Šiuo metu aplinkos sąlygosdaugelio žmonių gyvenimo sąlygos nėra pakankamai aukšti. Tai neigiamai veikia visą žmogaus kūną, įskaitant ir odą. Veido veidas yra vizitinė kortelė, kurią mato kiti žmonės susipažinę: tai nustatoma pagal amžiaus, socialinį statusą ir asmens charakterį. Deja, šiomis sąlygomis senesni nei tavo metai yra daug lengviau nei jauni išvaizda. Todėl tampa būtina skirti daugiau laiko odos priežiūrai veido ir kaklo, ypač moterims, kurie, kaip žinoma, pakankamai anksti apima šias vietas raukšles. Vienas iš efektyviausių odos stiprinimo būdų yra veido ir kaklo masažas. Tai gana paprastas būdas tai atlikti namuose.
Kodėl man reikia masažuoti veido ir kaklo?
Šią procedūrą galima suvokti kaip metodąatjauninimas: pagerėja odos turgoras, stiprėja jo indai, padidėja elastingumas ir atsparumas kenksmingiems išoriniams veiksniams. Tai taip pat padeda pagreitinti odos regeneraciją ląstelių lygiu, o tai daro teigiamą poveikį jo išvaizdai. Veido ir kaklo masažas, jei jis reguliariai atliekamas, gali atstatyti odos būklę per 3 mėnesius, kad būtų sveika išvaizda. Tai geriausia tai padaryti prieš einant miegoti, nes tai padeda atsipalaiduoti.
Limfos drenažo masažas veido ir kaklo
Šis masažo tipas pašalina patinimą ir pagerinamikrocirkuliacija. Dėl to tamsūs apskritimai pašalinami po akimis, odos ląstelės atnaujinamos, o jų sveikata išryškėja. Jei veidas jau turi pirmąsias raukšles, tada ši procedūra gali sulėtinti jų gilinimą. Tai galima padaryti savarankiškai, nesikreipiant į kosmetologą.
- Taikyti ant veido ir kaklo kremo, kuris padidina odos elastingumą.
- Palmės turėtų būti švarios ir šiltos.
- Lėtas ir minkštas, pertraukiamasis slėgis, perkelkite kaktą kryptimi nuo centro iki kraštų.
- Tada atlikite tą patį judėjimą kryptimis: nuo nosies tiltelio iki skruostikų, nuo nasolabial lūpos iki šventyklų, nuo smakro iki viršutinių skruostikų.
- Pakeiskite judesių tipą į šviesos spindulius, laikydami nurodymus.
- Kaklą reikia masažuoti panašiu būdu, krūtinės kryptimi.
- Skirti kiekvieną masažo tipą 5-7 min., O ne stenkite odą.
Atpalaiduojantis veido ir kaklo masažas
Pradėkite nuo lengvo veido glostymo, tada eikite į energingesnius judesius.
- Naudokite abiejų rankų indekso, vidurio ir žiedo pirštus, kad šviesos apvalūs judesiai nuo kaktos centro į šventyklas (3 kartus). Tada taip pat masažuokite aukštyn ir žemyn nuo kaktos centro.
- Pakeiskite kryptį, pradedant masažuoti nuo šventyklų, tada nuo plaukų linijos ir nuo antakių iki kaktos centro.
- Padarykite šviesią chaotišką pėdsaką priekinėje dalyje.
- Centruokite abiejų rankų indeksą ir vidurinius pirštus ant antakių. Masažuokite šią dalį su šviesiais pusapvaliais judesiais aukštyn ir į šonus.
- Įdėkite tris abiejų rankų vidurinius pirštus ant nosies tilto ir švino presavimo judesius palei viršutinius skruostikaulius prie šventyklų. Tada nukreipkite kryptį į nosies tiltą.
- Patrinkite delnus ir paglostydami judesius pamasažuokite skruostus.
- Koncentruokite abu abiejų rankų vidurinius pirštus ant smakro ir nukreipkite juos išilgai žandikaulio. Keisti kryptį.
- Kreipdamiesi į kaklo masažą, pradėkite jį prieš pradėdami. Reikia prisiminti, kad judesiai atliekami iš krūtinės.
- Abiejų rankų delnų nugaromis perkelkite juos nuo pagrindo.
- Tada, išlaikydami kryptį, pakeiskite išilginius judesius apskritimais.
Taigi veido ir kaklo masažas yra ne tik labainaudinga sveikatai, bet taip pat lengvai prieinama ir savarankiškai. Labai svarbu šias procedūras atlikti kelis kartus per savaitę, kad išlaikytumėte gaivų odos poveikį.
