Sugalvoję šį "dviratį", drąsiai prikimšta riebalaigiggle, o strokes jų "alaus" tummies. Atkreipkite dėmesį, kad dažnai tokie motyvai grindžiami primityviais, gerai žinomais anekdotais etiketėmis apie spontaniškai praktikuojančius nežinomumus. Mes nesutinkime su jais, tiesiog įdėkite į šį straipsnį kultūristų nuotraukas senyvo amžiaus. Leiskite jam pirmą kartą tapti 70 metų Amerikos Frank Zane, tris kartus jaunystėje, ieškodamas "Mr. Olympia" vardo.
Kartu pabandykite tai suprasti.medicininę informaciją ir faktus. Kas yra senatvė? Su natūraliais procesais. Kaip žinote, po 20 metų kiekviename paskesniame dešimtmetyje deguonies suvartojimas sumažėja 10%.
Ar žinote, kad regėjimas ir klausymas nuo 12 metų amžiaus pablogėjo ?!
Į klausimą, ar kultūrizmas aktyvuoja mainusprocesai, prieštaraujantys senatvei, geriausiai atitiktų žokių nuotrauką prieš ir po. Pažiūrėkite, kaip ir kiti nuostabūs sportininkai Lou Ferrigno ir toliau. Antroje nuotraukoje iš eilės jis rodomas praėjusio šimtmečio 70-aisiais. Žinoma, kulturistai, „pakeliantys metus“, neturėtų atsisakyti mokymų. Tai prasminga. Faktai, kuriuos surinko mokslininkai (Bostono Tufto universitetas), neabejotinai liudija apie kultūrizmo atjauninamąjį poveikį. Tęstinės treniruotės su mažesnėmis apkrovomis, vyresni kulturistai mažiau suvokia senėjimo procesą, jaučiasi „ramiai“.
Atkreipkite dėmesį į šią tos pačios sportininko nuotrauką per 62 metus!
Ji turėtų nedelsdama padaryti išlygas, kad žmonės nepraktikuodamas sportinę veiklą jaunesniais metais, pageidautina „švelniai“ patekti į mokymo režimą, likti „apdrausti“, prižiūrint gydytojui. Ar tai prasminga? Teisėjas už save.
Nustatyta, kad senatvės plyšimas nedarboosteoporozė, jų kaulų stiprumas yra tinkamo lygio. Kaip tai vyksta? Įsivaizduokite kalcio absorbcijos kauluose vaizdą. Pavyzdžiui, maistas pateko į žmogaus kūną. Organai ir sistemos „paima“ chemines medžiagas, kurias jie paėmė pagal anksčiau sukauptas „paraiškas“. Be to, šie reikalavimai yra labiau įspūdingi mokymo organizme. „Taip, kaulams reikia kalcio, kad galėčiau atlaikyti apkrovą su pertekliumi!“ Sportininko skeletas rėkia ir gauna jį. Atsipalaidavusio žmogaus organizmas, kuris yra tuščias, lengvai išmeta brangias medžiagas. Galų gale, gulėti ant sofos, nereikia turėti tvirtų, sveikų kaulų. Perskaitę paskutinį sakinį, prašome, sustabdyti. Dabar mes nekalbame apie sportininką. Įprasta 60 metų „normalus“, „išblukęs“ amerikietis senelis Jeffrey Life, kuris kenčia nuo dusulio ir skundžiasi savo širdimi, kartą sakė savo amžiui: „Stop!“ - ir užsiėmė kultūrizmu. Ką jis buvo iki 74 metų, pažiūrėkite save, žemiau esančią nuotrauką. (Tiesa, ar jis dabar yra. Ir ką tu galvoji?)
Имея подвижные и «проработанные» суставы, качки в senatvė sėkmingai „praeina“ artritu. Patys sąnariai, „šaukiantys į kūną“, „gliukozamino“, chondroitino, metilsulfonilmetano ir silicio klijavimas iš maisto produktų. Tačiau verta rezervuoti. Vis dėlto, atsižvelgiant į amžių, būtina sumažinti sąnarių įtampą per pagrįstą ribą.
Nebūkite ilgai įtikinti skaitytojus, kad rykštėšiuolaikinė civilizacija yra depresija. Mes visi stebime informacijos programas ir bendraujame su visuomene. Taigi, Tafto universiteto mokslininkai nustatė, kad apmokyto asmens, įskaitant pagyvenusius, smegenys sintezuoja specialias medžiagas - antidepresantus. Plonas raumeninis kūnas padeda atsikratyti psichinių „kompleksų“, leidžia asmeniui jaustis labiau pasitikintis ir natūralesnis.
Baigę straipsnį, mes pastebime, kad įsijungiasenatvė ir toliau lieka savo kartai, o ne tik prasmingo, racionalaus požiūrio į sveikatą modelis. Ar tai prasminga? Akivaizdu, kad. Prisiminkite tūkstantmečio senąją tradiciją. Net senovės Graikijoje ir Romoje asmuo, kuris nebuvo užsiėmęs fizine kultūra, buvo laikomas nežinomu, nekultūriu. Ar šiuolaikinė civilizacija bus panaši?
