Yra argumentas dėl maitinančių motinų mitybospediatrai, mitybos specialistai ir žindymo specialistai. Žindymas nepriklauso nuo maisto, nes hormonai kontroliuoja motinos pieno gamybą. Bet slaugančiai moteriai būtina tinkamai maitintis dėl šių priežasčių: padidinti motinos pieno maistinę vertę ir taip, kad jos organizmas turėtų pakankamai maistinių medžiagų. Jei taip neatsitiks, tada visi makro ir mikroelementai pateks į motinos pieną kūdikiui, o tai nutiks moterų sveikatos sąskaita, nes gamta veikia. Todėl daugeliui maitinančių motinų lūžo nagai, slenka plaukai ir genda dantys.
Auksinės taisyklės
Ekspertai rekomenduoja žindančias moterisdietos laikytis kai kurių taisyklių. Pirma, dietos kalorijų kiekis turi būti padidintas. Antra, maistas turėtų būti įvairus. Jame turėtų būti mėsa, žuvis, grūdai, pieno produktai ir, žinoma, fermentuoti pieno produktai. Vaisius ir daržoves reikėtų valgyti kasdien.
Geriau apriboti suvartojamo cukraus kiekį irkonditerijos gaminiai. Trečia, laikykitės geriamojo režimo. Ketvirta, dieta turi būti saugi gaminamam pienui. Maiste neturėtų būti alergenų, kenksmingų medžiagų, druskos pertekliaus ir rūkymo. Tokiu būdu kenksmingos ar dirginančios medžiagos bus perduodamos su pienu, kurios pakenks kūdikio virškinamajam traktui.
Ar maitinanti mama gali valgyti blynus?
Šiuo klausimu yra daugybė skirtingų nuomonių. Tačiau kai kurie ekspertai mano, kad blynai yra kaloringas produktas ir nėra labai naudingas vaikui. Šis patiekalas yra keptas ir riebus, todėl tokie maisto produktai kūdikiui neturi maistinės vertės.
Kai kurios blynų gaminimo slaugos taisyklės
Kitų nuomonė apie tai, ar blynai gali būti slaugomiMama, jie linkę manyti, kad jei tu tikrai nori, tada tu gali. Tačiau gaminant maistą geriausia gaminti tefloninėje keptuvėje nenaudojant aliejaus. Kadangi kepta organizme, išsiskiria toksinai ir jie bus perduoti vaikui su pienu.
Dabar žindančios moterys dažnai pataria.kreiptis į tas pačias motinas. Jie, be abejo, kalba ir apie tai, ar maitinanti mama gali turėti blynų. Visi susilieja viename. Blynų negalima slaugyti. Šis atsakymas pagrįstas tik vienu argumentu: maistas yra labai maistingas, o tokios nenaudingos kalorijos pakenks figūrai.
Produktai su pienu, kefyru. Ar jie leidžiami?
Pediatrai, ginčydamiesi, ar slaugytimama blynus piene, padarė išvadą, kad tai neįmanoma. Karvės pieno baltymai yra ne tik nepageidaujami kūdikiui, bet ir nerekomenduojami pačiai moteriai. Suvalgius visą karvę, ypač esančią keptame riebiame produkte, kūdikis gali sukelti žarnyno problemų ir sukelti alergiją. Todėl, jei kalbėsime apie tai, ar maitinančiai motinai galima ant blynų kefyro, tada logiškas atsakymas rodo, kad taip. Juk geriau juos gaminti ant šio fermentuoto pieno produkto. Kefyre baltymai yra iš dalies pakeistos formos ir nepakenks kūdikiui, nes jo kūnas suvokia geriau.
Moterims, kurios gyvena kaime
Kaimuose gyvenančios moterys apie tai net nesusimąstoar maitinančiai motinai galimi blynai. Čia yra keletas veiksnių. Pirma, jie valgo natūralų ir ekologišką maistą. Antra, jie gyvena toli nuo didmiesčio esančioje vietoje, todėl yra mažiau linkę į alergines reakcijas.
Trečia, rūpindamiesi ne tik vaiku, bet ir namų ruošos sklypais, kaimo gyventojai praleidžia daug energijos ir sudegina daug kalorijų.
Blynai slaugai
Ar maitinanti mama gali turėti blynų?Jei analizuosite specialistų ir paprastų žmonių nuomones šiuo klausimu, taip pat turite įsiklausyti į dietologų nuomonę. Savo išvadose jie nėra tokie kategoriški. Mitybos specialistai pateikia rekomendacijas, kaip išvirti blynus nepakenkiant kūdikiui.
Gaminant blynus slaugančiai mamaibūtina užtikrinti, kad jie nebūtų riebūs. Juos rekomenduojama kepti be aliejaus (mūsų laikais tai nėra problema). Bandymui geriau naudoti kefyrą arba išrūgas. Avižiniai dribsniai turėtų būti dedami į miltus santykiu 1: 1 - pusė miltų ir pusė valcuotų avižų. Taigi jie taps mažiau kaloringi, geriau absorbuojami organizmo. Be to, juose bus naudingų skaidulų.
Nereikia dėti cukraus ir mielių. Jie gali būti gaminami su įdaru, tačiau sunkūs maisto produktai (pavyzdžiui, grybai ar malta mėsa) turi būti neįtraukti.
Maža išvada
Taigi ar slaugančiai mamai įmanoma išgerti blynų?Straipsnyje atsižvelgta į įvairius požiūrius, specialistų ir paprastų žmonių nuomones. Apibendrinant tai, kas išdėstyta pirmiau, galime daryti išvadą: kiekviena mama turi pati nuspręsti, kiek šis produktas jai reikalingas vaiko maitinimo laikotarpiu. Jei tikrai norite, tuomet turite pasinaudoti dietologo rekomendacijomis ir paruošti sveiką ir maistingą produktą.
