Datumi ieradās Krievijas teritorijā no austrumiem.Apmēram sešus tūkstošus gadu Mezopotāmijas teritorijā viņi sāka audzēt datumu palmu, ceļotāji un karotāji pakāpeniski transportēja tos no Austrumiem uz Rietumiem. Japānā tiek uzskatīts, ka datumu ieguvumi pārsniedz visus citus augļus. Tieši šeit viņi ir pārliecināti, ka šie žāvētie augļi var pagarināt cilvēka jaunatni. Turklāt šeit tika pierādīts, ka, ja cilvēks vairākus gadus ēd tikai datumus un ūdeni, tad ķermenim netiks nodarīts nekāds kaitējums. Ir vērts noskaidrot, kādi datumi ir, un kāda ir to izmantošana vai kaitējums.
Datumi: ieguvums un kaitējums
Datumi atšķiras no citiem augļiem mazosūdens saturu. Datumu sastāvā ietilpst ogļhidrāti, olbaltumvielas, minerāli un tauki. Tiek uzskatīts, ka ēstie desmiti no šiem žāvētajiem augļiem var dot ķermenim nepieciešamo daudzumu magnija, sēra, vara un dzelzs. To sastāvā ir unikālas aminoskābes, kas nav pārējās augļu daļās. Papildus tam, tie satur vitamīnus. Holesterīna trūkums datumos padara tos patiešām neaizstājamus. Šie augļi jālieto lielos daudzumos. Ja jūs plānojat izvairīties no sirds slimībām, normalizēt asinsrites sistēmas darbību un spiedienu, ir vērts ēst vairāk no šiem augļiem. Milzīgs fluorīdu daudzums, kas ir tajos, uzlabos imunitāti.
Datumi, kuru ieguvumi un kaitējums ir zināms jau ilgu laiku,satur to sastāvā glikozi un fruktozi, kas ļoti ātri uzsūcas, un kas ir nepieciešama ātrai spēka atjaunošanai. Fruktoze var ne tikai uzlabot smadzeņu darbību, bet arī mazināt spriedzi. Datumu pozitīvā ietekme ir atzīmēta ne tikai kopumā, bet jo īpaši, piemēram, tās spēj attīrīt vīriešu asinis un pozitīvi ietekmēt spēju.
Datumi: kaitējums
Ir svarīgi atzīmēt, ka datumi var kaitētattiecas uz skaitli. Ja Jums ir problēmas ar zarnām vai kuņģi, ir vērts samazināt šo augļu lietošanu, jo tie satur lielu daudzumu rupju šķiedru. Cilvēkiem ar diabētu vajadzētu arī pārtraukt to lietošanu.
Datumi: imunitātes ieguvumi un kaitējums
Tā kā datumi ir ogļhidrātu pārtika, tieveicina cilvēka imunitātes stiprināšanos un tās atveseļošanos pēc slimības. Tās ir noderīgas arī grūtniecēm, bet ne tikai grūtniecības laikā, bet arī gatavojoties dzemdībām. Augļu labvēlīgajām īpašībām izceļas iespēja bagātināt ne tikai sievietes ķermeni, bet arī augļa ķermeni. Bērns saņems visas tās pašas uzturvielas kā māte. Ja sieviete regulāri izmanto šos augļus, viņa var būt mierīga augļa attīstībai, jo bērna ķermenim tiks piegādāti visi nepieciešamie elementi bērna attīstībai.
Datumi, kuru priekšrocības un kaitējums var tikt apstrīdētstikai saldie augļi ir cilvēki, kas cieš no diabēta, bet cilvēka ķermenis tos pilnībā absorbē. Kad jūs tos pērkat, ir svarīgi zināt, ka tie nedrīkst būt pelējuma, cukura kristālu vai puvi traipi, tiem jābūt gataviem.
Datumu, kas aizsargā, sastāvā ir fluorīdszobi kariesa. Milzīgs daudzums kālija ir noderīga cīņā pret sirds un asinsvadu slimībām. Tiem, kas nolemj nomainīt konfektes ar patiešām veselīgu pārtiku, vajadzētu ēst šo augļu. Žāvēti un žāvēti datumi ir ļoti pievilcīgi saldiem zobiem, cukuram, kas izvirzās uz virsmas. Tos nedrīkst atstāt brīvā dabā un pirms lietošanas rūpīgi nomazgāt ar ūdeni.
Kopumā šāds veselīgs auglis, piemēram, datumi, būtu jāizmanto gandrīz visiem, jo tas ir ne tikai noderīgs, bet arī neticami garšīgs.
