūtnieces visbiežāk cieš no aizcietējumiem, tāpēc kizila ogas ieteicams ēst tikai reizēm vai vispār no tām atteikties.
Kā izvēlēties pareizās ogas
Atkarībā no šķirnes ogas var būt vairāk vaimazāks. Arī augļu nokrāsa ir atšķirīga, sākot no gaiši sarkanas līdz gandrīz melnai. Arī aromatizējošās īpašības ir atšķirīgas. Ogas var būt ļoti skābas vai gandrīz saldas. Jūtieties brīvi par to pajautāt pārdevējiem vai nogaršot. Kas jums patiešām jāpievērš uzmanība, ir ogu stāvoklis. Viņiem jābūt stingriem, bez iespiedumiem, nesabojātiem vai pārgatavojušiem.
Kādā formā to labāk izmantot
Lielākais vitamīnu daudzums, ko varat iegūtēdot neapstrādātas ogas. Bet ne visi mīl tā skābo garšu. To ir viegli novērst, jo ir daudz receptes želejas, konservu, kompotu, ievārījumu un sīrupu pagatavošanai. Jūs varat pagatavot pārsteidzošu marmelādi, kas ne tikai sniegs prieku, bet arī kļūs par lielisku vitamīnu piedevu. Kornelu samaļ ar cukuru, sālītu un marinētu, izmanto mērču pagatavošanai un cepšanai.
Skābās ogas var būt lieliska garšvielakas bagātinās jūsu pierastos ēdienus ar jaunām garšām. Tie ir īpaši labi ar gaļas uzkodām. Amatnieki liek fantastiskus liķierus, kas grūtniecības laikā ir aizliegti, bet pēc dzemdībām jūs varat iepriecināt sevi ar gardu dzērienu.
Tā vietā, lai noslēgtu
Tātad, šodien mēs iemācījāmies izmantot kizilsgrūtniecības laikā. Ieguvumi (kaitējums ir minimāls un tiek atzīmēts tikai ar individuālu neiecietību) slēpjas faktā, ka šīs ogas ir milzīga vitamīnu daudzuma avots. Sievietes ķermenis jau tagad piedzīvo milzīgu stresu, kas bez atbilstoša uztura var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Kizils ir visas iespējas kļūt par jūsu iecienītāko ēdienu. Grūtniecības laikā jums vienkārši jākonsultējas ar ārstu. Ja viņš neatrada kontrindikācijas, tad jūs varat droši ēst ogas. Ja ārsts nolēma, ka to lietošana var kļūt par lielu apgrūtinājumu jūsu ķermenim, tad labāk būtu uzklausīt viņa viedokli un aizstāt tos ar kaut ko citu. Ļaujiet vitamīniem nākt par labu tikai jums un jūsu mazulim.
