Žmogaus kūnas yra tarsi dėžutė, pilna paslapčiųir mįslių. Nesvarbu, kiek laiko mokslininkai praleidžia atsakydami į klausimus, susijusius su asmeniu, jie ne visuomet gali pasiekti tą pačią teisingą nuomonę. Vienas iš įdomiausių klausimų, kurie šiuo dieną sužadina didžiulius protus, yra tai, kodėl norite miegoti po valgio. Galų gale, be abejo, kiekvienas iš mūsų pakartotinai atkreipė dėmesį į tokį fiziologinį bruožą, kaip noras atsigulti poilsiui, atsirandantis iš karto po nuoširdžių pietų. Daugelis, tikriausiai, taip pat pastebėjo, kaip jų augintiniai, turintys pakankamai maisto, pailsėjo. Nedelsiant prisimenu pažįstamą frazę: „valgiau - galite ir galite miegoti“. Taigi pabandykime išsiaiškinti, kodėl aš noriu miegoti po vakarienės.
Dar neseniai buvo vienasnepajudinama nuomonė, kad maisto virškinimas yra gana ilgas ir sunkus organizmo procesas. Todėl pavalgius, norint užtikrinti normalų virškinimą ir aprūpinti vidaus organus reikiamu energijos kiekiu, kraujas iš smegenų pradeda tekėti į skrandį ir žarnas. Šiuo atžvilgiu smegenų gaunamas deguonies kiekis tampa daug mažesnis nei įprasta. Tai paaiškina, kodėl norisi miegoti pavalgius. Kai kurie gydytojai netgi rekomenduoja eiti miegoti ar bent jau šiek tiek pailsėti pavalgę. Dėl trumpo poilsio kūnas greitai normalizuosis, o mieguistumo būsena praeis.
Tačiau dėl to, kodėlpo valgio, kurį noriu miegoti, daug dėmesio buvo skiriama, yra ir kitas atsakymas. Mančesterio universiteto britų mokslininkai nustatė, kad smegenų ląstelės, atsakingos už budrumo procesus, žymiai sumažina jų aktyvumą po to, kai viskas, ką valgote, valgo į skrandį. Tuo pačiu metu organizmo reakcijos mažėja, o psichinės veiklos procesai sulėtėja. Tai galima paaiškinti tuo, kad po valgio žmogaus organizme gliukozės kiekis smarkiai didėja, o tai savo ruožtu trukdo normaliam nervų impulsų pernešimui į visas kitas kūno dalis. Normalioje situacijoje žmogus gamina oreksiną, linksmumo hormoną. Jo kiekis priklauso nuo gliukozės kiekio kraujyje. Jei gliukozės lygis yra žemesnis nei normalus, orexin pradeda gaminti dideliais kiekiais. Štai kodėl žmogui sunku užmigti, kai jis yra alkanas. Gerai maitinamam žmogui padidėja gliukozės kiekis kraujyje, todėl organizmas nesukuria tokio intensyvumo hormono. Kaip rezultatas - asmuo "linkęs miegoti".
Įdomu žinoti, kad po mokslininkų daugiautiksliai paaiškino, kodėl po valgio norite miegoti, Japonijoje ir kai kuriose kitose Azijos šalyse poreikis miegoti po vakarienės buvo legalizuotas. Su šiuo sprendimu darbo vietose buvo įrengtos specialios vietos nedideliam popietės poilsiui, kur kiekvienas darbuotojas gali miegoti. Kitas geras pavyzdys yra Ispanija su savo garsiu siesta. Šioje šalyje popietė yra ilga tradicija, įsišaknijusi gilioje senovėje.
Apskritai, kad ir kaip būtų, tai visai nebūtinastenkitės atsakyti į klausimą, kodėl norite miegoti pavalgę. Tai turėtų būti laikoma tiesiog fiziologiniu kūno poreikiu. Ir jei yra galimybė atsipalaiduoti po pietų, neturėtumėte to pamiršti. Jei tai neįmanoma, tada tiesiog atsargiai rinkitės maistą pietums. Padarykite tai paprasčiau ir lengviau. Taigi, pavyzdžiui, vietoj mėsos ir bulvių pirmenybę teikite sriubai ir salotoms. Valgydami lengvesnius maisto produktus geriau jaučiatės ir nemiegate.
