Kas yra kultūristas senatvėje?

Deja, amžius niekam nepagailėja.Galite ilgai kovoti su senatve, atidėti jos atvykimą, tačiau dėl to niekas nelieka amžinai jaunas. Skirtingi žmonės senėja skirtingais būdais, tačiau ypatingas dėmesys turėtų būti kreipiamas į senstančius kultūristus. Faktas yra tas, kad jie labai keičia savo kūną fizinio krūvio metu ir, suprantama, tai negali paveikti, kaip jie atrodys, kai prabėgs geriausi metai. Kultūristai senatvėje susiduria su keliomis pagrindinėmis problemomis, kurios yra tiesiog neišvengiamos. Todėl prieš pradėdami kultūristo karjerą, turėtumėte susipažinti su tuo, kas jūsų laukia, kai ši karjera pasibaigs.

Sąnarių problemos

Dažniausia problema, su kuria susiduria kultūristai senatvėje, yra sąnarių susidėvėjimas.

Faktas yra tas, kad bet kuris asmuo visą savo gyvenimąnet ir įprasčiausio ėjimo metu sunkiai apkrauna savo sąnarius. Kuo dažniau turime sulenkti rankas ir kojas, tuo daugiau apkrovosime joms, tuo greičiau susidėvi sąnariai. Dauguma žmonių pradeda sirgti sąnariais po 60 metų. Kažkas per visą savo gyvenimą šiuo klausimu nepatiria nė menkiausio sunkumo, o po 50 metų kažkas pradeda vaikščioti. Kultūristams ši problema rūpi daug anksčiau. Buvę kultūristai dažnai patiria sąnarių problemas po 40 metų, o kai kurie turi nutraukti karjerą jau po 30-ies, nes treniruotėse, kai kaupiama ir palaikoma raumenų masė, sportininkai sąnarius apkrauna daug kartų daugiau nei paprasti žmonės. Tai lemia greitesnį sąnarių susidėvėjimą. Deja, to išvengti tiesiog neįmanoma, galima tik tikėtis, kad sąnariai atlaikys kuo ilgiau.

Nugaros kroviniai

Kitas kultūristų problemų šaltinisyra jų nugara. Būtent ji patiria didelį krūvį, todėl negali kentėti. Treniruodamasis sportininkas gali ne kartą susilaužyti nugarą, o jei nesiseka, išvarža gali tapti intensyvių treniruočių pasekme.

Kultūristai senatvėje dažnai kenčia nuo visųgalimos ligos, susijusios su nugara. Sumažinus nugaros pratimus, pavyzdžiui, sunkius pritūpimus, gali sumažėti tikimybė, kad jaunystėje atsiras nugaros pertrauka ar išvarža, taip pat gali kilti rimtų pasekmių senatvėje.

Nutukimas

Keista, bet kultūristųsenatvė dažnai būna nutukusi. Taip yra dėl to, kad bėgant metams, kai auga raumenų masė, jie pripranta prie to, kad reikia valgyti tankiai ir nuolat. Vyresniame amžiuje jie nustoja kultūrizmą, tačiau įprotis išlieka, o kultūristai ir toliau valgo, todėl atsiranda antsvoris ir net nutukimas. Bet net jei sportininkas laikosi dietos, raumenys netrunka amžinai. Laikui bėgant jie praranda išorinius duomenis, tampa nepatrauklūs. Net ir žinomi kultūristai, tokie kaip Arnoldas Schwarzeneggeris, stengiasi neparodyti savo formos formos raumenų, vaidinti filmuose ar pasirodyti viešumoje.