Nėštumas kelia ateitį sunkiomis sąlygomis.mama Blogi gydytojai kovojo vienas su kitu, kad pasakytų, ką daryti, gerti ir valgyti nėštumo metu, todėl labai dažnai būsimos mamos svajoja viena su kita: "Aš pirmą kartą valgysiu tik po gimimo ..." maitinti gimdant slaugančią motiną, daug mažiau nei panašus sąrašas nėštumo metu. Ir tai yra gana suprantama.
Žinoma, iš karto po gimdymo, retaiyra keletas minčių apie maistą - visos siekiai yra skirtos tik jam, tik naujam žmogui, kuris gimė, kur čia tikrai galvoti apie pusryčius ar pietus. Taip, ir specialios ligoninės maisto pasirinkimas, kuris yra teikiamas ligoninėje, neatlieka. Bet po to savaitė praeina po gimimo, motina ir vaikas yra namuose, o tada paaiškėja, kad viskas, ko valgote, negali būti vaikas: jis pradeda būgnuotis pilve, blogai miegoti, diacezei ir viduriavimui ar visai iš karto. Ir, žinoma, jaunoji jėgos motina to nedaro.
Todėl net prieš kūdikio gimimą geriaupasikonsultuokite su savo gydytoju, kad galite valgyti po gimdymo slaugos motinos. Šie sąrašai skiriasi kiekvienam specialistui. Tačiau mes galime atsirasti bendrų tendencijų. Pirma, žinoma, pirmą kartą geriau pašalinti negertą maistą - susilpnėjusi moteriškoji kūno dalis turi atgaivinti ir pašaruoti vaiką. Todėl maistas turėtų būti maistingas ir sveikas. Kadangi viską, ką valgote, pateksite į motinos pieną, nepamirškite: kuo daugiau kenksmingų medžiagų, kurias vartojote asmeniškai, tuo daugiau gavo jūsų vaikas.
Ką galite valgyti po gimdymo slaugančios motinos?Tai yra daržovės, vištienos, kalakutienos ir triušienos, taip pat įvairūs javai, pieno produktai ir vaisiai nedideliais kiekiais. Visi šie produktai neturėtų būti kepti - vaiko kūnas negali greitai virškinti sunkiojo maisto. Dėl tos pačios priežasties būtina atsisakyti prieskonių, druskos ir cukraus pertekliaus maisto produktuose. Kai kuriems vaikams nepatinka pienas su svogūnais ar česnakų skoniu, todėl, nesvarbu, koks jis yra blogas, geriau iš šių daržovių pašalinti iš dietos. Na ir, be abejonės, draudimas taikomas alkoholiui, miltams ir konditerijos gaminiams.
Ką galite valgyti pagimdžius slaugančią motiną ir iš joską turėčiau atsisakyti? Deja, dieta neapima šių produktų: pupelių, kopūstų, marinuočių, grybų. Šie produktai sunkiai virškinami, be to, jie gali prisidėti prie kūdikių susidariusių dujų susidarymo, taigi geriau pamiršti apie juos dabar, nors jų nauda kasdieniame gyvenime nėra abejojama. Be to, apribokite tuos maisto produktus, kurie gali sukelti alergiją jums ir kūdikiui: bet kokius raudonus daržoves ir vaisius, didelius citrusinių vaisių kiekius, uogas - geriau juos įdėti į dietą vėliau.
