Kai žmogus jaučia visą dienąstiprus noras mesti ir miegoti, tai priežastis yra lėtas miego trūkumas. Kai toks noras tampa nuolatinis, tai tampa problema, į kurią reikia spręsti.
Būtina nustatyti, iš kur ateina nesugriaunamasMiegančio troškulys, sukeliantis mieguistumą. To priežastis gali būti paslėpta lėtu miego trūkumu, ilgai buvimo streso būsenoje, patologinių miego sutrikimų. Kiekviena iš problemų turi savo individualų sprendimą.
Mieguistumo priežastys gali būti labai skirtingos, nuopaprastas miego trūkumas prieš patologiją. Miego trūkumas gali pasivyti, nereikėtų jo išsaugoti. Jei mieguismą sukelia liga, ji turi būti gydoma. Akivaizdžios miego sutrikimų priežastys:
- Katapleksija arba narkolepsija.
- Raminamųjų vaistų vartojimas.
- Miegančioji liga (apnėja).
- Priežastys, kurias sukelia trumpalaikės priežastys: avitaminozė, pavasario (rudens) depresija, bendras tonizmo sumažėjimas ir kt.
Daugelis žmonių žino, kaip mieguistumas pasireiškia.Simptomas gali būti ne vienas, tai ne tik mieguistumo jausmas ir bendrojo aktyvumo sumažėjimas. Yra problemų su atmintimi, moksleiviai atrodo prastos veiklos, emocinės depresijos, neatsargumo, lėto atsako į stimulas, dažnai neigiamas ir nekontroliuojamas emocijas. Bendra kūno būklė blogėja, gyvenimo būklei būdingas nenoras imtis aktyvių veiksmų ar priimti atsakingus sprendimus.
Lėtinis miego trūkumas - pavojingas ir nepastebimas ligų "kiaulytės" bankas
Kartais nereikia atkreipti dėmesio į nuolatinęmieguistumas, jo atsiradimo priežastis nėra nustatyta, o pasekmės pašalinamos stipriais narkotiniais ar energetiniais gėrimais. Daugelis žmonių nenukreipia didelės reikšmės nuolatiniam miego trūkumui ir miego sutrikimams, veltui.
Ilgalaikis mieguistumas, mieguistumas irdirglumas yra tik ledkalnio paviršius, vadinamas lėtiniu miego trūkumu. Tai gali sukelti grėsmę diabetui, hipertenzijai ir daugeliui rimtų organų susikaupusių angliavandenių pažeidimų. Peršalimo tolerancija sumažinama kelis kartus, dėl to imuninė sistema susilpnėjusi, dėl to - žema tolerancija stresui.
Kiti neramus miego atvejai
• Бессонница - такое состояние психики, когда asmuo negali užmigti, nerimauti ir net be jo, o tai neleidžia tinkamai pailsėti. Dėl to jam kankina sunkus mieguistumas, kurio priežastis yra susijusi su asmens psichine būkle. Būtina išsiaiškinti, kodėl jo sąmonėje yra didelis nerimas, kai, figurais kalbant, žmogus neleidžia užmigti. Kartais reikia sužinoti psichologo pagalbą.
• Stresas yra gyvenimo įvairovėneigiamos aplinkybės šeimoje ar darbe, kurie neleidžia asmeniui atsipalaiduoti, eiti miegoti ramioje psichologinėje nuotaikoje. Asmuo nerimauja ir įtemptas tiek, kad jis negali miegoti, ir dienos metu, dėl to, mieguistumas ir mieguistumas. Priežastis gali būti ilgalaikis stresas arba depresija, kurių negalima ignoruoti, jiems reikia gydymo.
• Atsparumą įtempimui galima sumažinti ikidėl bet kokios priežasties asmeniui neaišku, bet tokioje būsenoje jis linkęs kaltinti save už viską. Jei giminaičių balsai pridedami prie galvos balsų choro, tai klausimas gali virsti tragedija. Rūpinkitės savo artimaisiais, būkite dėmesingi ir malonūs, padėkite asmeniui atgauti pasitikėjimą savimi.
Sutrikimai ir patologijos
Apnėja.Sunkus miego sutrikimas, kai žmogus gali miegoti miego metu, bijo užmigti, dažnai naktį atsibunda. Miegas yra prastesnis, dienos metu yra stiprus mieguistumas. Žmonės, turintys tokį pažeidimą, per dieną patiria nuolatinę mieguistumą, negali susikoncentruoti, skundžiasi dėl prastos dėmesio ir atminties. Šiuo atveju asmuo turi atkreipti dėmesį į save ir nepalikti miego sutrikimų be medicininės pagalbos.
Yra ligos, tokios kaip narkolepsija(katalepsija). Žmonės, kuriems diagnozuota ši diagnozė, gauna negalią, nes jie gali staiga, bet kur ir bet kokioje padėtyje užmigti, net ir judant. Šiuolaikinė farmakologija ir palaikomasis gydymas leidžia žmonėms, sergantiems narkolepsija, gyventi beveik normaliai, išskyrus profesinius apribojimus. Su šia liga stiprios emocijos yra kontraindikuotinos: pyktis, stiprus juokas ir baimė.
