Daugeliui planetos Žemės frazės gyventojų"Labas rytas neįvyksta" yra toks aktualus, kad jie yra pasiruošę duoti viską, kad galėtų ateiti dirbti po pietų, nes rytais dėl kokių nors priežasčių noriu miegoti daug daugiau nei naktį. Dar daugiau, tai tik ryte ir pavyko užmigti. Atrodytų, kad jis ką tik užmigo, bet ten nebuvo: bjaurus žadintuvas pasirodo, kad nori iš karto nužudyti savo kūrėją, tada vėl atgaivinti ir nužudyti. Bet mes išdrįstame jus nuvilti: buvo daug žadintuvų kūrėjų, ir visi jie mirė seniai. Todėl ar lengviau paprasčiausiai nustatyti priežastis, kodėl visada norite miegoti?
Ir gali būti daug priežasčių.Dažniausiai iš jų yra didelis darbo krūvis darbe ir dėl to neįtikėtinas nuovargis. Nuo ryto iki vakaro (o kartais ir iki vakaro) žmogus dirba, nesvarbu, ar jis yra protinis darbas, ar fizinis. Be to, dažnai iš psichikos darbo gali būti pavargę daug daugiau nei iš fizinio. Po darbo, taip pat yra pakankamai ką daryti: eikite į parduotuvę, pietų vakarienę, atlikite namų darbus ir pan. Dėl to jūs einate miegoti skirtingais laikais ir tuo pačiu metu pakilti, sulaužyti ir pavargę. Jūs atėjote dirbti, bet negalite sutelkti dėmesio, nes jūs nuolat norėtumėte miegoti.
Kitas šios ligos priežastis gali būtielementinis deguonies trūkumas, ypač rudens-žiemos laikotarpiu. Toli nuo visų mėgsta eiti pasivaikščioti šaltuoju, sniegu ir slučiu, be to, atėjo laikas įvairaus tipo peršalimų, kurie nesudaro savanoriškų išpuolių prieš gryną orą.
Beveik visada mieguistumas sukelia būklędepresija. Žmogus nusivylęs kažkuo ar kažkuo, jis nerimauja ir jausdamas blogai, jis turi visišką apatiją visko. Netgi kava nelaiko situacijos: nesvarbu, kiek ją geriate, vis tiek vis dar norite miegoti. Mieguistumo priežastys gali priklausyti nuo tam tikrų vaistų vartojimo, pažeidžiant dienos režimą, susijusį su pamainomis, ir diržų (dažnų skrydžių) pasikeitimu. Taip pat galima skydliaukės liga, magnio trūkumas organizme, alkoholio vartojimas.
Конечно же, мало кому нравится пребывать в amžinosios somnambulės būklė. Su savo mintimi suprantate, kad kažkas turi būti padarytas, ir jūs pradedate įtikinti save, kad pradėsite naują gyvenimą pirmadienį, kito mėnesio pradžioje, po Naujųjų metų ir kt. Ir galų gale, vis dėlto, niekas nesikeičia, nes aš nuolat noriu miegoti, nėra nuotaikos, dalykai yra svarbesni ... lazda, galų gale. Būtent "tinginystė" dažniausiai yra pagrindinis žodis, nes žmogui nieko neįmanoma. Jis gali padaryti viską, kai turi norą, paskatą. Ir šiuo atveju stimulas gali būti noras gyventi šviesiu, turtingu, visišku gyvenimu, kad, kaip sakoma, yra kažkas prisiminti.
Taigi, ką turėtumėte daryti, jei norite nuolatmiegoti? Visų pirma, labai noriu pakeisti savo tingų ir mieguistą gyvenimą aktyvesniam. Po to jums reikia traukti save ir pradėti taisyti padėtį ne pirmadienį, bet iš karto. Padarykite taisyklę eiti miegoti tuo pačiu metu. Jūs tikriausiai žinote, kiek laiko reikia visiškai miegoti, todėl apsvarstykite, kiek laiko jums reikia atsigulti, kad ryte aliarmas nesukeltų tokios neigiamos masės ir sugadintų nuotaiką. Skirti bent 10-15 minučių, kad galėtumėte atlikti pratimus - jis pagyvins, aktyvins organizmo metabolizmą, suteiks energijos. Tačiau būtų geriau, jei aktyviau ir reguliariai lankėtės sportu.
Be to, jei jūs nuolat norite miegoti, tai nepažeistųperžiūrėkite savo mitybą. Jei iki šiol nebuvo pusryčių, dabar jums reikia tai padaryti: grūdai su džiovintais vaisiais ir riešutais, mielėmis, vaisiais, sultimis gali palaikyti jūsų energiją prieš vakarienę. Norėdami miegoti buvo stiprus, labai gerai vaikščioti gryname ore prieš miegą. Šilta vonia su jūros druska ir kvapiosios žvakės, apšviestos, padės jums atsipalaiduoti, pritraukti malonias mintis, stiklas šilto pieno ir medaus nuramins jūsų nervus taip pat, kaip valerijonas prieš miegą.
