Jei turite žarnyno sutrikimųbe abejo, jūs kelis kartus nežinojote, kokie produktai ir kaip veikia jo darbą. Tai, kad jo darbas ir būklė priklauso nuo to, ką valgome, yra neginčijamas faktas. Yra produktų, kurie padidina peristaltiką ir daro vidurius. Kiti, priešingai, išsprendžia ir sulėtina ištuštinimą. Žinant šių ir kitų savybes, galite reguliuoti savo mitybą. O ką žinote apie bananus? Stiprinti ar susilpninti išmatą, kurią mylėjo daugelis egzotinių vaisių?
Pasirinkimas lėtai
Tai tikrai nėra taip paprasta.Poveikis priklausys nuo to, kokie vaisiai yra ant stalo. Normalus, aukštos kokybės bananas, turintis optimalų brandumą, neturės įtakos žarnyne. Jūs gausite malonumą, žarnynas lengvai susidoros su gaunama mase. Ir ar atsitiko pirkti žalius vaisius? Kietas, šviesiai geltonas, beveik be skonio ir aromato? Šioje formoje jie gali sukelti vidurių užkietėjimą. Tačiau, jei nevalgysite jų paketų, nieko blogo nebus. Tiesiog palikite įsigytus vaisius ant lango, jie netrukus pasieks ir taps tobulu.
Kitas dalykas yra pernokusių vaisių, minkštųjuodi taškai. Jie tiesiog turi vidurius. Todėl silpnųjų skrandžių savininkai geriau nedalyvauja. Suteikite kitiems šeimos nariams arba užkandžiauti. Mes nekalbame apie atvejį, kai vaisius ant odos yra įtrūkęs ir tamsus kūnas atrodo iš jo. Šiuo atveju jis gali būti užkrėstas įvairiomis bakterijomis, kurios prisideda prie viduriavimo vystymosi. Bet mes vis dar apie vaisių savybes. Kaip matote, nėra taip lengva vienareikšmiškai atsakyti, ar bananai sulaiko ar susilpnina išmatą.
Naudingos savybės
Tai vienas iš maistingiausių ir sveikiausių vaisių.visa, ką gamta mums siūlo. Juose yra didžiulis angliavandenių kiekis, todėl nerekomenduojama geltonais „bumerangais“ nugabenti tiems, kurie yra dietoje, arba valgyti po gausaus valgio. Keletas bananų gali būti geras maitinimas suaugusiems.
Iš vitaminų galima pastebėti, kad yra askorbo rūgšties ir vitamino E, B3A b5A b6 ir beta karotinas.Tai puikus kalio ir magnio, taip pat fosforo šaltinis. Be to, jame yra svarbus elementas, cholinas. Visa tai patvirtina oficialūs tyrimai. Ir čia apie tai bananai išsprendžia arba susilpnina kėdę, tačiau galima ginčytis.
Nuomonės mitybos specialistai
Dauguma jų laikosi auksoviduryje. Jei nevalgysite vaisių su visomis kekėmis, greičiausiai nepastebėsite jokio poveikio žarnyno peristaltikai. Norėdami tai padaryti, pasirinkite gražią vaisių, be žalos ir puvinio, ir nevalgykite jų žaliai. Kodėl ši dilema vis dar kyla: ar bananai sulaiko ar susilpnina išmatą? Matyt, visas dalykas kompozicijoje. Juose yra daug krakmolo. Jei jau naudojate angliavandenių maistą, tada šis desertas tik padidins vidurių užkietėjimą. Tačiau lygiagrečiai jis taip pat yra daug ląstelienos turinčių vaisių, kuris prisideda prie peristaltikos padidėjimo. Taigi, matyt, jis veikia skirtingai skirtingiems žmonėms.
Niekas neturi atsisakyti bananų, ir nesvarbu, kokia galūnė yra jūsų žarnyne. Tiesiog nereikia valgyti jų svarais.
Individualus atsakas
Nepamirškite, kad kiekvieno iš mūsų kūnas -Tai sudėtingas mechanizmas, kuris veikia tik pagal jo taisykles. Todėl tik jūs patys galite nuspręsti, ar turite bananų. Užjūrio negabaritinis, susilpnėjęs ar fiksuotas išmatos suaugusiems, bet jau tokie vietiniai vaisiai, niekas neatsakys tavęs geriau nei jūsų pačios žarnos.
Nepamirškime apie tinkamą derinį.produktus. Jei esate linkę dažnai vartoti viduriavimą, o jūsų mėgstami vaisiai sukelia panašų poveikį, bandykite juos valgyti nedideliais kiekiais. Be to, tai palengvins manų kruopų, juodųjų aronijų, klampaus košės, obuolių obuolių.
Ir jei priešingai, žarnyno sfinkteris yra toksreaguoja į angliavandenių vaisius, tada kelias dienas neįmanoma eiti į tualetą? Tada juos valgykite kartu su natūraliais pieno produktais, javų grūdais, riešutais, vaisiais ir uogomis. Šiuo atveju jūs neturite atspėti, ar suaugusio žmogaus išmatos yra sustiprintos ar susilpnintos bananų. Tai tiesiog skanus ir sveikas vaisius, kuris turėtų būti kiekvieno žmogaus mityboje.
Nėštumo metu
Большинство женщин в этот непростой период stenkitės, kad jūsų maistas būtų idealus. Valgykite daug daržovių ir vaisių, mėsos ir žuvies, grūdų ir pieno produktų. Ir čia merginos ir močiutės, motinos ir tėvai pradeda kištis į jų patarimus. Tai neįmanoma, nes tai bus alergija, tai sukels rėmenį. Ir taip, būsima motina nebežino, ar ji gali valgyti nieko, išskyrus virtą mėsą ir grikius. Daug prieštaravimų ir bananų. Ar šie vaisiai sukietėja ar susilpnina nėščias moteris? Čia verta paminėti visą praeities gyvenimą. Jei tu juos myli, visada valgėte ir nepatyrėte jokių problemų, galite tęsti tą patį.
Tai nėra tik vaisius, bet ir tikra „bomba“apkrauna organizmą baltymais ir angliavandeniais, riebalais, vitaminais ir mineralais. Tiems, kuriems nėščia moteris tikrai nepakenks. Būsimos mamos dažnai nerimauja dėl vidurių užkietėjimo, tačiau mes jau sakėme, kad pagrįstas vaisių ir šviežio kefyro derinys neutralizuoja šį pavojų.
Žindymo laikotarpis
Atsiradus kūdikiui, panika tik sustiprėja.Neįmanoma to ir to, vaikas turi dieglių, dujų, motina yra pasirengusi nieko neturėti, tik sustabdyti savo kankinimus. Tiesą sakant, bananai nepakenks žindymo laikotarpiu, ypač jei reguliariai juos valgėte nėštumo metu. Ar kūdikio kėdutė kūdikiui stiprina ar silpnina? Paprastai jam nieko neturėtų nutikti. Tačiau besilaukiančioms motinoms rekomenduojama ši schema.
Pirmą savaitę po gimimo yra lengvas sultinys,natūralus kefyras, vištienos krūtinėlė, ryžiai ar grikiai. Ar kūdikis miega gerai, ar jam gerai? Mes pamažu pradedame į racioną įtraukti naujus produktus. Tik po vieną. Pavyzdžiui, trečdalis banano. Padarykite 2–3 dienų pertrauką ir suvalgykite pusę vaisių. Kūdikio kūnas įpranta prie naujų produktų 3–4 kartus, su 2 dienų intervalais. Jei nėra reakcijos, tada su jumis viskas gerai. Neatlikus šio testo, beveik neįmanoma atsakyti, ar žindomos išmatos silpnos, ar bananai. Galite valgyti juos 1–2 dalykus per dieną. Nepamirškite apie daug kalorijų.
Nauda mamai ir kūdikiui
Labai gerai, jei jums patinka saulėti vaisiai, betkūdikis ramiai perkėlė įvadą į dietą. Reguliarus miego trūkumas, laiko trūkumas - visa tai labai išeikvoja jaunos mamos jėgas. Ir tokį užkandį visada pasiruošę valgyti, tereikia duoti ranką. Skirtingai nuo obuolio, jis nesukels vidurių pūtimo. Pakartokime tai, ką gauna kūnas:
- Bananai papildo kūno atsargas fosforu, kaliu ir kalciu, geležimi ir cinku.
- Vitaminas C leidžia kovoti su infekcijomis.
- Didžiulis ląstelienos ir pektino kiekis pašalina toksinus ir toksinus.
- Reguliariai vartojant bananą, pagerėja laktacija.
- Švelniai apgaubdamas gleivinę, bananas pagerina virškinamąjį traktą.
- Tai puikus antioksidantas, kuris neleis vystytis pogimdyminei depresijai.
- Nuostabus užkandis, kuris patenkins alkį ir atjaunins.
Sveika mama - laimingas vaikas
Nepamirškite, kad trupinių kūnas reaguos taiptas pats, kas jūsų pačių žarnynas. Todėl, jei jums visada buvo sunku toleruoti bananus ir tikrai žinote, kad jie turės daugiau problemų nei naudos, nedelsdami atsisakykite šios įmonės. Nepaisant naudingos kompozicijos, geriau rasti vertą alternatyvą, nei patirti nepatogumų.
Bananuose yra daug cukraus. Jei tai sukelia fermentaciją motinos skrandyje, tada kūdikis turės dujų. Jei tai išprovokuoja vidurių užkietėjimą, tada kūdikis reaguos taip pat. Tiesą sakant, jūs jau viską žinote, todėl nuspręskite, ar rizikuoti ramiai miegoti.
Pirmieji papildomi maisto produktai
Kai motina nusprendžia, kad kūdikiui nepakanka žindymopieno, tada jai vėl į galvą ateina bananai. Vis tiek subtili tekstūra, malonus skonis, puiki kompozicija. Ką liepė gydytojas. Ar bananas silpnina ar stiprina vaikų kėdę? Čia reikia pasakyti, kad tokių eksperimentų nerekomenduojama atlikti prieš tris mėnesius. Vaikas dar nesugeba gaminti vaisių perdirbimui reikalingų fermentų, todėl reakcija gali būti nenuspėjama.
Kai kūdikiui sueis mėnuo, paskirs gydytojaspirmasis kraujo tyrimas. Jei buvo nustatytas padidėjęs cukraus kiekis, bananų vaikui duoti nereikėtų, ir jie turėtų būti pašalinti iš motinos dietos. Jei dažnai būna skrandžio sutrikimų, tuomet kol kas geriau pamiršti vaisius užsienyje, nes nepasiūlysite kūdikiui neprinokusio.
Laikas ir dozės
Jei prieš kūdikį nereaguojatematėte, valgėte bananus nėštumo ir žindymo laikotarpiu, tada, pradedant nuo šeštojo gyvenimo mėnesio, galite palaipsniui jų duoti kūdikiui. Schema yra ta pati, pirmiausia gabalas, tada mes laukiame 2 dienas. Tada pusė ir vėl laukia. Maždaug 3–4 kartus, kaip suprasite, bananai stiprina ar silpnina vaiko išmatas. Pabrėžkime jūsų vaiką, nes čia viskas yra individualu. Po to nuostabius vaisius galima sumaišyti su varške ir košėmis. Tai taps saldžiu ir sveiku užpildu.
Užuot baigę
Kalbėjome apie pagrindines bananų savybes irtaip pat apie galimas individualias reakcijas. Tai tikrai labai sveiki vaisiai, tačiau tikrai turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kaip juos suvokia jūsų paties žarnynas. Tai ypač aktualu nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Jei nenorite valgyti banano, tuomet nereikia savęs versti, kūnas išmintingesnis, jis jums pasakys, ko jam dabar reikia. Ir atvirkščiai, jei net užmigdamas pamatai jo geltoną odą priešais save, tada tikrai pajunti maisto medžiagų, kurių jis turtingas, poreikį.
